作者HisVol (他的體積)
看板MuscleBeach
標題[問題] 不做臥推有什麼缺點？
時間Mon Apr 12 17:40:39 2021
現在感覺特別不喜歡臥推跟練胸跟手
如果只做深蹲、硬舉、腿推、拉單槓
不做臥推跟胸、二頭等等的動作
主要會有什麼缺點？
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1F：推 reaper317: 一百年後必死無疑 04/12 17:42
2F：推 toomtoom: 不就女生的練法 04/12 17:44
3F：推 togmogo: 拉單槓也可以練二頭 04/12 17:44
4F：推 craig1116: 褲子穿L,上衣穿S 04/12 17:47
5F：推 mjj90138: 明明一堆女生也會練臥推 == 04/12 17:51
6F：推 ernielwl: 至少練個Dip或伏地挺身,胸椎穩定度有差 04/12 18:04
7F：→ vicky75: 都有人不練腿了，不練胸算什麼 04/12 18:07
8F：推 Ethan45: 缺點就是你穿衣服看起來跟沒練差不多 04/12 18:12
9F：→ fiiox3: 女生練胸相對少 04/12 18:13
10F：推 a1121210: 沒有大胸部穿衣服更看不出來 04/12 18:14
11F：推 panda80911: 胸、二頭就是外型cp值最高的部位了。腹肌靠吃而且不易 04/12 18:20
12F：→ panda80911: 看見，腿粗只會難穿褲子。如果在意外型的話，這兩個部 04/12 18:20
13F：→ panda80911: 位還是該練。 04/12 18:20
14F：推 r66: 深蹲架前排滿人，握推架乏人問津，會很困擾 04/12 18:22
15F：推 Ethan45: 你說你有健身 別人還會懷疑 想說你只是去看妹的 04/12 18:23
16F：推 HmmHmm: 那不在意外型只在意健康呢？ 04/12 18:25
17F：→ Ethan45: 前後肌群失衡 04/12 18:27
18F：→ obov5116: 缺點是腿會練太壯，很不方便 04/12 18:29
19F：→ aggressorX: 沒差吧 你爽就好 04/12 18:30
20F：→ terryisbest: 你自拍照會讓人家以為你接圖 04/12 18:35
21F：→ dakkk: 騎腳踏車會很強 04/12 19:12
22F：→ dakkk: 女生就一定每天要練臀 04/12 19:13
23F：推 FarkU: 會變金字塔，下面會太壯。 04/12 19:16
24F：→ AHEAD099: 全部都不練也不會怎樣 04/12 19:29
25F：→ ccufcc: 胸還有其他動作可以替代，說不定會比較喜歡 04/12 19:58
26F：推 OROCHI97: 起碼練個肩推，如果上半身是細細的就算了，怕的是鬆鬆 04/12 19:58
27F：→ OROCHI97: 垮垮的才難看 04/12 19:58
28F：→ OROCHI97: 肥宅奶蝴蝶袖又加上溜肩，真的杯具 04/12 19:59
29F：推 chigo520: 不做重訓也不會怎麼樣不是? 04/12 19:59
30F：推 eric21489: 金字塔笑死 04/12 20:00
31F：推 zzxxzz: 我就是這樣 肩膀受過傷握推有異音只深蹲 幫忙搬重物時很 04/12 20:26
32F：→ zzxxzz: 廢 沒力氣 04/12 20:27
33F：→ zzxxzz: 給同事看深蹲影片 全場驚嘆 04/12 20:28
34F：→ em4: 胸肌日常相對少用 很容易退化。實際背肌才實用。 04/12 21:04
36F：推 ming0128: 就...沒大胸肌而已 04/12 21:16
37F：推 a1121210: 沒練手，嘴巴能力點滿的暴龍 04/12 21:20
38F：→ themost: 就算完全不重訓也不會有甚麼缺點 04/12 21:31
40F：→ heavenbeyond: 自行車界的腿王，請參考。 04/12 21:40
41F：→ heavenbeyond: 他腿圍有74公分。 04/12 21:40
42F：推 hsyuhe: 沒有什麼缺點，不想做臥推可以做伏地挺身 04/12 21:45
43F：→ s9209122222: 手部骨質無法提升啊 04/12 21:48
44F：推 Chanceux: 沒缺點 倒是一堆優點☺ 04/12 21:52
45F：推 s84629: 搬東西跟臥推有關係嗎，是躺著搬嗎？ 04/12 21:53
46F：→ ppc: 要吧 肌肉要平衡Y 04/12 21:59
47F：推 toheart0101: 還真的有金字塔（自行車那張），不帥... 04/12 22:17
48F：→ toheart0101: 感覺好怪。還是倒三角好看。 04/12 22:17
49F：噓 jason781215: 會不夠壯 很不方便 04/12 22:35
50F：推 yeahwazzup: 沒辦法抖奶吸引飢渴的阿姨 04/12 22:39
51F：→ yeahwazzup: 沒辦法交友軟體輕鬆約砲 04/12 22:40
52F：推 halulu: 我女生我練臥推啊 為什麼不練 04/12 23:03
53F：推 McLovin: 不會怎樣 04/12 23:15
54F：推 rick6304: 結果苦練一年覺得沒有進步就不練了 因為腿根本看不出來 04/12 23:21
55F：推 se2422: 有聽過有些運動是不太需要練臥推的 04/13 00:14
56F：推 a1121210: 推東西生活中我只有想到推大型家具和顧路推車而已 04/13 00:16
57F：→ noomlluf72: 呃 04/13 00:32
58F：→ noomlluf72: 怎這多推XD 04/13 00:32
59F：→ kuninaka: 沒有 04/13 00:52
60F：推 winiel559: 生活中的推東西也是下肢發力 上肢等長hold住而已 04/13 01:14
61F：→ winiel559: 倒在地上的時候算有用吧 04/13 01:14
62F：推 OROCHI97: 胸又不是只有推，肩水平內收也是胸肌主導啊，你今天搬 04/13 01:47
63F：→ OROCHI97: 一個物品不是從底部托住而是直接將物品用雙手夾在胸前 04/13 01:47
64F：→ OROCHI97: 就是靠胸肌呀，通常那種很高的大紙箱都得這麼搬，你看 04/13 01:48
65F：→ OROCHI97: 一些搬家工人沒在練也是有點胸肌的，別把胸想得這麼廢 04/13 01:48
66F：→ OROCHI97: 啦XDD 04/13 01:48
67F：噓 c24253994: 不喜歡臥推的原因： 04/13 01:54
68F：→ c24253994: 1.推比別人輕 玻璃心 04/13 01:55
69F：→ c24253994: 2.動作模式不熟悉 玻璃心 04/13 01:55
70F：→ c24253994: 3.肩膀不舒服 玻璃心 04/13 01:55
71F：→ c24253994: 4.我就爛 玻璃心 04/13 01:55
72F：→ arue: 看你喜歡什麼運動，有些運動不用強大的胸肌也無所謂 04/13 01:55
73F：→ c24253994: 講實在話，你根本不應該排斥任何一個身體能夠做的動作 04/13 01:56
74F：→ c24253994: ，只要身體能夠做的動作都應該要練，無關肌肉量，可惜 04/13 01:57
75F：→ c24253994: 台灣沒有在推功能性訓練 04/13 01:57
76F：→ Dwccc: 練背 就要練胸 否則肌肉會不平衡 04/13 07:14
77F：→ sumarai: 上下交叉症候群 04/13 07:46
78F：推 FarkU: 身體能做的動作太多了！你也只能在有限的時間裡做最有效益 04/13 08:28
79F：→ FarkU: 的安排。垂直推拉、水平推拉、蹲起，還是比較符合一般大眾 04/13 08:28
80F：→ FarkU: 的日常所需。 04/13 08:28
81F：噓 HorseHawkDog: 會看不出來有在健身xdddddddd 04/13 08:48
82F：推 BUMAS: 自己覺得爽就好，真的 04/13 09:36
83F：→ loom0et0bust: 你的訓練決定你的樣子，不練的動作方向能力就比較 04/13 10:52
84F：→ loom0et0bust: 弱而已，其實不練肩水平內收在功能面是真的還好 04/13 10:52
85F：推 mozartfaye: 呃我也是女生也練臥推喔，推文不要一竿子打翻一船人 04/13 11:06
86F：→ iamoldtwo: 肌群平衡 04/13 11:37
87F：噓 lelu: 會造成一陣子後你又來問只練背會怎樣,對大家很不方便,要避免 04/13 12:26
88F：推 aletheia: 沒差 04/13 13:00
89F：推 hedonist: 練胸推很爽耶，比深蹲、硬舉爽 04/13 13:19