作者p09171989 (風中蟾蜍)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練胸腰帶的必要性
時間Tue Dec 15 23:42:48 2020
之前看過不少戴腰帶重訓的人
但一般都是練深蹲 練硬舉
很少看到練胸有使用腰帶的
小弟才疏學淺
正常臥推練胸的動作
對於下背的負擔應該蠻小的阿
用到腰帶感覺好像有點多了
雖然說安全至上啦
還是說只是剛練完腿懶得拿下來之類
好奇練胸腰帶使用的必要性
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1F：推 evilwyh:我已經相信有些球我永遠不必等~05/14 05:11
2F：推 baroque7:所以我明白 在揮棒落空時為什麼會哭05/14 05:34
3F：推 four5:你不會相信 球被我打到會飛多遠05/14 06:06
4F：推 jojo2147:只想你明白 我心甘情願 KKKK到要吐05/14 06:19
5F：推 david18:那是不斷揮空 才能熬成的果05/14 06:29
6F：推 AZOIC:揮空不累 我忘了我是誰 只要還能領k05/14 06:54
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7F：推 steven183: 主要是提醒核心出力 12/15 23:47
8F：→ burnsy0018: 練胸戴腰帶看起來比較厲害 12/15 23:48
9F：推 curtismaniac: 有些人會感覺在拱胸椎時會做的更穩定更紮實 12/15 23:49
10F：→ curtismaniac: 我自己的感受是，我除了呼吸會更明確的繃緊腹腔之外 12/15 23:49
11F：→ curtismaniac: ，沒有特別的影響 12/15 23:49
12F：→ curtismaniac: PR130 有試過上腰帶推132.5 沒有更強 12/15 23:50
13F：推 wxes30431: 沒必要 12/16 00:09
14F：推 melo0426: 內心buff加持 12/16 00:35
15F：推 filet: 應該是他怕冷(誤)，單純內心加持 12/16 00:46
16F：推 CO2: 我都拿來遮我的肥肚肚 12/16 00:58
17F：推 wegblon: 有在拱背有差啊 整個背連貫的下背 到雙腳都在支撐 12/16 01:15
18F：→ wegblon: 當在做pr 的時候 用腰帶確實有差別 12/16 01:16
19F：推 wegblon: 我74- pr 130的感覺拉 12/16 01:21
20F：推 oops801011: 想知道誰會在練腿日做臥推 12/16 02:02
21F：→ acegikmp: 我會阿 12/16 07:46
22F：推 winiel559: 超多力量課表一天練SBD的= = 12/16 09:28
23F：→ sumton: 就連純健美都有1次練2部位以上的課表了... 12/16 10:05
24F：推 a0510111: 練習提醒核心出力滿好用的啊 12/16 10:12
25F：推 ak26: 同意提醒核心出力(我常忘記要出力，只猛拱腰) 12/16 10:15
26F：推 hhhcccggg: 如果你有在拱腰，有差，核心更加穩定，不然比賽選手繫 12/16 11:18
27F：→ hhhcccggg: 腰帶要做啥... 12/16 11:18
28F：推 todd0101: 等你爆過腰後 就會更覺得腰帶的重要 12/16 11:28
29F：推 curtismaniac: 其實比賽沒幾個在繫腰帶啦 12/16 11:42
30F：→ curtismaniac: 沒有要嗆 只是這個論點我覺得沒理 臥推標配大多還是 12/16 11:42
31F：→ curtismaniac: 舉重鞋加護腕而已 12/16 11:43
32F：推 wegblon: 那就有加腰帶推的比較重就有用 反之沒用 看人就好啦 12/16 12:00
33F：→ wegblon: 我是有差 別人覺得沒差 那也不關我的事情 12/16 12:00
34F：推 lelu: 人家不是覺得有必要穿腰帶，只是覺得沒必要拿下來而已 12/16 12:15
35F：→ lelu: 有沒有看過有人繫腰帶撒尿的?那為什麼不問撒尿有必要繫嗎? 12/16 12:16
36F：→ sumton: 健力有專用的臥推腰帶，至於有沒有必要性就是看人而已 12/16 12:18
37F：→ sumton: 事實上世界賽也是很多人用一般腰帶臥推 12/16 12:19
38F：→ lohsuan: 其實他只是腰痛 12/16 12:41
39F：推 tmac5300427: 完全沒必要，有夠蠢 12/16 14:14
40F：推 ccl007: 你爽就好啦 管別人眼光 12/16 15:18
41F：推 t81511270: 我會戴R QQ 握推 啞鈴抬到腿上那一下 感覺很危險 12/16 15:40
42F：推 ms19889120: 力量腰帶啊 力量+1 體力上限+50 增加負重+750 12/17 00:03
43F：推 richard730: 其實腰帶是對真正在做大重量才可能需要 12/17 13:20
44F：→ richard730: 大重量是指推身體體重兩倍以上的，其餘基本上不需要 12/17 13:20
45F：→ richard730: 重點是你的核心要穩定 12/17 13:21
46F：推 skykenny611: 如果買了為什麼不盡量使用呢 12/17 17:12
47F：噓 wegblon: 臥推體重兩倍... 板上有幾個人可以？？？ 12/17 17:17
48F：推 ha09875978: 你爽就好。身體你的，沒妨礙到他人都好。 12/19 13:20
49F：推 acegikmp: 講出兩倍這種幹話的要嘛就是沒看過IPF比賽，要嘛就是不 12/19 15:45
50F：→ acegikmp: 懂裝懂 12/19 15:45
51F：推 JohnLackey: 原來如此 我從沒做過大重量 12/20 08:52