作者safelove (安全的愛)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 健身的目的(真心困惑文)
時間Mon Nov 9 18:22:53 2020
PTT混這麼久了，大家都不是白痴啦，
想炫就想炫，幹嘛在那邊裝迷惘......
其實你身材不錯了啊，
只是欠包裝，
眼鏡拿掉、換個髮型、開個濾鏡、五官修一下，
肌肉線條修深一點，
讓大家可以推你又帥又壯，
不就達到目的了嗎?
看你在推文演成這樣，
我整個尷尬癌都快發作惹.......
大家都是男人，
想被誇獎就大方一點啦!!!!
※ 引述《finalwave (吃火球賺錢)》之銘言：
: 小弟算是長期在運動
: 只是前期是跑步 最近重訓加到比較重
: 看到自己體態成長當然會很有成就感
: 但是感覺被數字綑綁住了
: 我希望練出精實型的體態
: 所以對我來說減脂稍重於增肌
: 每天日復一日的量體脂
: 只要增加了
: 就更嚴格控制飲食 更加強運動
: 我有兩個很困惑的點
: 想請教各位前輩
: 第一個是
: 目標是自己訂的嗎 還是有一個大家公認的標準?
: 比如我想練精壯 那我練到我覺得滿意 就算達成目標了嗎?
: 抑或是我需要把肌肉練大 像InBody評分都到85以上那種水準才算達成目標?
: 第二個是
: 大家也會很在意客觀的數字嗎?
: 比如體脂
: 骨骼肌率等等
: 總覺得常聽大家說鏡子最準
: 但真的大家都這麼看得開嗎?
: 健身新手小小困惑
: 還麻煩前輩指導了
: ====
: 附上一些個人資料
: InBody 量的結果是 體脂9.0% 但評分只有74(因為肌肉量不夠吧)
: 自己在家用OMRON HBF-702T量體脂是 8.5%左右徘徊
: 目標就是8塊腹肌 肩膀胸肌練一定程度 穿衣服好看這樣
: 然後真相如下 傷眼勿怪 ORZ
: https://i.imgur.com/YEnMEP7.jpg
: https://i.imgur.com/YNiyUhQ.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.246.199 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1604917375.A.F71.html
1F：推 a1chemy: 嗯嗯，友善包容推推 11/09 18:24
2F：推 jeff0801: 臉不能練QQ 11/09 18:28
3F：推 vendee: 其實不用這麼坦白 11/09 18:39
4F：推 stamen: 就是來曬圖的，推你正解 11/09 18:40
5F：推 dakkk: 你得到它了 11/09 18:40
6F：推 hodyangel: 好啦,有圖有誠意嘛,臉都沒有碼了 11/09 18:42
7F：推 howggyy: 樓上 把臉卡掉 說不定會有站內？ 11/09 18:44
8F：推 hodyangel: 其實不差啊,應該有不少五樓hateOnas他 11/09 18:54
9F：推 cateyes: 哈哈哈 都被你發現了 11/09 18:58
10F：→ cateyes: 看他在fitness 也發文就露餡了 11/09 18:59
11F：推 GLOCK18: 樓下支援阿北冠希圖 11/09 19:04
12F：→ BLABLA007: 菜逼八的三分頭修一修才是正途 11/09 19:05
13F：推 jaannddyy: 我覺得不是什麼眼鏡 髮型問題，應該是下巴臉型問題 11/09 19:17
14F：推 needshe520: 什麼！原來是這樣 11/09 19:29
15F：推 atashinchi: 原來是這樣！ 11/09 19:45
16F：推 omfg5487: 高調 11/09 19:50
17F：→ kairi: 醫哥聰明 11/09 19:55
18F：→ OverRaven: 原來如此 大師開示了 11/09 20:13
19F：推 wen12305: 明眼人都看得出來，懶得去酸而已 11/09 20:13
20F：推 max19860825: 哈哈哈哈 11/09 20:20
21F：→ golttt: 推你 11/09 20:21
22F：推 rizzo123: 臉一看真的很像陳志中 11/09 20:24
23F：推 DUSTY137626: 推 終於有人說真話 11/09 20:29
24F：推 EndeNeu: 你不要這麼坦白 11/09 20:35
25F：推 feyhs: 笑死 不要鞭這麼大力啦 人家的目標是八塊肌才不是炫耀O.< 11/09 20:51
28F：推 Linus4season: 說真的不想拆穿但真的演太用力 很有趣XD 11/09 20:59
29F：推 CKNTUErnie: XDDD 11/09 21:01
30F：→ acegikmp: 肉量真的太少 所以沒懷疑他... 11/09 21:04
31F：推 ahadears: 還好我比他強 我以為他是真心不懂 11/09 21:16
32F：推 dalaladalala: 邊笑邊推一個～ 11/09 21:24
33F：推 littlebun: 笑死 11/09 21:26
34F：推 kuninaka: 不是炫耀拉 肉量這麼少 11/09 21:26
35F：→ kuninaka: BMI也要過輕了 11/09 21:27
36F：推 man30cm: 你壞壞~~把真相說出來了 11/09 21:31
37F：推 qazws08: 就好乾好棒好天資，隨便練兩月屌打宅宅努力二十年壓 11/09 21:40
38F：推 a026537: 大家都明眼人呀 哈哈哈 11/09 21:50
39F：推 crazysix: 我第一眼看到也覺得肉量 11/09 21:54
40F：→ silikuo: 話不能這麼說，原PO跑步的量我覺得值得尊敬，只是肉量太 11/09 21:57
41F：→ silikuo: 少。敢貼照片我就覺得不用去酸人家，至少很有勇氣。每個 11/09 21:57
42F：→ silikuo: 剛出發的人都會希望先進給點意見，這很正常，希望大家能 11/09 21:57
43F：→ silikuo: 多點正面的看法，一起進步 11/09 21:57
44F：→ hodyangel: 推樓上 11/09 22:02
45F：推 eiyuwu25: 壞唷 11/09 22:18
46F：推 yzupe5566: 推樓樓上 11/09 22:22
47F：推 helloman: 問題就沒肉啊 這樣都敢炫的話 那真的很有自信 11/09 22:26
48F：推 tupacshkur: 敢露臉就該給推了啦! 膽識過人，有自信! 11/09 22:28
49F：→ aggressorX: 不用那麼緊繃吧 這樣沒人敢貼圖啦XDD 11/09 22:29
50F：→ crazysix: 問題是要練就練 哪需要別人給什麼目標建議 11/09 22:37
51F：→ crazysix: 跑步也好健身也好不是一樣是要一直持續的嗎？ 11/09 22:37
52F：→ crazysix: 難道inbody超過85就要停止了？ 11/09 22:37
53F：→ crazysix: 訓練是很漫長的路 過程很長 目標很遠 太在意結果反而更 11/09 22:37
54F：→ crazysix: 難熬吧 11/09 22:38
55F：推 GGYY8: 同感，只是想找地方貼圖，但是我不好意思說 11/09 22:39
56F：推 guardian128: 太坦白 11/09 22:39
57F：推 xxhunter: 多點鼓勵很難嗎 批死and辣福 11/09 23:02
58F：推 cnns: 只有我覺得照片中的人是得罪發文的人嗎？ 11/09 23:05
59F：推 linche: 其實170/57太瘦了 11/09 23:14
60F：推 neiltsang: 通常有說真心想問 不是來亂的這種標註都是虛情假意ㄎ 11/09 23:54
61F：推 epili: xDD 11/10 00:04
62F：推 ccufcc: 反過來說現況就是欠罵，不值得誇獎 11/10 00:10
63F：推 noomlluf72: 哈XDDDDDD~~~~這可以 11/10 00:25
64F：推 DabouLin: 這肉量炫不起來吧，說不定真的很誠懇想問？ 11/10 00:55
65F：推 bigbigcc: 那種想討拍就不用理了拉 11/10 01:22
66F：→ honey2616: 哈哈 11/10 07:55
67F：→ themost: 難得政治正確! 11/10 08:01
68F：推 ggggg50713: xd 11/10 08:55
69F：推 otps: 笑死 不能只有我看到 11/10 09:20
70F：噓 mike50378: 這個版還有這麼多人想跟安全愛認真啊.... 11/10 10:03
71F：推 themost: 認真覺得安全愛很多中肯文 只是政治不正確 11/10 10:19
72F：→ iamoldtwo: 太直接了哥 11/10 11:02
73F：→ dkny5759: 笑死哈哈 11/10 11:46
74F：推 OverRaven: 一針見血 11/10 12:08
75F：推 onezillion: 170/57,這肉量來炫照,是被陷害的吧 11/10 12:26
76F：推 shakeM: 其實是想炫演技的 11/10 12:41
77F：推 oneeyewolf: 突破盲生華點了 11/10 13:23
78F：→ yeeroyuy: 正姐 11/10 14:02
79F：推 FUBAR: 原po有說自己跑量多少嗎? 只說從2011跑到現在 11/10 14:20
80F：推 pandakill: 中肯推 11/10 14:59
81F：推 drinkmywater: 哈哈哈哈可愛 男人才瞭解男人 11/10 15:36
82F：推 jasonis08: 這篇怎樣啦XD一計重槌欸 11/10 19:44
83F：推 kosoj6: 170就輸了 11/10 23:05
84F：推 CO2: 對腹肌有執著 不覺得不明顯嗎 哈哈 11/11 18:21
85F：推 white1861: 體脂很低 但肌肉不夠大 乾乾扁扁的 11/13 16:18
86F：推 ingruchen: 一針見血推xD 11/18 22:50
87F：→ chaosly0124: 認真回，所以各位覺得這種身材ok?標準啥時變這麼低了 11/19 12:57
88F：→ chaosly0124: 本來想回個心靈雞湯結果一堆人說曬照... 11/19 12:58
89F：推 oriron: 顆顆 11/20 18:30