作者HisVol (他的体积)
看板MuscleBeach
标题[问题] 不做卧推有什麽缺点？
时间Mon Apr 12 17:40:39 2021
现在感觉特别不喜欢卧推跟练胸跟手
如果只做深蹲、硬举、腿推、拉单杠
不做卧推跟胸、二头等等的动作
主要会有什麽缺点？
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1F：推 reaper317: 一百年後必死无疑 04/12 17:42
2F：推 toomtoom: 不就女生的练法 04/12 17:44
3F：推 togmogo: 拉单杠也可以练二头 04/12 17:44
4F：推 craig1116: 裤子穿L,上衣穿S 04/12 17:47
5F：推 mjj90138: 明明一堆女生也会练卧推 == 04/12 17:51
6F：推 ernielwl: 至少练个Dip或伏地挺身,胸椎稳定度有差 04/12 18:04
7F：→ vicky75: 都有人不练腿了，不练胸算什麽 04/12 18:07
8F：推 Ethan45: 缺点就是你穿衣服看起来跟没练差不多 04/12 18:12
9F：→ fiiox3: 女生练胸相对少 04/12 18:13
10F：推 a1121210: 没有大胸部穿衣服更看不出来 04/12 18:14
11F：推 panda80911: 胸、二头就是外型cp值最高的部位了。腹肌靠吃而且不易 04/12 18:20
12F：→ panda80911: 看见，腿粗只会难穿裤子。如果在意外型的话，这两个部 04/12 18:20
13F：→ panda80911: 位还是该练。 04/12 18:20
14F：推 r66: 深蹲架前排满人，握推架乏人问津，会很困扰 04/12 18:22
15F：推 Ethan45: 你说你有健身 别人还会怀疑 想说你只是去看妹的 04/12 18:23
16F：推 HmmHmm: 那不在意外型只在意健康呢？ 04/12 18:25
17F：→ Ethan45: 前後肌群失衡 04/12 18:27
18F：→ obov5116: 缺点是腿会练太壮，很不方便 04/12 18:29
19F：→ aggressorX: 没差吧 你爽就好 04/12 18:30
20F：→ terryisbest: 你自拍照会让人家以为你接图 04/12 18:35
21F：→ dakkk: 骑脚踏车会很强 04/12 19:12
22F：→ dakkk: 女生就一定每天要练臀 04/12 19:13
23F：推 FarkU: 会变金字塔，下面会太壮。 04/12 19:16
24F：→ AHEAD099: 全部都不练也不会怎样 04/12 19:29
25F：→ ccufcc: 胸还有其他动作可以替代，说不定会比较喜欢 04/12 19:58
26F：推 OROCHI97: 起码练个肩推，如果上半身是细细的就算了，怕的是松松 04/12 19:58
27F：→ OROCHI97: 垮垮的才难看 04/12 19:58
28F：→ OROCHI97: 肥宅奶蝴蝶袖又加上溜肩，真的杯具 04/12 19:59
29F：推 chigo520: 不做重训也不会怎麽样不是? 04/12 19:59
30F：推 eric21489: 金字塔笑死 04/12 20:00
31F：推 zzxxzz: 我就是这样 肩膀受过伤握推有异音只深蹲 帮忙搬重物时很 04/12 20:26
32F：→ zzxxzz: 废 没力气 04/12 20:27
33F：→ zzxxzz: 给同事看深蹲影片 全场惊叹 04/12 20:28
34F：→ em4: 胸肌日常相对少用 很容易退化。实际背肌才实用。 04/12 21:04
36F：推 ming0128: 就...没大胸肌而已 04/12 21:16
37F：推 a1121210: 没练手，嘴巴能力点满的暴龙 04/12 21:20
38F：→ themost: 就算完全不重训也不会有甚麽缺点 04/12 21:31
40F：→ heavenbeyond: 自行车界的腿王，请参考。 04/12 21:40
41F：→ heavenbeyond: 他腿围有74公分。 04/12 21:40
42F：推 hsyuhe: 没有什麽缺点，不想做卧推可以做伏地挺身 04/12 21:45
43F：→ s9209122222: 手部骨质无法提升啊 04/12 21:48
44F：推 Chanceux: 没缺点 倒是一堆优点☺ 04/12 21:52
45F：推 s84629: 搬东西跟卧推有关系吗，是躺着搬吗？ 04/12 21:53
46F：→ ppc: 要吧 肌肉要平衡Y 04/12 21:59
47F：推 toheart0101: 还真的有金字塔（自行车那张），不帅... 04/12 22:17
48F：→ toheart0101: 感觉好怪。还是倒三角好看。 04/12 22:17
49F：嘘 jason781215: 会不够壮 很不方便 04/12 22:35
50F：推 yeahwazzup: 没办法抖奶吸引饥渴的阿姨 04/12 22:39
51F：→ yeahwazzup: 没办法交友软体轻松约炮 04/12 22:40
52F：推 halulu: 我女生我练卧推啊 为什麽不练 04/12 23:03
53F：推 McLovin: 不会怎样 04/12 23:15
54F：推 rick6304: 结果苦练一年觉得没有进步就不练了 因为腿根本看不出来 04/12 23:21
55F：推 se2422: 有听过有些运动是不太需要练卧推的 04/13 00:14
56F：推 a1121210: 推东西生活中我只有想到推大型家具和顾路推车而已 04/13 00:16
57F：→ noomlluf72: 呃 04/13 00:32
58F：→ noomlluf72: 怎这多推XD 04/13 00:32
59F：→ kuninaka: 没有 04/13 00:52
60F：推 winiel559: 生活中的推东西也是下肢发力 上肢等长hold住而已 04/13 01:14
61F：→ winiel559: 倒在地上的时候算有用吧 04/13 01:14
62F：推 OROCHI97: 胸又不是只有推，肩水平内收也是胸肌主导啊，你今天搬 04/13 01:47
63F：→ OROCHI97: 一个物品不是从底部托住而是直接将物品用双手夹在胸前 04/13 01:47
64F：→ OROCHI97: 就是靠胸肌呀，通常那种很高的大纸箱都得这麽搬，你看 04/13 01:48
65F：→ OROCHI97: 一些搬家工人没在练也是有点胸肌的，别把胸想得这麽废 04/13 01:48
66F：→ OROCHI97: 啦XDD 04/13 01:48
67F：嘘 c24253994: 不喜欢卧推的原因： 04/13 01:54
68F：→ c24253994: 1.推比别人轻 玻璃心 04/13 01:55
69F：→ c24253994: 2.动作模式不熟悉 玻璃心 04/13 01:55
70F：→ c24253994: 3.肩膀不舒服 玻璃心 04/13 01:55
71F：→ c24253994: 4.我就烂 玻璃心 04/13 01:55
72F：→ arue: 看你喜欢什麽运动，有些运动不用强大的胸肌也无所谓 04/13 01:55
73F：→ c24253994: 讲实在话，你根本不应该排斥任何一个身体能够做的动作 04/13 01:56
74F：→ c24253994: ，只要身体能够做的动作都应该要练，无关肌肉量，可惜 04/13 01:57
75F：→ c24253994: 台湾没有在推功能性训练 04/13 01:57
76F：→ Dwccc: 练背 就要练胸 否则肌肉会不平衡 04/13 07:14
77F：→ sumarai: 上下交叉症候群 04/13 07:46
78F：推 FarkU: 身体能做的动作太多了！你也只能在有限的时间里做最有效益 04/13 08:28
79F：→ FarkU: 的安排。垂直推拉、水平推拉、蹲起，还是比较符合一般大众 04/13 08:28
80F：→ FarkU: 的日常所需。 04/13 08:28
81F：嘘 HorseHawkDog: 会看不出来有在健身xdddddddd 04/13 08:48
82F：推 BUMAS: 自己觉得爽就好，真的 04/13 09:36
83F：→ loom0et0bust: 你的训练决定你的样子，不练的动作方向能力就比较 04/13 10:52
84F：→ loom0et0bust: 弱而已，其实不练肩水平内收在功能面是真的还好 04/13 10:52
85F：推 mozartfaye: 呃我也是女生也练卧推喔，推文不要一竿子打翻一船人 04/13 11:06
86F：→ iamoldtwo: 肌群平衡 04/13 11:37
87F：嘘 lelu: 会造成一阵子後你又来问只练背会怎样,对大家很不方便,要避免 04/13 12:26
88F：推 aletheia: 没差 04/13 13:00
89F：推 hedonist: 练胸推很爽耶，比深蹲、硬举爽 04/13 13:19