作者JackYiyo (26)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练完肩膀 隔天会突然抽痛
时间Wed Mar 3 19:27:55 2021
各位健身前辈好
想询问一下，最近练肩膀的时候，隔天或当周时不时都会出现肩膀突然间抽痛的现象
，有点像突然闪到被电到的那种感觉，但不会持续很久，就是时不时会突然来一下这样
想询问一下版上有没有人知道类似的症状，该如何改善，谢谢各位!!
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1F：推 maxc55555: 肩膀抽痛原因很多，包含周边都容易训练过度，有可能休 03/03 19:32
2F：→ maxc55555: 息放松就好；但不放心直接看医生较快，比想像严重也可 03/03 19:32
3F：→ maxc55555: 能 03/03 19:33
4F：→ JackYiyo: 好 谢谢你! 其实没练的时候都不太会发生这种情况 03/03 19:38
5F：→ JackYiyo: 只是觉得这种突然间抽痛的现象蛮诡异的 上来问看看~ 03/03 19:38
6F：推 maxc55555: 那建议你先观察在什麽动作模式下会疼痛，这样不管发问 03/03 19:43
7F：→ maxc55555: 还是以後询问医师，都会比较有方向性 03/03 19:44
8F：→ JackYiyo: 就是没有特定动作 有时候走一走 就突然抽痛 坐在位置上 03/03 20:22
9F：→ JackYiyo: 也是... 不过听你说 应该真的是训练过度的问题 谢谢!! 03/03 20:23
10F：→ yee52590: 肩膀的哪个位置 03/03 22:54
11F：推 turkiali01: 蔡 执行秘书 蔡字一出来就要像被电电到一样 03/03 23:12
12F：推 p09171989: 如果有像被电到的感觉建议还是快去看医生 之前上完教练 03/04 01:02
13F：→ p09171989: 课也是有类似感觉 後来wg教练说有可能是压迫到血管神经 03/04 01:03
14F：→ p09171989: 叫我快去看医生 还好有听他的 03/04 01:03
15F：推 eq0eq: 我也建议看一下医生或物理治疗师，因为电到的感觉跟神经有 03/04 10:30
16F：→ eq0eq: 关。不管是压迫到还是撕扯到都要找出动作问题。 03/04 10:30
17F：推 ken812025: 我猜 肩胛夹挤 不过请找物治 03/04 12:15
18F：推 noproblem2: 我之前练完腿也有这种感觉..结果是发炎了，过几天更 03/04 13:55
19F：→ noproblem2: 严重了 03/04 13:55
20F：推 zzxxzz: 我之前肩膀也是感觉电到 结果关节唇撕裂开刀 03/04 18:09
21F：推 y3631: 认真回，之前做卧推大重量前三角受到这个困扰将近半年，後 03/04 18:41
22F：→ y3631: 来经过有NKT学习经验的教练调整，发现那个刺痛感不是肩膀 03/04 18:41
23F：→ y3631: 不舒服造成，反而是二头的关系，最後放松二头反而康复了。 03/04 18:42
24F：→ y3631: 想说的是找有经验的医生看然後有时问题反而不在痛点 03/04 18:42
25F：推 h1242890: 上面有人是替代役 03/04 21:38
26F：推 weijiekuo: y大说的应该是二头肌腱炎 03/04 22:08
27F：→ s29598863: 不过有可能是你神经觉醒了，就跟你胸肌练到某个程度忽 03/04 22:30
28F：→ s29598863: 然会抽痛 然後你就可以控制他了 （个人经验 03/04 22:30