作者maththink (逻辑思考)
看板MuscleBeach
标题[问题] 为何我的单杠反手比正手累？
时间Sat Feb 6 17:22:40 2021
我从一开始一下都上不去到现在能到九下
一开始看YT教学影片正手跳跳跳，跳到第一次成功一下
不过最近才开始知道原来有分正反手
因为当初看的教学影片没有反手的
所以一直以来都是正手
不过稍微看一下文好像反手比较容易一点
只是自己这几天实际拉，发现比正手大概少1、2下
是不是一直以来都只正手的关系呀？
想请问有必要训练反手吗？
以及反手和正手一起的话
是要原本正手次数减半加入反手次数吗
还是原本正手次数再加上同样反手次数呀
感谢
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1F：推 canomvp24: 二头比较弱？ 02/06 17:29
2F：推 Gelato: 背肌>二头 02/06 17:31
3F：→ omfg5487: 正反手背肌出力程度是一样的 02/06 17:38
4F：→ omfg5487: 如果你到现在才知道有分正反手 那你的form可能有误 02/06 17:39
5F：推 hodyangel: 完全两回事啊 02/06 17:39
6F：→ XZXie: 你确定姿势对吗 一般没练过的应该更习惯二头发力 02/06 17:54
7F：推 jayking: 我个人经验是长期练正手引体确实有一段时间会比没有训练 02/06 18:01
8F：→ jayking: 的反手引体强，再花一阵子训练反手就会逆转了 02/06 18:01
9F：推 newstyle: 反手二头吃比较多 02/06 23:20
10F：推 faechai5566: 确实有可能是没有特别练反手的关系 所以像我world gy 02/06 23:30
11F：→ faechai5566: m的教练教练背的方式 通常正反手都会一起 毕竟使用到 02/06 23:30
12F：→ faechai5566: 的肌群不一样 能练到不同角度效果会更好一点 02/06 23:30
13F：推 iamoldtwo: 各人不同，如同宽握推、正常握 02/07 16:58
14F：推 panda80911: 看你是要比较「爆发力」还是「肌耐力」呀？我反手也拉 02/07 19:00
15F：→ panda80911: 得比正手少，但我觉得反手拉得比正手更靠近杠。 02/07 19:00
16F：→ acegikmp: 少练就弱 02/07 19:28