作者jayizaki ()
看板MuscleBeach
標題[心得] GYMTUBE筋膜槍
時間Sun Feb 21 22:25:49 2021
之前買了一個募資平台上的筋膜槍，覺得挺好用的，分享給大家～
（以下為網誌文字）
—————————————————————————————————————
前陣子入手GYMTUBE筋膜槍，這是一個預購的集資商品，總共有四個顏色，選了藍綠色的
「日出青」！
這個產品號稱為女性打造，重量只有470g，比起其他筋膜槍輕巧便攜許多。
我長期重訓，卻沒有好好伸展放鬆，所以腿部肌肉一直非常緊繃；
得到這個筋膜槍以後，時不時拿來按摩自己的腿部舒緩一下～
GYMTUBE筋膜槍總共有四檔振動模式，一檔其實就有一定強度，
按摩時間稍微長一點，同樣也可以達到按摩效果。
四檔振動頻率非常密集，但不會到造成疼痛的程度，視情況一到四檔都挺合用；
我自己平常開到二檔就覺得很ok了，運動後會再加強到三、四檔。
按摩頭共有四種：
1.平面頭，適合大片肌群，我多半拿來打比較靠近骨頭，肉比較薄的地方。
2.錐形頭，適合小肌肉，我本來以為尖尖的敲起來會很痛，但其實手臂肌肉、局部腿肌都
很適合，非常舒服，一點都不痛！
3.Ｕ型頭，適合小腿部位肌群，除了小腿外，其實用在背部肌肉放鬆，也蠻好的，只是要
注意靠近脊椎，不要使用過度而受傷。
4.球型頭，適合腿部、臀部肌肉群，球型頭看似最軟，但其實打起來最有感覺，所以拿來
打大腿與臀部，特別痠痛的地方，特別有感。但有時拿來打其他地方，會敲到骨頭，比較
痛，不建議！
圖文版網誌：
https://mapotofublog.pixnet.net/blog/post/327955225-gymtube筋膜槍
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.171.234 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1613917551.A.8DC.html
1F：→ toomtoom: 葉 02/22 05:13
2F：推 hillbear: 伸展放鬆比按摩槍重要 02/22 09:05
3F：→ hellomo: 伸展放鬆真的比槍好用多了^_< 02/22 09:45
4F：→ hisashi: 熱身用可以.. 02/22 09:45
5F：推 KnightLee: 按摩槍真的不是一般人會用的 02/22 11:30
6F：噓 ms19889120: YA 02/22 11:31
7F：噓 TGLiu: 業味濃 02/22 12:03
8F：噓 Abre: YA 02/22 12:16
9F：噓 solshaer: 業 02/22 14:19
10F：推 StaySup4Ever: 這台我有，就這小尺寸來說蠻有力攜帶方便 02/22 16:55
11F：推 gemihhy: 好好的用滾筒，方式正確的話，真的不需要按摩槍 02/22 18:27
12F：推 DickCowBoy: 我個人覺得按摩槍可以入手，非常實用。當然這牌子我沒 02/23 11:11
13F：→ DickCowBoy: 聽過就不多加評論。按摩槍打足底筋膜完會發現新天地 02/23 11:12
14F：→ DickCowBoy: 我從泡棉滾筒用到狼牙棒，網球到迪卡農的球跟棒球、 02/23 11:13
15F：→ DickCowBoy: 到高爾夫球我都有再用(當然按的部位不同)。槍還是會用 02/23 11:15
16F：→ sunstrider: 按摩槍是懶人用 背部打不到 買一隻便宜的就很夠用了 02/23 13:09
17F：→ sunstrider: 最方便就打臀腿和胸臂 腿用滾筒真的很累 02/23 13:10
18F：→ sunstrider: 筋膜是噱頭 實際上是推鬆肌肉 不知道為什麼最近很流行 02/23 13:11
19F：→ sunstrider: 筋膜 02/23 13:12
20F：推 littlebun: 便宜的很方便阿 02/23 15:30
21F：噓 ming0128: 震動的力道頗弱 02/23 17:41