作者cyh199812 (chia)
看板MuscleBeach
标题[问题] 高雄 中年人健身教练推荐
时间Fri Feb 26 11:28:01 2021
大家好
妈妈年约50，体重过重，平时没有持续运动的习惯
但体力还不错(走路、打羽球可以)
最近健康检查发现有高血压，医师建议要多运动
於是她开始每天疯狂走路+戒淀粉
她说她觉得只要正常饮食都会胖，我希望她能去做重量训练提高代谢率
也希望能透过专业人士改变她对饮食的观念XD
有爬文看到大家推荐肌进份子
但希望有多一点选项可以了解
想请问在苓雅、三民或凤山这边有推荐的教练吗~
感谢各位大大！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 218.173.25.26 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1614310083.A.3C6.html
1F：推 ksdexter: 豪健康 有乐龄团课喔 02/26 11:42
2F：推 feilunhi: 想调整饮食习惯应该找营养师谘询比较好吧 02/26 11:45
3F：推 feilunhi: 没有运动习惯或兴趣要开始做重量训练很辛苦也不见得会 02/26 11:47
4F：→ feilunhi: 持续，不如找一些团课如瑜伽zumba培养兴趣还可以结交朋 02/26 11:47
5F：→ feilunhi: 友培养习惯 02/26 11:47
6F：推 cityspirit: 推荐三民区鼎峯运动教室林教练，专业且有耐心 02/26 11:51
7F：推 decom: 我在凤山洛克健身看过满多长辈的 02/26 14:32
8F：推 ejrq5785: 洛克对长辈很友善 02/26 15:57
9F：推 fsvsyi: 推四维三路的橘子体适能！！ 02/27 00:03
10F：推 crazybuzz: 推方程式运动工作室，教练是高医运动医学系毕业，专业 02/27 01:04
11F：→ crazybuzz: 又有经验 02/27 01:04
12F：推 aa7520tw: 可以去十全自由路那边的7-11健身房，那里的教练对长辈 02/27 09:32
13F：→ aa7520tw: 很友善，也曾经看过教练带八十多岁的长者在做复健 02/27 09:32
14F：推 wtsph: 高血压要饮食减盐吧 02/27 15:44
15F：推 toheart0101: 艾斯健身房凤山 有营养师 教练也专业 02/27 16:15
16F：推 IamHunk: 在肌进上课+1。教练很认真 02/28 08:28
17F：推 rich7412: 「squat丝窊肌力与体能」 02/28 13:58
18F：推 joneson: 推荐FP Taiwan 的教练 02/28 15:30
19F：推 rich7412: 「EFS方程式运动工作室」林承瑾 教练 03/01 15:41
20F：推 smilesue: 推squat钱教练带妈妈去上课相当满意 03/02 21:34
21F：推 Aurtega: 武士的蔡菜教练还满专业，可以聊聊看需求 03/23 17:06
22F：推 Aurtega: 站内信联络 03/23 18:22
23F：推 curry56: 欧告 09/20 12:51
24F：→ Aurtega: 这里(工作室)教练之ig 09/25 19:18