作者openit05 (PLHunterDog)
看板MuscleBeach
標題[徵求] 想加入健力團練
時間Fri Mar 26 11:47:13 2021
請問各位前輩，台北（新店、南港、木柵）或宜蘭地區有沒有練健力或有過比賽經驗的朋
友可以一起訓練，或推薦一下健力的教練。
今年想參加一場比賽，讓自己今年的訓練有一個目標。
身高186、體重115，推110 3下、拉180 3下、蹲150 3下 。
感謝
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1F：推 FarkU: 新店健而美，滿滿的健力咖。 03/26 11:51
2F：推 iamoldtwo: 同一樓 03/26 11:59
3F：推 curtismaniac: 來來來來來 力起來 03/26 12:35
4F：推 royalests: 給我力 現在！ 03/26 13:47
5F：推 diesea08: 嗚嗚羨慕 03/26 14:36
6F：推 wadechen: 同一樓 03/26 16:19
7F：推 weijiekuo: 要找教練了，不是找健力一起練的，離低標有點距離，加 03/26 16:56
8F：→ weijiekuo: 油！ 03/26 16:56
9F：推 weijiekuo: 找健力教練就健而美，不用考慮了 03/26 17:00
10F：推 raylock1216: 新店+健力=健而美 03/26 17:31
11F：→ openit05: 好的 謝謝各位的建議 我再找時間去看看 03/26 17:42
12F：推 XJHYJia: 你過來要有變強很多的心裡準備就是了 03/26 19:49
13F：→ XJHYJia: 自從在健而美，找不太到強者密集度這麼高的地方 03/26 19:49
14F：推 cateyes: 健兒美有教健美嗎 03/27 09:33
15F：→ bandit12344: 先找教練會進步的比較快,還有很多進步空間 03/27 19:22
16F：推 hank000040: 羅東 摩瑪浪 一堆高手 有臥推180的 03/27 22:08
17F：推 aa7520tw: 臥推180身體素質算是世界級了吧...... 03/28 00:05
18F：推 FarkU: 看IPF係數，男，有裝51公斤以下，無裝67公斤以下，推180公 03/28 14:34
19F：→ FarkU: 斤才會達世界級的地板。 03/28 14:34
20F：推 helloman: 之前看到有一個90公斤的蹲大概170KG上下 03/29 07:48
21F：→ helloman: 讓別人注意的不是他蹲超重 而是他會一直大聲說 03/29 07:48
22F：→ helloman: 我蹲這麼重 會不會被健身房趕出去 說我破壞槓子? 03/29 07:49
23F：推 helloman: 認真覺得他該去見識下外面的世界有多強大.... 03/29 07:57
24F：推 FarkU: 90公斤蹲170，訓練稍微認真正確，大概一年吧！ 03/29 08:46
25F：推 wen12305: 之前練健力時80公斤蹲180，只花了一年半 03/30 00:30
26F：→ wen12305: 不過沒在跑力量課表後掉到只剩140左右 03/30 00:32