我也来回馈一下 公益评估之後的心得 一个字：痛。 只打这样应该会被打死XDDD 还是先上图 https://imgur.com/vszfpJ0.jpg 就跟图内一样，感觉良好，很赞，解决一大堆问题。 先简述一下自己原先状况: 身体最佳时期S: 220 B: 135 D: 210 左肩一直有大问题，B其实都是靠忍痛推上去 而D一直都是我的坎，完全过不去，身体状况其实感觉一直都不太对 呼吸也一直无法恢复到最佳时期的吸满 健力教练有说我身体有些不平衡情况，要我额外训练及去治疗 这中间也有去找了其他物理治疗师协助我的左肩，但怎麽处理也没有改善 在肩推跟Bench时会有痛感，导致无法专心训练或是直接停练这些动作 影响很大，也因缘际会，所以就...转健美没有跑大重量课表(菸) 在版上看到一些周大PO的公益评估，加上近期觉得胸应该是整体最弱的地方 (评估後发现全身弱XDDD) 所以就快速跟大大联系，也两天就确认时间，就迅速到场评估啦!! 到场之後，跟其他物治不太一样，周大就直接说：做你觉得会痛的动作 以及，脱掉!!!! 做了会痛的动作後，看了肌群的运作，大概就知道问题的所在点，然後就进入 啊啊啊啊，会不会死掉，的状态。 痛 在交谈的过程，跟其他大大一样有相同感受，询问重训动作 以及动作中肌群的参与，都能够详细的回应 并且给予基於本身会有的问题，给予最直接的答覆 并且也给予很多运动前运动後的相关知识，让我这从过去到现在都是硬干的做法 有了新的体验，这一周以来的状态，状态有慢慢感觉的恢复很多 不论是休息、恢复、呼吸以及动作上，感觉良好。 一次公益，解决了动作问题、呼吸问题以及又学到一堆放松及肌肉运动姿势 跟，最重要的一件事 看到周大自信满满说的这句话： 人体肌肉就是这麽的奥妙啊 让我觉得，有幸能被这样的人处理，我很幸运。 能做公益又能够调整问题的好事，不做吗? 如果是我，我会愿意参与的!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.120.133.194 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1604909606.A.F2F.html ※ 编辑: xd11223 (59.120.133.194 台湾), 11/09/2020 16:14:02