作者jayizaki ()
看板MuscleBeach
标题[心得] GYMTUBE筋膜枪
时间Sun Feb 21 22:25:49 2021
之前买了一个募资平台上的筋膜枪，觉得挺好用的，分享给大家～
（以下为网志文字）
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前阵子入手GYMTUBE筋膜枪，这是一个预购的集资商品，总共有四个颜色，选了蓝绿色的
「日出青」！
这个产品号称为女性打造，重量只有470g，比起其他筋膜枪轻巧便携许多。
我长期重训，却没有好好伸展放松，所以腿部肌肉一直非常紧绷；
得到这个筋膜枪以後，时不时拿来按摩自己的腿部舒缓一下～
GYMTUBE筋膜枪总共有四档振动模式，一档其实就有一定强度，
按摩时间稍微长一点，同样也可以达到按摩效果。
四档振动频率非常密集，但不会到造成疼痛的程度，视情况一到四档都挺合用；
我自己平常开到二档就觉得很ok了，运动後会再加强到三、四档。
按摩头共有四种：
1.平面头，适合大片肌群，我多半拿来打比较靠近骨头，肉比较薄的地方。
2.锥形头，适合小肌肉，我本来以为尖尖的敲起来会很痛，但其实手臂肌肉、局部腿肌都
很适合，非常舒服，一点都不痛！
3.Ｕ型头，适合小腿部位肌群，除了小腿外，其实用在背部肌肉放松，也蛮好的，只是要
注意靠近脊椎，不要使用过度而受伤。
4.球型头，适合腿部、臀部肌肉群，球型头看似最软，但其实打起来最有感觉，所以拿来
打大腿与臀部，特别酸痛的地方，特别有感。但有时拿来打其他地方，会敲到骨头，比较
痛，不建议！
图文版网志：
https://mapotofublog.pixnet.net/blog/post/327955225-gymtube筋膜枪
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1F：→ toomtoom: 叶 02/22 05:13
2F：推 hillbear: 伸展放松比按摩枪重要 02/22 09:05
3F：→ hellomo: 伸展放松真的比枪好用多了^_< 02/22 09:45
4F：→ hisashi: 热身用可以.. 02/22 09:45
5F：推 KnightLee: 按摩枪真的不是一般人会用的 02/22 11:30
6F：嘘 ms19889120: YA 02/22 11:31
7F：嘘 TGLiu: 业味浓 02/22 12:03
8F：嘘 Abre: YA 02/22 12:16
9F：嘘 solshaer: 业 02/22 14:19
10F：推 StaySup4Ever: 这台我有，就这小尺寸来说蛮有力携带方便 02/22 16:55
11F：推 gemihhy: 好好的用滚筒，方式正确的话，真的不需要按摩枪 02/22 18:27
12F：推 DickCowBoy: 我个人觉得按摩枪可以入手，非常实用。当然这牌子我没 02/23 11:11
13F：→ DickCowBoy: 听过就不多加评论。按摩枪打足底筋膜完会发现新天地 02/23 11:12
14F：→ DickCowBoy: 我从泡棉滚筒用到狼牙棒，网球到迪卡农的球跟棒球、 02/23 11:13
15F：→ DickCowBoy: 到高尔夫球我都有再用(当然按的部位不同)。枪还是会用 02/23 11:15
16F：→ sunstrider: 按摩枪是懒人用 背部打不到 买一只便宜的就很够用了 02/23 13:09
17F：→ sunstrider: 最方便就打臀腿和胸臂 腿用滚筒真的很累 02/23 13:10
18F：→ sunstrider: 筋膜是噱头 实际上是推松肌肉 不知道为什麽最近很流行 02/23 13:11
19F：→ sunstrider: 筋膜 02/23 13:12
20F：推 littlebun: 便宜的很方便阿 02/23 15:30
21F：嘘 ming0128: 震动的力道颇弱 02/23 17:41