作者cigxm (不想當備胎 >_<)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 每次重訓就覺得很痛苦
時間Mon Jan 4 04:39:25 2021
因為不喜歡重訓過後身體的酸痛感
所以運動幾乎都是以有氧運動為主
這幾年開始覺得肌力應該提升一下
不求練得很強壯，只求肌力可以應付日常需要就好
為了強迫自己做重訓，還特別去找菜市場搬菜的工作打工
菜頭、冬瓜、芋頭、洋蔥、馬鈴薯、地瓜、玉米、大頭菜，整箱整袋搬
一週一次，一次四小時，雖然負擔不大
但每次打工搬菜完後身體的酸痛感，都讓我很想離職
請問這種酸痛感，可以克服嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.130.207 (臺灣)
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1F：推 jayin07: 可以，撐過頭兩個月就不會這麼痠痛01/04 04:56
2F：推 moy5566: 你是討厭工作不是討厭重訓....01/04 05:25
如果可以上班不搬菜，我應該會很樂意上班賺錢
※ 編輯: cigxm (101.12.130.207 臺灣), 01/04/2021 05:32:38
※ 編輯: cigxm (101.12.130.207 臺灣), 01/04/2021 05:35:41
3F：推 wujet09100: 不缺錢就不要做啊 你都說應付日常需要了 啊你辭掉工作 01/04 05:48
4F：→ wujet09100: 日常不就不需要舉那些重物了 01/04 05:48
5F：推 wujet09100: 你日常有什麼情況下覺得肌力不夠用嗎 有的話再針對那 01/04 05:51
6F：→ wujet09100: 個地方去想辦法加強 01/04 05:51
7F：推 henry5405: 勞力跟重訓不一樣 01/04 05:53
8F：噓 afa5644ti: 你發廢文就會很快樂 01/04 06:42
9F：噓 louis5265: 找老闆討阿 01/04 06:53
10F：→ themost: 其他人重訓要被健身房賺一筆 你去搬菜還有錢賺 01/04 07:49
11F：→ themost: 這樣想應該會舒暢一點 反正很多人去健身房也練不出啥 01/04 07:49
12F：推 winie999: 搬重物跟重訓一樣姿勢都很重要 01/04 08:21
13F：噓 dakkk: 我上班也不想做事就領錢 01/04 08:48
14F：推 hebe720330: 勞動不等於運動... 01/04 09:08
15F：→ james120: 要漸進式，跟老闆說慢慢增加 01/04 09:46
16F：推 a1121210: 勞動與運動不太一樣 01/04 10:06
17F：→ a1121210: 重訓也沒人一次四小時吧 01/04 10:07
18F：噓 acegikmp: 要進步的話可以跟老闆溝通 換成一天搬一小時 然後分配成 01/04 10:11
19F：→ acegikmp: 四天來班 然後一次搬讓自己覺得有負擔的重量，飲食也是 01/04 10:11
20F：→ acegikmp: 盡量攝取較多蛋白質，這樣才能向上適應進步 01/04 10:11
21F：推 a1121210: 有氧四小時都可以完成自行車100公里了 01/04 10:14
22F：噓 TFFs: 結果問工作問題???? 01/04 10:17
23F：噓 id41030: 這麼痛苦就乾脆不要練呀 01/04 10:48
24F：→ kabkglomr: 健身就是每天都在酸痛丫 01/04 10:57
25F：噓 amos38: 這跟這版有什麼關係嗎 01/04 11:13
26F：噓 Gelato: 當你個版? 01/04 11:14
27F：噓 hermes20372: ? 01/04 11:24
28F：噓 hsinhanchu: 勞動不等於運動 01/04 12:05
29F：噓 kugyumayu: 有氧比較痛苦吧 重訓明明很爽 01/04 12:32
30F：噓 OverRaven: 要幾篇無病呻吟？ 01/04 12:56
31F：噓 silent79810: 夢寐以求的延遲性酸痛耶，是種享受好嗎 01/04 14:48
32F：→ kyo76312: 你這不叫訓練 叫勞動= = 01/04 16:08
33F：→ tryit0902: ......... 01/05 07:48
34F：噓 individuall: 這不是純勞動嗎？ 01/09 10:23