作者Bz5566 (只剩协志和仁甫的5566)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 运动手环的卡路里消耗是不是快乐表
时间Thu Oct 29 09:06:08 2020
前阵子入手了一个今年最新款的运动手环
发现热量消耗的部分比我原本自己评估还高出不少
非重训日可以烧到2400卡
重训日可以烧到2800卡
我inbody量基代是1580左右 自己抓TDEE大概2000~2200卡
平常都照这个量吃 体重没有明显变化
重点是我的生活型态根本是久坐型 平常除了重训外也没甚麽活动
运动手环的卡路里消耗计算是不是快乐表啊...XD
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1F：→ winddust: 4 10/29 09:19
2F：推 kuninaka: 是 10/29 09:25
3F：→ kuninaka: 实际上的活动热量，我都抓快乐表的两成而已 10/29 09:27
4F：→ kuninaka: 所以我尽量每天都固定达到一千大卡的活动量 10/29 09:31
5F：嘘 ejrq5785: 只有apple watch 跟garmin能买 其他一万以下的别乱了 10/29 09:36
7F：推 kuninaka: 我这是用 Apple Watch 量测的 10/29 09:43
8F：推 DATION: 你忽略了烤秋琴所消耗的热量 10/29 11:13
9F：推 GoogleSEO: 用Garmin看看，感觉不会欢乐表，很严格 10/29 13:37
10F：→ a114261: garmin感觉很严格+1 10/29 13:54
11F：推 balance2099: 小米一个欢乐无法档 10/29 15:20
12F：→ torce: 4 10/29 16:03
13F：推 sidelight: Garmin也很欢乐啊... 10/29 16:04
14F：推 mikiecat: garmin重训挺欢乐的，游泳给我算差少 乾 10/29 19:04
15F：嘘 neiltsang: 老实说这种表不管是啥都不会准到哪里去啦 10/29 22:21
16F：→ neiltsang: 在那边推苹果的根本果粉 10/29 22:21
17F：→ csluling: 是 10/30 15:12