作者p09171989 (风中蟾蜍)
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标题[问题] 练胸腰带的必要性
时间Tue Dec 15 23:42:48 2020
之前看过不少戴腰带重训的人
但一般都是练深蹲 练硬举
很少看到练胸有使用腰带的
小弟才疏学浅
正常卧推练胸的动作
对於下背的负担应该蛮小的阿
用到腰带感觉好像有点多了
虽然说安全至上啦
还是说只是刚练完腿懒得拿下来之类
好奇练胸腰带使用的必要性
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1F：推 evilwyh:我已经相信有些球我永远不必等~05/14 05:11
2F：推 baroque7:所以我明白 在挥棒落空时为什麽会哭05/14 05:34
3F：推 four5:你不会相信 球被我打到会飞多远05/14 06:06
4F：推 jojo2147:只想你明白 我心甘情愿 KKKK到要吐05/14 06:19
5F：推 david18:那是不断挥空 才能熬成的果05/14 06:29
6F：推 AZOIC:挥空不累 我忘了我是谁 只要还能领k05/14 06:54
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7F：推 steven183: 主要是提醒核心出力 12/15 23:47
8F：→ burnsy0018: 练胸戴腰带看起来比较厉害 12/15 23:48
9F：推 curtismaniac: 有些人会感觉在拱胸椎时会做的更稳定更紮实 12/15 23:49
10F：→ curtismaniac: 我自己的感受是，我除了呼吸会更明确的绷紧腹腔之外 12/15 23:49
11F：→ curtismaniac: ，没有特别的影响 12/15 23:49
12F：→ curtismaniac: PR130 有试过上腰带推132.5 没有更强 12/15 23:50
13F：推 wxes30431: 没必要 12/16 00:09
14F：推 melo0426: 内心buff加持 12/16 00:35
15F：推 filet: 应该是他怕冷(误)，单纯内心加持 12/16 00:46
16F：推 CO2: 我都拿来遮我的肥肚肚 12/16 00:58
17F：推 wegblon: 有在拱背有差啊 整个背连贯的下背 到双脚都在支撑 12/16 01:15
18F：→ wegblon: 当在做pr 的时候 用腰带确实有差别 12/16 01:16
19F：推 wegblon: 我74- pr 130的感觉拉 12/16 01:21
20F：推 oops801011: 想知道谁会在练腿日做卧推 12/16 02:02
21F：→ acegikmp: 我会阿 12/16 07:46
22F：推 winiel559: 超多力量课表一天练SBD的= = 12/16 09:28
23F：→ sumton: 就连纯健美都有1次练2部位以上的课表了... 12/16 10:05
24F：推 a0510111: 练习提醒核心出力满好用的啊 12/16 10:12
25F：推 ak26: 同意提醒核心出力(我常忘记要出力，只猛拱腰) 12/16 10:15
26F：推 hhhcccggg: 如果你有在拱腰，有差，核心更加稳定，不然比赛选手系 12/16 11:18
27F：→ hhhcccggg: 腰带要做啥... 12/16 11:18
28F：推 todd0101: 等你爆过腰後 就会更觉得腰带的重要 12/16 11:28
29F：推 curtismaniac: 其实比赛没几个在系腰带啦 12/16 11:42
30F：→ curtismaniac: 没有要呛 只是这个论点我觉得没理 卧推标配大多还是 12/16 11:42
31F：→ curtismaniac: 举重鞋加护腕而已 12/16 11:43
32F：推 wegblon: 那就有加腰带推的比较重就有用 反之没用 看人就好啦 12/16 12:00
33F：→ wegblon: 我是有差 别人觉得没差 那也不关我的事情 12/16 12:00
34F：推 lelu: 人家不是觉得有必要穿腰带，只是觉得没必要拿下来而已 12/16 12:15
35F：→ lelu: 有没有看过有人系腰带撒尿的?那为什麽不问撒尿有必要系吗? 12/16 12:16
36F：→ sumton: 健力有专用的卧推腰带，至於有没有必要性就是看人而已 12/16 12:18
37F：→ sumton: 事实上世界赛也是很多人用一般腰带卧推 12/16 12:19
38F：→ lohsuan: 其实他只是腰痛 12/16 12:41
39F：推 tmac5300427: 完全没必要，有够蠢 12/16 14:14
40F：推 ccl007: 你爽就好啦 管别人眼光 12/16 15:18
41F：推 t81511270: 我会戴R QQ 握推 哑铃抬到腿上那一下 感觉很危险 12/16 15:40
42F：推 ms19889120: 力量腰带啊 力量+1 体力上限+50 增加负重+750 12/17 00:03
43F：推 richard730: 其实腰带是对真正在做大重量才可能需要 12/17 13:20
44F：→ richard730: 大重量是指推身体体重两倍以上的，其余基本上不需要 12/17 13:20
45F：→ richard730: 重点是你的核心要稳定 12/17 13:21
46F：推 skykenny611: 如果买了为什麽不尽量使用呢 12/17 17:12
47F：嘘 wegblon: 卧推体重两倍... 板上有几个人可以？？？ 12/17 17:17
48F：推 ha09875978: 你爽就好。身体你的，没妨碍到他人都好。 12/19 13:20
49F：推 acegikmp: 讲出两倍这种干话的要嘛就是没看过IPF比赛，要嘛就是不 12/19 15:45
50F：→ acegikmp: 懂装懂 12/19 15:45
51F：推 JohnLackey: 原来如此 我从没做过大重量 12/20 08:52