作者safelove (安全的爱)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 健身的目的(真心困惑文)
时间Mon Nov 9 18:22:53 2020
PTT混这麽久了，大家都不是白痴啦，
想炫就想炫，干嘛在那边装迷惘......
其实你身材不错了啊，
只是欠包装，
眼镜拿掉、换个发型、开个滤镜、五官修一下，
肌肉线条修深一点，
让大家可以推你又帅又壮，
不就达到目的了吗?
看你在推文演成这样，
我整个尴尬癌都快发作惹.......
大家都是男人，
想被夸奖就大方一点啦!!!!
※ 引述《finalwave (吃火球赚钱)》之铭言：
: 小弟算是长期在运动
: 只是前期是跑步 最近重训加到比较重
: 看到自己体态成长当然会很有成就感
: 但是感觉被数字綑绑住了
: 我希望练出精实型的体态
: 所以对我来说减脂稍重於增肌
: 每天日复一日的量体脂
: 只要增加了
: 就更严格控制饮食 更加强运动
: 我有两个很困惑的点
: 想请教各位前辈
: 第一个是
: 目标是自己订的吗 还是有一个大家公认的标准?
: 比如我想练精壮 那我练到我觉得满意 就算达成目标了吗?
: 抑或是我需要把肌肉练大 像InBody评分都到85以上那种水准才算达成目标?
: 第二个是
: 大家也会很在意客观的数字吗?
: 比如体脂
: 骨骼肌率等等
: 总觉得常听大家说镜子最准
: 但真的大家都这麽看得开吗?
: 健身新手小小困惑
: 还麻烦前辈指导了
: ====
: 附上一些个人资料
: InBody 量的结果是 体脂9.0% 但评分只有74(因为肌肉量不够吧)
: 自己在家用OMRON HBF-702T量体脂是 8.5%左右徘徊
: 目标就是8块腹肌 肩膀胸肌练一定程度 穿衣服好看这样
: 然後真相如下 伤眼勿怪 ORZ
: https://i.imgur.com/YEnMEP7.jpg
: https://i.imgur.com/YNiyUhQ.jpg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.231.246.199 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1604917375.A.F71.html
1F：推 a1chemy: 嗯嗯，友善包容推推 11/09 18:24
2F：推 jeff0801: 脸不能练QQ 11/09 18:28
3F：推 vendee: 其实不用这麽坦白 11/09 18:39
4F：推 stamen: 就是来晒图的，推你正解 11/09 18:40
5F：推 dakkk: 你得到它了 11/09 18:40
6F：推 hodyangel: 好啦,有图有诚意嘛,脸都没有码了 11/09 18:42
7F：推 howggyy: 楼上 把脸卡掉 说不定会有站内？ 11/09 18:44
8F：推 hodyangel: 其实不差啊,应该有不少五楼hateOnas他 11/09 18:54
9F：推 cateyes: 哈哈哈 都被你发现了 11/09 18:58
10F：→ cateyes: 看他在fitness 也发文就露馅了 11/09 18:59
11F：推 GLOCK18: 楼下支援阿北冠希图 11/09 19:04
12F：→ BLABLA007: 菜逼八的三分头修一修才是正途 11/09 19:05
13F：推 jaannddyy: 我觉得不是什麽眼镜 发型问题，应该是下巴脸型问题 11/09 19:17
14F：推 needshe520: 什麽！原来是这样 11/09 19:29
15F：推 atashinchi: 原来是这样！ 11/09 19:45
16F：推 omfg5487: 高调 11/09 19:50
17F：→ kairi: 医哥聪明 11/09 19:55
18F：→ OverRaven: 原来如此 大师开示了 11/09 20:13
19F：推 wen12305: 明眼人都看得出来，懒得去酸而已 11/09 20:13
20F：推 max19860825: 哈哈哈哈 11/09 20:20
21F：→ golttt: 推你 11/09 20:21
22F：推 rizzo123: 脸一看真的很像陈志中 11/09 20:24
23F：推 DUSTY137626: 推 终於有人说真话 11/09 20:29
24F：推 EndeNeu: 你不要这麽坦白 11/09 20:35
25F：推 feyhs: 笑死 不要鞭这麽大力啦 人家的目标是八块肌才不是炫耀O.< 11/09 20:51
28F：推 Linus4season: 说真的不想拆穿但真的演太用力 很有趣XD 11/09 20:59
29F：推 CKNTUErnie: XDDD 11/09 21:01
30F：→ acegikmp: 肉量真的太少 所以没怀疑他... 11/09 21:04
31F：推 ahadears: 还好我比他强 我以为他是真心不懂 11/09 21:16
32F：推 dalaladalala: 边笑边推一个～ 11/09 21:24
33F：推 littlebun: 笑死 11/09 21:26
34F：推 kuninaka: 不是炫耀拉 肉量这麽少 11/09 21:26
35F：→ kuninaka: BMI也要过轻了 11/09 21:27
36F：推 man30cm: 你坏坏~~把真相说出来了 11/09 21:31
37F：推 qazws08: 就好乾好棒好天资，随便练两月屌打宅宅努力二十年压 11/09 21:40
38F：推 a026537: 大家都明眼人呀 哈哈哈 11/09 21:50
39F：推 crazysix: 我第一眼看到也觉得肉量 11/09 21:54
40F：→ silikuo: 话不能这麽说，原PO跑步的量我觉得值得尊敬，只是肉量太 11/09 21:57
41F：→ silikuo: 少。敢贴照片我就觉得不用去酸人家，至少很有勇气。每个 11/09 21:57
42F：→ silikuo: 刚出发的人都会希望先进给点意见，这很正常，希望大家能 11/09 21:57
43F：→ silikuo: 多点正面的看法，一起进步 11/09 21:57
44F：→ hodyangel: 推楼上 11/09 22:02
45F：推 eiyuwu25: 坏唷 11/09 22:18
46F：推 yzupe5566: 推楼楼上 11/09 22:22
47F：推 helloman: 问题就没肉啊 这样都敢炫的话 那真的很有自信 11/09 22:26
48F：推 tupacshkur: 敢露脸就该给推了啦! 胆识过人，有自信! 11/09 22:28
49F：→ aggressorX: 不用那麽紧绷吧 这样没人敢贴图啦XDD 11/09 22:29
50F：→ crazysix: 问题是要练就练 哪需要别人给什麽目标建议 11/09 22:37
51F：→ crazysix: 跑步也好健身也好不是一样是要一直持续的吗？ 11/09 22:37
52F：→ crazysix: 难道inbody超过85就要停止了？ 11/09 22:37
53F：→ crazysix: 训练是很漫长的路 过程很长 目标很远 太在意结果反而更 11/09 22:37
54F：→ crazysix: 难熬吧 11/09 22:38
55F：推 GGYY8: 同感，只是想找地方贴图，但是我不好意思说 11/09 22:39
56F：推 guardian128: 太坦白 11/09 22:39
57F：推 xxhunter: 多点鼓励很难吗 批死and辣福 11/09 23:02
58F：推 cnns: 只有我觉得照片中的人是得罪发文的人吗？ 11/09 23:05
59F：推 linche: 其实170/57太瘦了 11/09 23:14
60F：推 neiltsang: 通常有说真心想问 不是来乱的这种标注都是虚情假意ㄎ 11/09 23:54
61F：推 epili: xDD 11/10 00:04
62F：推 ccufcc: 反过来说现况就是欠骂，不值得夸奖 11/10 00:10
63F：推 noomlluf72: 哈XDDDDDD~~~~这可以 11/10 00:25
64F：推 DabouLin: 这肉量炫不起来吧，说不定真的很诚恳想问？ 11/10 00:55
65F：推 bigbigcc: 那种想讨拍就不用理了拉 11/10 01:22
66F：→ honey2616: 哈哈 11/10 07:55
67F：→ themost: 难得政治正确! 11/10 08:01
68F：推 ggggg50713: xd 11/10 08:55
69F：推 otps: 笑死 不能只有我看到 11/10 09:20
70F：嘘 mike50378: 这个版还有这麽多人想跟安全爱认真啊.... 11/10 10:03
71F：推 themost: 认真觉得安全爱很多中肯文 只是政治不正确 11/10 10:19
72F：→ iamoldtwo: 太直接了哥 11/10 11:02
73F：→ dkny5759: 笑死哈哈 11/10 11:46
74F：推 OverRaven: 一针见血 11/10 12:08
75F：推 onezillion: 170/57,这肉量来炫照,是被陷害的吧 11/10 12:26
76F：推 shakeM: 其实是想炫演技的 11/10 12:41
77F：推 oneeyewolf: 突破盲生华点了 11/10 13:23
78F：→ yeeroyuy: 正姐 11/10 14:02
79F：推 FUBAR: 原po有说自己跑量多少吗? 只说从2011跑到现在 11/10 14:20
80F：推 pandakill: 中肯推 11/10 14:59
81F：推 drinkmywater: 哈哈哈哈可爱 男人才了解男人 11/10 15:36
82F：推 jasonis08: 这篇怎样啦XD一计重槌欸 11/10 19:44
83F：推 kosoj6: 170就输了 11/10 23:05
84F：推 CO2: 对腹肌有执着 不觉得不明显吗 哈哈 11/11 18:21
85F：推 white1861: 体脂很低 但肌肉不够大 乾乾扁扁的 11/13 16:18
86F：推 ingruchen: 一针见血推xD 11/18 22:50
87F：→ chaosly0124: 认真回，所以各位觉得这种身材ok?标准啥时变这麽低了 11/19 12:57
88F：→ chaosly0124: 本来想回个心灵鸡汤结果一堆人说晒照... 11/19 12:58
89F：推 oriron: 颗颗 11/20 18:30