作者: Love98086 (YYZY666) 看板: MuscleBeach
標題: [討論] 碳水化合物蛋白質食物C/P值
時間: Fri Apr 9 06:35:46 2021
我自己的列表如下
可以參考
你們有心得 或是有什麼高C/P值的商品或食物 都可以推薦
碳水化合物C/P值:燕麥>香蕉>白飯>馬鈴薯=番薯
蛋白質C/P值:蛋>鮪魚罐頭>乳清蛋白>雞胸肉
補充品:肌酸 魚油 Proworkout
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※ 編輯: Love98086 (114.44.76.36 臺灣), 04/09/2021 06:36:44
1F：噓 jeff0801: 沒頭沒尾看不懂想表達什麼 04/09 06:47
2F：噓 kuangit29: 鮪魚罐頭超貴好嗎 04/09 06:47
3F：噓 kidd085: 這三小？ 04/09 07:06
4F：噓 Arebize: 好好表達很困難嗎 04/09 07:13
5F：噓 B0Y0: 麥亂 04/09 07:57
6F：噓 askker: 內容怪怪的 04/09 07:57
7F：噓 gigi030507: 蕃薯營養cp值會輸白飯？我是不是該重學營養？ 04/09 08:02
8F：推 FarkU: 1.國外巨巨都吃米飯，高低GI看你的目的性。2.乳清蛋白的BV 04/09 08:42
9F：→ FarkU: 值是最高的。3.是Pre-Workout....哈哈哈。 04/09 08:42
10F：推 ggggg50713: CP9 04/09 08:44
11F：噓 x284yk6cjo5: 啥鬼CP值 04/09 08:48
12F：推 chigo520: cp值定義是啥？白飯比馬鈴薯便宜啊 04/09 09:13
13F：噓 Ethan45: 英文先打對再來 04/09 09:48
14F：推 orzman0705: 白飯便宜 而且通常可以加飯XD 04/09 10:07
15F：噓 Limitskyz: 你是不是不知道乳清是最便宜的 04/09 11:05
16F：噓 hermes20372: 2 04/09 12:20
17F：噓 simon789789: 太pro了吧 04/09 12:54
18F：→ tukry: 你的CP值是指什麼？每克蛋白質多少錢肯定是乳清最划算 04/09 14:13
19F：推 kuninaka: 鮪魚罐頭？ 04/09 14:46
20F：→ axis0801: preeeeeeeeeeeee- -workout! 04/10 19:43
21F：噓 ahadears: ？？ 04/10 23:33
22F：噓 lordray1: 你說了算，嘻嘻 04/11 10:33