作者JackYiyo (26)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練完肩膀 隔天會突然抽痛
時間Wed Mar 3 19:27:55 2021
各位健身前輩好
想詢問一下，最近練肩膀的時候，隔天或當週時不時都會出現肩膀突然間抽痛的現象
，有點像突然閃到被電到的那種感覺，但不會持續很久，就是時不時會突然來一下這樣
想詢問一下版上有沒有人知道類似的症狀，該如何改善，謝謝各位!!
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1F：推 maxc55555: 肩膀抽痛原因很多，包含周邊都容易訓練過度，有可能休 03/03 19:32
2F：→ maxc55555: 息放鬆就好；但不放心直接看醫生較快，比想像嚴重也可 03/03 19:32
3F：→ maxc55555: 能 03/03 19:33
4F：→ JackYiyo: 好 謝謝你! 其實沒練的時候都不太會發生這種情況 03/03 19:38
5F：→ JackYiyo: 只是覺得這種突然間抽痛的現象蠻詭異的 上來問看看~ 03/03 19:38
6F：推 maxc55555: 那建議你先觀察在什麼動作模式下會疼痛，這樣不管發問 03/03 19:43
7F：→ maxc55555: 還是以後詢問醫師，都會比較有方向性 03/03 19:44
8F：→ JackYiyo: 就是沒有特定動作 有時候走一走 就突然抽痛 坐在位置上 03/03 20:22
9F：→ JackYiyo: 也是... 不過聽你說 應該真的是訓練過度的問題 謝謝!! 03/03 20:23
10F：→ yee52590: 肩膀的哪個位置 03/03 22:54
11F：推 turkiali01: 蔡 執行秘書 蔡字一出來就要像被電電到一樣 03/03 23:12
12F：推 p09171989: 如果有像被電到的感覺建議還是快去看醫生 之前上完教練 03/04 01:02
13F：→ p09171989: 課也是有類似感覺 後來wg教練說有可能是壓迫到血管神經 03/04 01:03
14F：→ p09171989: 叫我快去看醫生 還好有聽他的 03/04 01:03
15F：推 eq0eq: 我也建議看一下醫生或物理治療師，因為電到的感覺跟神經有 03/04 10:30
16F：→ eq0eq: 關。不管是壓迫到還是撕扯到都要找出動作問題。 03/04 10:30
17F：推 ken812025: 我猜 肩胛夾擠 不過請找物治 03/04 12:15
18F：推 noproblem2: 我之前練完腿也有這種感覺..結果是發炎了，過幾天更 03/04 13:55
19F：→ noproblem2: 嚴重了 03/04 13:55
20F：推 zzxxzz: 我之前肩膀也是感覺電到 結果關節唇撕裂開刀 03/04 18:09
21F：推 y3631: 認真回，之前做臥推大重量前三角受到這個困擾將近半年，後 03/04 18:41
22F：→ y3631: 來經過有NKT學習經驗的教練調整，發現那個刺痛感不是肩膀 03/04 18:41
23F：→ y3631: 不舒服造成，反而是二頭的關係，最後放鬆二頭反而康復了。 03/04 18:42
24F：→ y3631: 想說的是找有經驗的醫生看然後有時問題反而不在痛點 03/04 18:42
25F：推 h1242890: 上面有人是替代役 03/04 21:38
26F：推 weijiekuo: y大說的應該是二頭肌腱炎 03/04 22:08
27F：→ s29598863: 不過有可能是你神經覺醒了，就跟你胸肌練到某個程度忽 03/04 22:30
28F：→ s29598863: 然會抽痛 然後你就可以控制他了 （個人經驗 03/04 22:30