作者EDGEo93353 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 心率偏高的人 基礎代謝率
時間Sat Jan 30 19:12:49 2021
是這樣
小弟最近買了條運動錶，有測心率功能
發現自己沒有運動的時候，心率就已經平均坐落在 95 上下
這個數值似乎是偏高的
但我也沒什麼飲酒、吸菸等不良嗜好
一週也平均有花 6 小時左右的時間運動
偶爾重訓或打桌球
甚至每週跑一次 3000公尺 成績都在 15分內
心肺功能應該不算差
難道是我本身身體的心律就偏高嗎?
體重增加不易是不是也跟心率有關?
心率高 是不是我的 基礎代謝率 也高?
有甚麼能降低自己平均心率的訓練嗎?
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1F：推 a1121210: 心臟每跳一次就耗能一次 跳越多當然越耗能 01/30 19:14
2F：→ getx105: 你先去看醫生檢查吧 01/30 19:15
3F：推 wj1009: 看醫生吧.... 01/30 19:38
4F：推 gameboy666: 你的心室容積可能比較小，看醫生吧 01/30 19:50
5F：推 wuheroin: 或許是你的甲狀腺比較活躍 01/30 23:12
6F：推 kuninaka: 去醫院 01/30 23:31
7F：推 tnlomtt: 甲狀腺 01/30 23:33
8F：推 steffenlee: 心跳太低有需要注意嗎 我健檢都60上下 5*就變紅字了 01/31 12:08
9F：→ agunnm: 猜體脂，內臟脂肪高，骨骼肌低 01/31 12:16
10F：→ GOPOL: 我心跳只有55XDD 01/31 17:06
11F：推 oooeee77: 心跳快慢本來就常態分佈，我靜態心律也是90上下，心臟 01/31 19:00
12F：→ oooeee77: 科醫師也說正常 01/31 19:00
13F：推 axis0801: 60~100皆屬正常，心肺體能愈好的人心率也會較低。 01/31 20:46
14F：→ axis0801: 而基礎代謝包括呼吸/體溫/心跳/大腦思考/頭髮及指甲生長 01/31 20:50
15F：→ axis0801: /肌肉/血液和內臟運作/食物消化和吸收等等都要消耗熱量 01/31 20:51
16F：→ axis0801: 所以不會僅因心率高就影響你的BMR，更別說你心率正常了 01/31 20:54
17F：推 alice78226: 可以去醫院測肺活量看看，不是有運動心肺就好，另外可 01/31 21:08
18F：→ alice78226: 以找運動按摩或徒手放鬆肋骨附近的肌肉，可以幫助進氣 01/31 21:08
19F：→ alice78226: 量。 01/31 21:08
20F：推 encoreg10917: 早期我心率大概都 80~90幾, 開始運動幾年後,有降到 01/31 23:08
21F：→ encoreg10917: 70~80 了 01/31 23:08
22F：→ encoreg10917: (然後我是個瘦子 BMI 18 ) 01/31 23:09
23F：→ b54102: 95有點高欸 @@ 02/01 07:29
24F：推 a1121210: 喔 我之前心臟衰竭和肺高壓的時候靜止都9X 現在吃藥和 02/01 10:17
25F：→ a1121210: 手術之後靜止在7X 騎Xbike心律平均在9X 嗯還在治療 02/01 10:17
26F：推 ryanCG: 我都50出頭... 醫生也訝異，不過不知道原因也沒影響 02/01 11:21
27F：→ usualforward: 正常阿 有人天生快有人天生慢阿 02/02 09:12
28F：→ usualforward: 還有你量的時候很緊張也會快XD 02/02 09:12
29F：推 usualforward: 想降多長跑 一次10k之類 02/02 09:14
30F：推 iamoldtwo: 看醫生 02/02 16:39
31F：推 cj6ur8xj6: 趕快看醫生檢查吧@@ 02/03 15:58
32F：推 kmlvli84: 建議看個醫生確認一下，我之前心律偏高是二尖瓣脫垂+ 02/03 16:15
33F：→ kmlvli84: 自律神經失調 02/03 16:15