作者maththink (邏輯思考)
看板MuscleBeach
標題[問題] 為何我的單槓反手比正手累？
時間Sat Feb 6 17:22:40 2021
我從一開始一下都上不去到現在能到九下
一開始看YT教學影片正手跳跳跳，跳到第一次成功一下
不過最近才開始知道原來有分正反手
因為當初看的教學影片沒有反手的
所以一直以來都是正手
不過稍微看一下文好像反手比較容易一點
只是自己這幾天實際拉，發現比正手大概少1、2下
是不是一直以來都只正手的關係呀？
想請問有必要訓練反手嗎？
以及反手和正手一起的話
是要原本正手次數減半加入反手次數嗎
還是原本正手次數再加上同樣反手次數呀
感謝
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1F：推 canomvp24: 二頭比較弱？ 02/06 17:29
2F：推 Gelato: 背肌>二頭 02/06 17:31
3F：→ omfg5487: 正反手背肌出力程度是一樣的 02/06 17:38
4F：→ omfg5487: 如果你到現在才知道有分正反手 那你的form可能有誤 02/06 17:39
5F：推 hodyangel: 完全兩回事啊 02/06 17:39
6F：→ XZXie: 你確定姿勢對嗎 一般沒練過的應該更習慣二頭發力 02/06 17:54
7F：推 jayking: 我個人經驗是長期練正手引體確實有一段時間會比沒有訓練 02/06 18:01
8F：→ jayking: 的反手引體強，再花一陣子訓練反手就會逆轉了 02/06 18:01
9F：推 newstyle: 反手二頭吃比較多 02/06 23:20
10F：推 faechai5566: 確實有可能是沒有特別練反手的關係 所以像我world gy 02/06 23:30
11F：→ faechai5566: m的教練教練背的方式 通常正反手都會一起 畢竟使用到 02/06 23:30
12F：→ faechai5566: 的肌群不一樣 能練到不同角度效果會更好一點 02/06 23:30
13F：推 iamoldtwo: 各人不同，如同寬握推、正常握 02/07 16:58
14F：推 panda80911: 看你是要比較「爆發力」還是「肌耐力」呀？我反手也拉 02/07 19:00
15F：→ panda80911: 得比正手少，但我覺得反手拉得比正手更靠近槓。 02/07 19:00
16F：→ acegikmp: 少練就弱 02/07 19:28