作者kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 硬舉台對於訓練有什麼幫助嗎?
時間Mon Apr 12 13:50:38 2021
以前在一些公立的運動中心練硬舉都是在空的地方拿槓鈴練而已
後來去萵苣就有看到硬舉台 像是圖片這種
https://i.imgur.com/4xVkVHj.jpg
大家練硬舉也都固定在上面練
比較少看到有人會拿槓鈴在空的地方做硬舉
可以理解硬舉台兩邊有墊子可以保護地板
避免硬舉的重量過大破壞到地板或是聲響之類的
那好奇來問問大家硬舉台對於訓練有什麼幫助嗎?
中間那塊是木頭比起那種有緩衝的地板來說能站得更穩固嗎?
畢竟硬舉腳底要好的平面才能完整施力 是這個原因嗎?
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1F：推 FarkU: 硬舉非必備，如你不練，那樓下就不用等器材。 04/12 13:52
2F：推 cccone: 謝謝讓給我用，雖然我是小弱弱 04/12 14:08
3F：推 wedman: 儀式感 站上去感覺力量多5% 04/12 14:18
4F：推 MituoBing: 一樣要加墊子 不然還是會被說請輕放 04/12 14:31
5F：推 sumarai: 上面有畫陣型，力量Buff 04/12 14:32
6F：推 Ethan45: 一般地墊是軟的 做硬舉時會把腳踩的力量吃掉一些 04/12 14:32
7F：推 todd0101: 就是緩衝啊 健身房很多在住商混合大樓 減少被抗議 04/12 14:33
8F：→ todd0101: 硬木地的支撐 比軟墊好 04/12 14:34
9F：→ nikesb: 可以左邊練地雷，前面練深蹲，後面練硬舉。同時3人練。 04/12 14:38
10F：→ hisashi: 乾 那木頭有的會滑 04/12 14:49
11F：推 ernielwl: 力從地起,腳踩有差 04/12 15:06
12F：推 bjwv190: 拉過210kgx3，沒被制止過，應該是要看分店吧？ 04/12 15:11
13F：推 BUMAS: 這種的可以緩衝，而且硬度比一般地墊硬 04/12 15:13
14F：→ sumton: 如果硬舉腳踩的地方左右不平，你覺得長久下來身體不會失 04/12 16:17
15F：→ sumton: 衡嗎？有些地墊不夠硬的拉起來腳還會陷下去 04/12 16:17
16F：→ sumton: 我每次遇到爛地板硬舉完腳踝都會很不舒服 04/12 16:19
17F：推 Ethan45: 有些工作室地墊爛 硬舉到地墊直接分開 導致劈腿槓片砸腳 04/12 16:42
18F：→ FarkU: 一堆用正反手都不擔心身體失衡了，你擔心地板會讓你失衡是 04/12 17:16
19F：→ FarkU: 多餘的。 04/12 17:17
20F：推 LinDorn: 請問這種硬舉台萵苣給練舉重嗎？ 04/12 19:41
21F：推 kanx: 就增加緩衝 避免地板損壞跟噪音 04/12 20:45
22F：推 iamoldtwo: 04/12 22:54
23F：推 Sam60232: 484豐原店R 04/12 23:49
24F：推 noomlluf72: 我都去沒木頭地板的練說，因為在上面練的通常都是巨巨 04/13 00:20
25F：→ noomlluf72: XD 04/13 00:20
26F：→ c24253994: 砸槓比較不會吵吧～反正對既定訓練來說根本沒差，沒有 04/13 02:05
27F：→ c24253994: 也好有也好都不會影響訓練的決心 04/13 02:05
28F：→ kenhiro5566: 我大多都還是會在上面練啦 真的人太多才會去旁邊拉 04/13 13:31