作者cyh199812 (chia)
看板MuscleBeach
標題[問題] 高雄 中年人健身教練推薦
時間Fri Feb 26 11:28:01 2021
大家好
媽媽年約50，體重過重，平時沒有持續運動的習慣
但體力還不錯(走路、打羽球可以)
最近健康檢查發現有高血壓，醫師建議要多運動
於是她開始每天瘋狂走路+戒澱粉
她說她覺得只要正常飲食都會胖，我希望她能去做重量訓練提高代謝率
也希望能透過專業人士改變她對飲食的觀念XD
有爬文看到大家推薦肌進份子
但希望有多一點選項可以了解
想請問在苓雅、三民或鳳山這邊有推薦的教練嗎~
感謝各位大大！
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1F：推 ksdexter: 豪健康 有樂齡團課喔 02/26 11:42
2F：推 feilunhi: 想調整飲食習慣應該找營養師諮詢比較好吧 02/26 11:45
3F：推 feilunhi: 沒有運動習慣或興趣要開始做重量訓練很辛苦也不見得會 02/26 11:47
4F：→ feilunhi: 持續，不如找一些團課如瑜伽zumba培養興趣還可以結交朋 02/26 11:47
5F：→ feilunhi: 友培養習慣 02/26 11:47
6F：推 cityspirit: 推薦三民區鼎峯運動教室林教練，專業且有耐心 02/26 11:51
7F：推 decom: 我在鳳山洛克健身看過滿多長輩的 02/26 14:32
8F：推 ejrq5785: 洛克對長輩很友善 02/26 15:57
9F：推 fsvsyi: 推四維三路的橘子體適能！！ 02/27 00:03
10F：推 crazybuzz: 推方程式運動工作室，教練是高醫運動醫學系畢業，專業 02/27 01:04
11F：→ crazybuzz: 又有經驗 02/27 01:04
12F：推 aa7520tw: 可以去十全自由路那邊的7-11健身房，那裡的教練對長輩 02/27 09:32
13F：→ aa7520tw: 很友善，也曾經看過教練帶八十多歲的長者在做復健 02/27 09:32
14F：推 wtsph: 高血壓要飲食減鹽吧 02/27 15:44
15F：推 toheart0101: 艾斯健身房鳳山 有營養師 教練也專業 02/27 16:15
16F：推 IamHunk: 在肌進上課+1。教練很認真 02/28 08:28
17F：推 rich7412: 「squat絲窊肌力與體能」 02/28 13:58
18F：推 joneson: 推薦FP Taiwan 的教練 02/28 15:30
19F：推 rich7412: 「EFS方程式運動工作室」林承瑾 教練 03/01 15:41
20F：推 smilesue: 推squat錢教練帶媽媽去上課相當滿意 03/02 21:34
21F：推 Aurtega: 武士的蔡菜教練還滿專業，可以聊聊看需求 03/23 17:06
22F：推 Aurtega: 站內信聯絡 03/23 18:22
23F：推 curry56: 歐告 09/20 12:51
24F：→ Aurtega: 這裡(工作室)教練之ig 09/25 19:18