作者sonybug (())
看板MuscleBeach
标题[问题] 脊椎侧弯(有x光片)
时间Sun Dec 13 22:04:52 2020
家人健检
照了x光
复健科医生说有脊椎侧弯
但是不严重
不需要特别治疗
影像如下
https://i.imgur.com/pQglPHl.jpg
请问有没有推荐在健身房可做的矫正运动
团课或重训器材的自我练习都可以
谢谢
事主是女生
她说她如果上蹲式厕所
总是蹲歪
屁股会偏右尿不准
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.37.132 (台湾)
※ 编辑: sonybug (1.200.37.132 台湾), 12/13/2020 22:07:26
1F：推 MicroGG: 这没事啦，不要想矫正了，跟你说能矫正都是骗钱的 12/13 22:18
2F：推 Thisisnotptt: 骨科大 想请问滑轮下拉类的训练有机会对脊椎侧弯有 12/13 22:22
3F：→ Thisisnotptt: 帮助吗 12/13 22:22
4F：→ ahadears: 就天生的 很多人都这样 也不严重 12/13 23:13
5F：→ ahadears: 尿尿对不准绝对不是脊椎的关系 应该是脑 12/13 23:14
6F：推 haoamou: 骨科大 请问吊单杠有用吗 12/13 23:24
7F：推 D85: 有没有其他科的建议 12/13 23:25
8F：推 rari: 有不舒服症状再去做施罗特之类的矫正运动吧 12/13 23:29
9F：→ alice78226: 认真说，自我矫正很难，会侧弯就是本体感觉失灵，最好 12/14 00:14
10F：→ alice78226: 是能找一对一的矫正训练，团课的老师大都没太多时间帮 12/14 00:14
11F：→ alice78226: 看姿势，相关知识也不是很充足。 12/14 00:14
12F：推 kreuz737373: 练背或游泳 12/14 00:44
13F：推 Mozai: 怎麽会蹲歪？我侧弯更严重都不会歪 12/14 06:51
14F：→ Mozai: 吊单杠吧，拉不上去只是吊着也好 12/14 06:53
15F：→ s9209122222: 纯粹吊着很伤肩膀耶 12/14 10:27
16F：推 newstyle: 拉单杠?! 12/14 11:43
17F：推 BSH: 不可能自己矫正，上厕所跟这无关。 12/14 12:24
18F：→ FlynnZhang: 所以一楼要自含了没 12/14 14:30
19F：嘘 john042051: 找专业人士 12/14 18:19
20F：推 tptan: 建议物理治疗所 12/14 20:44
21F：推 titus13: 骨盆歪斜也有可能 12/14 21:43
22F：推 juor2: 有症状再去给医生拍全貌再找Schroth训练过的治疗师处理就是 12/15 00:33
23F：推 tinysun: 我的角度比你严重我还是这样子过生活 12/15 16:48
24F：推 elakers: 没有什麽症状建议找诊疗所 如果没有结构问题不难处理 12/15 17:13
25F：推 wccw010034: 一楼医生开示 12/15 20:35
26F：→ lalapalooza: 单杠拉不上去只吊着很伤肩吗??我常吊着链握力 12/16 14:18
27F：推 keiryork: 纯推跟你说矫正的都是骗钱的 我33度不知道已经被多少整 12/16 18:26
28F：→ keiryork: 脊的骗了 只要不要再恶化就不错了 12/16 18:26
29F：推 ftt123: 奶头不遮一下吗？ 12/16 18:42
30F：推 momoko520: 如果做单边训练对矫正有帮助吗 12/18 23:01
31F：推 meiyaya: 我侧弯比这个严重很多 建议找对复健有研究的教练开头 12/24 12:51
32F：→ meiyaya: 基本上我除了不能背直杠，大多数的动作都能做 12/24 12:52
33F：→ meiyaya: 如果一定要推荐的话会推壶铃，自己觉得比较好上手 12/24 12:53