作者cigxm (不想当备胎 >_<)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 每次重训就觉得很痛苦
时间Mon Jan 4 04:39:25 2021
因为不喜欢重训过後身体的酸痛感
所以运动几乎都是以有氧运动为主
这几年开始觉得肌力应该提升一下
不求练得很强壮，只求肌力可以应付日常需要就好
为了强迫自己做重训，还特别去找菜市场搬菜的工作打工
菜头、冬瓜、芋头、洋葱、马铃薯、地瓜、玉米、大头菜，整箱整袋搬
一周一次，一次四小时，虽然负担不大
但每次打工搬菜完後身体的酸痛感，都让我很想离职
请问这种酸痛感，可以克服吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.130.207 (台湾)
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1F：推 jayin07: 可以，撑过头两个月就不会这麽酸痛01/04 04:56
2F：推 moy5566: 你是讨厌工作不是讨厌重训....01/04 05:25
如果可以上班不搬菜，我应该会很乐意上班赚钱
※ 编辑: cigxm (101.12.130.207 台湾), 01/04/2021 05:32:38
※ 编辑: cigxm (101.12.130.207 台湾), 01/04/2021 05:35:41
3F：推 wujet09100: 不缺钱就不要做啊 你都说应付日常需要了 啊你辞掉工作 01/04 05:48
4F：→ wujet09100: 日常不就不需要举那些重物了 01/04 05:48
5F：推 wujet09100: 你日常有什麽情况下觉得肌力不够用吗 有的话再针对那 01/04 05:51
6F：→ wujet09100: 个地方去想办法加强 01/04 05:51
7F：推 henry5405: 劳力跟重训不一样 01/04 05:53
8F：嘘 afa5644ti: 你发废文就会很快乐 01/04 06:42
9F：嘘 louis5265: 找老板讨阿 01/04 06:53
10F：→ themost: 其他人重训要被健身房赚一笔 你去搬菜还有钱赚 01/04 07:49
11F：→ themost: 这样想应该会舒畅一点 反正很多人去健身房也练不出啥 01/04 07:49
12F：推 winie999: 搬重物跟重训一样姿势都很重要 01/04 08:21
13F：嘘 dakkk: 我上班也不想做事就领钱 01/04 08:48
14F：推 hebe720330: 劳动不等於运动... 01/04 09:08
15F：→ james120: 要渐进式，跟老板说慢慢增加 01/04 09:46
16F：推 a1121210: 劳动与运动不太一样 01/04 10:06
17F：→ a1121210: 重训也没人一次四小时吧 01/04 10:07
18F：嘘 acegikmp: 要进步的话可以跟老板沟通 换成一天搬一小时 然後分配成 01/04 10:11
19F：→ acegikmp: 四天来班 然後一次搬让自己觉得有负担的重量，饮食也是 01/04 10:11
20F：→ acegikmp: 尽量摄取较多蛋白质，这样才能向上适应进步 01/04 10:11
21F：推 a1121210: 有氧四小时都可以完成自行车100公里了 01/04 10:14
22F：嘘 TFFs: 结果问工作问题???? 01/04 10:17
23F：嘘 id41030: 这麽痛苦就乾脆不要练呀 01/04 10:48
24F：→ kabkglomr: 健身就是每天都在酸痛丫 01/04 10:57
25F：嘘 amos38: 这跟这版有什麽关系吗 01/04 11:13
26F：嘘 Gelato: 当你个版? 01/04 11:14
27F：嘘 hermes20372: ? 01/04 11:24
28F：嘘 hsinhanchu: 劳动不等於运动 01/04 12:05
29F：嘘 kugyumayu: 有氧比较痛苦吧 重训明明很爽 01/04 12:32
30F：嘘 OverRaven: 要几篇无病呻吟？ 01/04 12:56
31F：嘘 silent79810: 梦寐以求的延迟性酸痛耶，是种享受好吗 01/04 14:48
32F：→ kyo76312: 你这不叫训练 叫劳动= = 01/04 16:08
33F：→ tryit0902: ......... 01/05 07:48
34F：嘘 individuall: 这不是纯劳动吗？ 01/09 10:23