作者openit05 (PLHunterDog)
看板MuscleBeach
标题[徵求] 想加入健力团练
时间Fri Mar 26 11:47:13 2021
请问各位前辈，台北（新店、南港、木栅）或宜兰地区有没有练健力或有过比赛经验的朋
友可以一起训练，或推荐一下健力的教练。
今年想参加一场比赛，让自己今年的训练有一个目标。
身高186、体重115，推110 3下、拉180 3下、蹲150 3下 。
感谢
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1F：推 FarkU: 新店健而美，满满的健力咖。 03/26 11:51
2F：推 iamoldtwo: 同一楼 03/26 11:59
3F：推 curtismaniac: 来来来来来 力起来 03/26 12:35
4F：推 royalests: 给我力 现在！ 03/26 13:47
5F：推 diesea08: 呜呜羡慕 03/26 14:36
6F：推 wadechen: 同一楼 03/26 16:19
7F：推 weijiekuo: 要找教练了，不是找健力一起练的，离低标有点距离，加 03/26 16:56
8F：→ weijiekuo: 油！ 03/26 16:56
9F：推 weijiekuo: 找健力教练就健而美，不用考虑了 03/26 17:00
10F：推 raylock1216: 新店+健力=健而美 03/26 17:31
11F：→ openit05: 好的 谢谢各位的建议 我再找时间去看看 03/26 17:42
12F：推 XJHYJia: 你过来要有变强很多的心里准备就是了 03/26 19:49
13F：→ XJHYJia: 自从在健而美，找不太到强者密集度这麽高的地方 03/26 19:49
14F：推 cateyes: 健儿美有教健美吗 03/27 09:33
15F：→ bandit12344: 先找教练会进步的比较快,还有很多进步空间 03/27 19:22
16F：推 hank000040: 罗东 摩玛浪 一堆高手 有卧推180的 03/27 22:08
17F：推 aa7520tw: 卧推180身体素质算是世界级了吧...... 03/28 00:05
18F：推 FarkU: 看IPF系数，男，有装51公斤以下，无装67公斤以下，推180公 03/28 14:34
19F：→ FarkU: 斤才会达世界级的地板。 03/28 14:34
20F：推 helloman: 之前看到有一个90公斤的蹲大概170KG上下 03/29 07:48
21F：→ helloman: 让别人注意的不是他蹲超重 而是他会一直大声说 03/29 07:48
22F：→ helloman: 我蹲这麽重 会不会被健身房赶出去 说我破坏杠子? 03/29 07:49
23F：推 helloman: 认真觉得他该去见识下外面的世界有多强大.... 03/29 07:57
24F：推 FarkU: 90公斤蹲170，训练稍微认真正确，大概一年吧！ 03/29 08:46
25F：推 wen12305: 之前练健力时80公斤蹲180，只花了一年半 03/30 00:30
26F：→ wen12305: 不过没在跑力量课表後掉到只剩140左右 03/30 00:32