作者neiltsang (楚留香雞排)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 到底來說 健身會不會受傷似乎很吃基因?
時間Sun Oct 18 12:58:22 2020
如題
版上時常看到一堆人受傷 肩膀夾擠啦 菱形肌(這什麼東西 魯魯嫩嫩不知道)受傷啦
感覺新手來這邊爬文應該會嚇傻 加上被底下鍵盤教練推文後
就會嚇到馬上買個100堂+87堂教練課
前10堂教你呼吸
(別懷疑 呼吸還真的很重要 但是值得幾堂課..?嘻嘻)
再來10堂教你伸展放鬆...以此類推 187堂課是再剛好不過>///<
只是啊...嫩嫩如我 每天練 亂練爆炸練 隨便練 Cheating 作弊 代償
ex:"二頭用腳彎舉" "胸推用三頭跟屁股飛起來" "肩推上胸直接全吃加上背代償"
居然也都沒有什麼事情 尤其我又很愛bro science
就覺得要lift big to get big(就是要大重量喇)
是說受傷這種事情似乎也挺看基因的? 魯魯嫩嫩我雖然不粗 但亂練都沒事
似乎也是萬中選一>//<
好開心 各位怎麼看?
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1F：推 aggressorX: 長久以來的壞習慣造成 10/18 13:25
2F：噓 DengXiaoPing: 只要有發廢文的基因 鍵盤健身不會受傷的啦 10/18 13:26
3F：推 notmine: 這樣子亂代償或奇怪姿勢 肌肉比較不會長漂漂喔 10/18 13:39
4F：→ notmine: 體態看起來也會比較不漂漂 10/18 13:40
5F：→ notmine: 先不管有沒有受傷 你照鏡子有覺得自己體態漂漂嗎 10/18 13:40
6F：→ notmine: 有漂漂到的話 就真的是吃到基因了 10/18 13:40
7F：→ notmine: 沒有漂漂到的話 沒意思 10/18 13:40
8F：噓 ghostforever: 可憐 10/18 13:44
9F：推 TllDA: 我最近晚上練到上下左右鍵關節炎 10/18 13:49
10F：推 Linus0807: 錯 10/18 13:50
11F：→ Linus0807: 是因為他們沒有用楚哥心法 10/18 13:50
12F：噓 rizzo123: 胸推不用三頭要用啥? 10/18 14:02
13F：噓 jack91315: 乖啦 10/18 14:08
14F：噓 helloman: 鍵盤健身不可能受傷 你可以放心練 10/18 15:13
15F：噓 obov5116: 發廢文應該也很吃基因 10/18 15:32
16F：推 wujet09100: 我比較膽小 以前推肩推 被人說身體看起來彎彎的 我也 10/18 15:42
17F：→ wujet09100: 不知道要怎麼修正 所以就先不練肩推了 10/18 15:42
18F：噓 Carloslin: 小心手指扭傷 10/18 15:44
19F：→ BLABLA007: 肌肥大訓練不就是破壞修復無限循環嗎? 10/18 16:23
20F：噓 ahadears: 你打字小心拉傷手指頭 10/18 16:59
21F：推 bxxl: 邏輯錯誤,很多受傷的人也有請過教練啊 10/18 17:10
22F：推 kuninaka: 體態照片呢 10/18 17:16
23F：→ newstyle: 還是要排多功能訓練 10/18 17:30
24F：噓 Harrison1814: 楚哥給尊重 10/18 18:08
25F：噓 OverRaven: 費雯再起 10/18 18:52
26F：噓 xiaoyao: 楚哥廢文 10/18 19:06
27F：噓 Audien: 可憐哪 10/18 19:14
28F：推 kingsu: 沒有先習慣器材 就一直升級重量 10/18 19:46
29F：噓 wj1009: 十堂練呼吸....感覺鬼滅看太多 10/18 19:52
30F：噓 s2500205: 那邊請的兩光教練要教10堂呼吸 還不說出來給大家黑一下 10/18 20:33
31F：推 arscerate: 有差啊 我脊椎就有問題練不練都痛痛 而且身體有平衡傾 10/19 00:49
32F：→ arscerate: 斜 但還是一樣練 10/19 00:50
33F：推 Wayne0933: u文 10/19 00:56
34F：噓 ai2311: 十堂課練呼吸是基因問題沒錯 但是是智商方面的... 10/19 01:17
35F：噓 how870927: 智商也是基因問題 你參考一下 10/19 15:34
36F：推 qazws08: 十堂課教妳水之呼吸，再十堂課讓你可以吹爆葫蘆 10/19 22:19
37F：噓 csluling: 傻豬回血 10/20 15:11
38F：→ loom0et0bust: 傷害有立即性也有日積月累的；錯誤的姿勢去做，肌 10/24 12:25
39F：→ loom0et0bust: 肉練出來也不會好看 10/24 12:25