作者Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 運動手環的卡路里消耗是不是快樂表
時間Thu Oct 29 09:06:08 2020
前陣子入手了一個今年最新款的運動手環
發現熱量消耗的部分比我原本自己評估還高出不少
非重訓日可以燒到2400卡
重訓日可以燒到2800卡
我inbody量基代是1580左右 自己抓TDEE大概2000~2200卡
平常都照這個量吃 體重沒有明顯變化
重點是我的生活型態根本是久坐型 平常除了重訓外也沒甚麼活動
運動手環的卡路里消耗計算是不是快樂表啊...XD
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1F：→ winddust: 4 10/29 09:19
2F：推 kuninaka: 是 10/29 09:25
3F：→ kuninaka: 實際上的活動熱量，我都抓快樂錶的兩成而已 10/29 09:27
4F：→ kuninaka: 所以我盡量每天都固定達到一千大卡的活動量 10/29 09:31
5F：噓 ejrq5785: 只有apple watch 跟garmin能買 其他一萬以下的別亂了 10/29 09:36
7F：推 kuninaka: 我這是用 Apple Watch 量測的 10/29 09:43
8F：推 DATION: 你忽略了烤秋琴所消耗的熱量 10/29 11:13
9F：推 GoogleSEO: 用Garmin看看，感覺不會歡樂表，很嚴格 10/29 13:37
10F：→ a114261: garmin感覺很嚴格+1 10/29 13:54
11F：推 balance2099: 小米一個歡樂無法檔 10/29 15:20
12F：→ torce: 4 10/29 16:03
13F：推 sidelight: Garmin也很歡樂啊... 10/29 16:04
14F：推 mikiecat: garmin重訓挺歡樂的，游泳給我算差少 乾 10/29 19:04
15F：噓 neiltsang: 老實說這種表不管是啥都不會準到哪裡去啦 10/29 22:21
16F：→ neiltsang: 在那邊推蘋果的根本果粉 10/29 22:21
17F：→ csluling: 是 10/30 15:12