我也來回饋一下 公益評估之後的心得 一個字：痛。 只打這樣應該會被打死XDDD 還是先上圖 https://imgur.com/vszfpJ0.jpg 就跟圖內一樣，感覺良好，很讚，解決一大堆問題。 先簡述一下自己原先狀況: 身體最佳時期S: 220 B: 135 D: 210 左肩一直有大問題，B其實都是靠忍痛推上去 而D一直都是我的坎，完全過不去，身體狀況其實感覺一直都不太對 呼吸也一直無法恢復到最佳時期的吸滿 健力教練有說我身體有些不平衡情況，要我額外訓練及去治療 這中間也有去找了其他物理治療師協助我的左肩，但怎麼處理也沒有改善 在肩推跟Bench時會有痛感，導致無法專心訓練或是直接停練這些動作 影響很大，也因緣際會，所以就...轉健美沒有跑大重量課表(菸) 在版上看到一些周大PO的公益評估，加上近期覺得胸應該是整體最弱的地方 (評估後發現全身弱XDDD) 所以就快速跟大大聯繫，也兩天就確認時間，就迅速到場評估啦!! 到場之後，跟其他物治不太一樣，周大就直接說：做你覺得會痛的動作 以及，脫掉!!!! 做了會痛的動作後，看了肌群的運作，大概就知道問題的所在點，然後就進入 啊啊啊啊，會不會死掉，的狀態。 痛 在交談的過程，跟其他大大一樣有相同感受，詢問重訓動作 以及動作中肌群的參與，都能夠詳細的回應 並且給予基於本身會有的問題，給予最直接的答覆 並且也給予很多運動前運動後的相關知識，讓我這從過去到現在都是硬幹的做法 有了新的體驗，這一周以來的狀態，狀態有慢慢感覺的恢復很多 不論是休息、恢復、呼吸以及動作上，感覺良好。 一次公益，解決了動作問題、呼吸問題以及又學到一堆放鬆及肌肉運動姿勢 跟，最重要的一件事 看到周大自信滿滿說的這句話： 人體肌肉就是這麼的奧妙啊 讓我覺得，有幸能被這樣的人處理，我很幸運。 能做公益又能夠調整問題的好事，不做嗎? 如果是我，我會願意參與的!!! --

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