作者sonybug (())
看板MuscleBeach
標題[問題] 脊椎側彎(有x光片)
時間Sun Dec 13 22:04:52 2020
家人健檢
照了x光
復健科醫生說有脊椎側彎
但是不嚴重
不需要特別治療
影像如下
https://i.imgur.com/pQglPHl.jpg
請問有沒有推薦在健身房可做的矯正運動
團課或重訓器材的自我練習都可以
謝謝
事主是女生
她說她如果上蹲式廁所
總是蹲歪
屁股會偏右尿不準
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.37.132 (臺灣)
※ 編輯: sonybug (1.200.37.132 臺灣), 12/13/2020 22:07:26
1F：推 MicroGG: 這沒事啦，不要想矯正了，跟你說能矯正都是騙錢的 12/13 22:18
2F：推 Thisisnotptt: 骨科大 想請問滑輪下拉類的訓練有機會對脊椎側彎有 12/13 22:22
3F：→ Thisisnotptt: 幫助嗎 12/13 22:22
4F：→ ahadears: 就天生的 很多人都這樣 也不嚴重 12/13 23:13
5F：→ ahadears: 尿尿對不準絕對不是脊椎的關係 應該是腦 12/13 23:14
6F：推 haoamou: 骨科大 請問吊單槓有用嗎 12/13 23:24
7F：推 D85: 有沒有其他科的建議 12/13 23:25
8F：推 rari: 有不舒服症狀再去做施羅特之類的矯正運動吧 12/13 23:29
9F：→ alice78226: 認真說，自我矯正很難，會側彎就是本體感覺失靈，最好 12/14 00:14
10F：→ alice78226: 是能找一對一的矯正訓練，團課的老師大都沒太多時間幫 12/14 00:14
11F：→ alice78226: 看姿勢，相關知識也不是很充足。 12/14 00:14
12F：推 kreuz737373: 練背或游泳 12/14 00:44
13F：推 Mozai: 怎麼會蹲歪？我側彎更嚴重都不會歪 12/14 06:51
14F：→ Mozai: 吊單槓吧，拉不上去只是吊著也好 12/14 06:53
15F：→ s9209122222: 純粹吊著很傷肩膀耶 12/14 10:27
16F：推 newstyle: 拉單槓?! 12/14 11:43
17F：推 BSH: 不可能自己矯正，上廁所跟這無關。 12/14 12:24
18F：→ FlynnZhang: 所以一樓要自含了沒 12/14 14:30
19F：噓 john042051: 找專業人士 12/14 18:19
20F：推 tptan: 建議物理治療所 12/14 20:44
21F：推 titus13: 骨盆歪斜也有可能 12/14 21:43
22F：推 juor2: 有症狀再去給醫生拍全貌再找Schroth訓練過的治療師處理就是 12/15 00:33
23F：推 tinysun: 我的角度比你嚴重我還是這樣子過生活 12/15 16:48
24F：推 elakers: 沒有什麼症狀建議找診療所 如果沒有結構問題不難處理 12/15 17:13
25F：推 wccw010034: 一樓醫生開示 12/15 20:35
26F：→ lalapalooza: 單槓拉不上去只吊著很傷肩嗎??我常吊著鍊握力 12/16 14:18
27F：推 keiryork: 純推跟你說矯正的都是騙錢的 我33度不知道已經被多少整 12/16 18:26
28F：→ keiryork: 脊的騙了 只要不要再惡化就不錯了 12/16 18:26
29F：推 ftt123: 奶頭不遮一下嗎？ 12/16 18:42
30F：推 momoko520: 如果做單邊訓練對矯正有幫助嗎 12/18 23:01
31F：推 meiyaya: 我側彎比這個嚴重很多 建議找對復健有研究的教練開頭 12/24 12:51
32F：→ meiyaya: 基本上我除了不能背直槓，大多數的動作都能做 12/24 12:52
33F：→ meiyaya: 如果一定要推薦的話會推壺鈴，自己覺得比較好上手 12/24 12:53