作者ckc9888 (kirse)
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标题[问题] 筋膜发炎新手滚筒选择
时间Tue Apr 20 12:38:49 2021
去年上完教练课後，开始在10月自己练，但差不多到12月的时候发现左背部会局部发麻，是一阵一阵的麻但不会痛，有时候麻几分钟就好了，於是看了几次医生说是筋膜肌肉发炎，需要去物理治疗所按摩治疗(但很贵...)或是拿滚筒滚会发麻的左背来改善，但第一次买滚筒不太清楚怎麽选，目前有以下几个滚筒大家有推荐给新手的吗?
1. 迪卡侬 深层按摩滚筒 APTONIA
https://i.imgur.com/FgdcdAp.jpg
2. 迪卡侬 3D柔软健身按摩滚筒 DOMYOS
https://i.imgur.com/zqTd8il.jpg
3. 迪卡侬 3D硬质健身按摩滚筒 DOMYOS
https://i.imgur.com/ddxLYkX.jpg
4. 虾皮上的WORKOUT7 Roller 按摩滚筒 基础两用款Roller 2SI
https://i.imgur.com/xgMvErh.jpg
主要是想改善左背发麻的状况和肌肉放松
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1F：推 halulu: 我用rollga 04/20 12:42
2F：推 dl4ulxo: 我觉得麻不像是发炎，建议自费物理治疗该花的还是要花。 04/20 13:10
3F：→ gigi030507: 我也用rollga 04/20 14:58
4F：→ gigi030507: 还有 会麻 已经不是正常的肌肉酸痛了 这要给物治评估 04/20 15:00
5F：推 a1121210: 请去物理治疗 就算一次 当成挂号诊断也好 即使後续他处 04/20 15:36
6F：推 a1121210: 治疗也可以 而且比较会针对个体教导合适正确的改善方式 04/20 15:38
7F：推 ming683: 医院挂号的治疗不会贵啊 先给治疗师看再说 04/20 16:28
8F：推 juor2: 打针作超音波导引神经筋膜解套啊 04/20 17:53
9F：推 r66: ROLLGA赞 对面淘X官方店买比台湾便宜 04/20 18:29
10F：推 a48956312: 医院的物理治疗不会很贵 04/21 15:33
11F：推 qwe123456460: 我也用4，会麻还是去看治疗吧，至少检查一下放松哪 04/21 22:38
12F：推 anlick: 物理治疗+1 不懂技巧有可能越按越严重 04/22 02:14
13F：推 yenkuass: 徒手物理治疗不是单纯的按摩那麽简单 治疗师会分析你可 04/22 12:36
14F：→ yenkuass: 能存在的日常姿势或训练错误 并且你还要主动进行复健运 04/22 12:36
15F：→ yenkuass: 动 04/22 12:37
16F：→ yenkuass: 都到发麻的程度了高机率不是自己可以放松解决掉的 因为 04/22 12:38
17F：→ yenkuass: 发麻不一定是单一部位的问题 04/22 12:38
18F：推 ozaki621205: 物理治疗所看一次也没多少钱 04/22 18:31
19F：推 salamender: 放松的话不需要买特别的 ，一般无纹滚筒就好，颗粒 04/24 14:19
20F：→ salamender: 太大搞不好太刺激反而会加剧 04/24 14:19
21F：推 lolikung: 建议不要买有刺的，买软的就好 04/24 22:46