作者kenhiro5566 (这是肥宅你知道的)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 硬举台对於训练有什麽帮助吗?
时间Mon Apr 12 13:50:38 2021
以前在一些公立的运动中心练硬举都是在空的地方拿杠铃练而已
後来去莴苣就有看到硬举台 像是图片这种
https://i.imgur.com/4xVkVHj.jpg
大家练硬举也都固定在上面练
比较少看到有人会拿杠铃在空的地方做硬举
可以理解硬举台两边有垫子可以保护地板
避免硬举的重量过大破坏到地板或是声响之类的
那好奇来问问大家硬举台对於训练有什麽帮助吗?
中间那块是木头比起那种有缓冲的地板来说能站得更稳固吗?
毕竟硬举脚底要好的平面才能完整施力 是这个原因吗?
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1F：推 FarkU: 硬举非必备，如你不练，那楼下就不用等器材。 04/12 13:52
2F：推 cccone: 谢谢让给我用，虽然我是小弱弱 04/12 14:08
3F：推 wedman: 仪式感 站上去感觉力量多5% 04/12 14:18
4F：推 MituoBing: 一样要加垫子 不然还是会被说请轻放 04/12 14:31
5F：推 sumarai: 上面有画阵型，力量Buff 04/12 14:32
6F：推 Ethan45: 一般地垫是软的 做硬举时会把脚踩的力量吃掉一些 04/12 14:32
7F：推 todd0101: 就是缓冲啊 健身房很多在住商混合大楼 减少被抗议 04/12 14:33
8F：→ todd0101: 硬木地的支撑 比软垫好 04/12 14:34
9F：→ nikesb: 可以左边练地雷，前面练深蹲，後面练硬举。同时3人练。 04/12 14:38
10F：→ hisashi: 乾 那木头有的会滑 04/12 14:49
11F：推 ernielwl: 力从地起,脚踩有差 04/12 15:06
12F：推 bjwv190: 拉过210kgx3，没被制止过，应该是要看分店吧？ 04/12 15:11
13F：推 BUMAS: 这种的可以缓冲，而且硬度比一般地垫硬 04/12 15:13
14F：→ sumton: 如果硬举脚踩的地方左右不平，你觉得长久下来身体不会失 04/12 16:17
15F：→ sumton: 衡吗？有些地垫不够硬的拉起来脚还会陷下去 04/12 16:17
16F：→ sumton: 我每次遇到烂地板硬举完脚踝都会很不舒服 04/12 16:19
17F：推 Ethan45: 有些工作室地垫烂 硬举到地垫直接分开 导致劈腿杠片砸脚 04/12 16:42
18F：→ FarkU: 一堆用正反手都不担心身体失衡了，你担心地板会让你失衡是 04/12 17:16
19F：→ FarkU: 多余的。 04/12 17:17
20F：推 LinDorn: 请问这种硬举台莴苣给练举重吗？ 04/12 19:41
21F：推 kanx: 就增加缓冲 避免地板损坏跟噪音 04/12 20:45
22F：推 iamoldtwo: 04/12 22:54
23F：推 Sam60232: 484丰原店R 04/12 23:49
24F：推 noomlluf72: 我都去没木头地板的练说，因为在上面练的通常都是巨巨 04/13 00:20
25F：→ noomlluf72: XD 04/13 00:20
26F：→ c24253994: 砸杠比较不会吵吧～反正对既定训练来说根本没差，没有 04/13 02:05
27F：→ c24253994: 也好有也好都不会影响训练的决心 04/13 02:05
28F：→ kenhiro5566: 我大多都还是会在上面练啦 真的人太多才会去旁边拉 04/13 13:31