作者neiltsang (楚留香鸡排)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 到底来说 健身会不会受伤似乎很吃基因?
时间Sun Oct 18 12:58:22 2020
如题
版上时常看到一堆人受伤 肩膀夹挤啦 菱形肌(这什麽东西 鲁鲁嫩嫩不知道)受伤啦
感觉新手来这边爬文应该会吓傻 加上被底下键盘教练推文後
就会吓到马上买个100堂+87堂教练课
前10堂教你呼吸
(别怀疑 呼吸还真的很重要 但是值得几堂课..?嘻嘻)
再来10堂教你伸展放松...以此类推 187堂课是再刚好不过>///<
只是啊...嫩嫩如我 每天练 乱练爆炸练 随便练 Cheating 作弊 代偿
ex:"二头用脚弯举" "胸推用三头跟屁股飞起来" "肩推上胸直接全吃加上背代偿"
居然也都没有什麽事情 尤其我又很爱bro science
就觉得要lift big to get big(就是要大重量喇)
是说受伤这种事情似乎也挺看基因的? 鲁鲁嫩嫩我虽然不粗 但乱练都没事
似乎也是万中选一>//<
好开心 各位怎麽看?
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1F：推 aggressorX: 长久以来的坏习惯造成 10/18 13:25
2F：嘘 DengXiaoPing: 只要有发废文的基因 键盘健身不会受伤的啦 10/18 13:26
3F：推 notmine: 这样子乱代偿或奇怪姿势 肌肉比较不会长漂漂喔 10/18 13:39
4F：→ notmine: 体态看起来也会比较不漂漂 10/18 13:40
5F：→ notmine: 先不管有没有受伤 你照镜子有觉得自己体态漂漂吗 10/18 13:40
6F：→ notmine: 有漂漂到的话 就真的是吃到基因了 10/18 13:40
7F：→ notmine: 没有漂漂到的话 没意思 10/18 13:40
8F：嘘 ghostforever: 可怜 10/18 13:44
9F：推 TllDA: 我最近晚上练到上下左右键关节炎 10/18 13:49
10F：推 Linus0807: 错 10/18 13:50
11F：→ Linus0807: 是因为他们没有用楚哥心法 10/18 13:50
12F：嘘 rizzo123: 胸推不用三头要用啥? 10/18 14:02
13F：嘘 jack91315: 乖啦 10/18 14:08
14F：嘘 helloman: 键盘健身不可能受伤 你可以放心练 10/18 15:13
15F：嘘 obov5116: 发废文应该也很吃基因 10/18 15:32
16F：推 wujet09100: 我比较胆小 以前推肩推 被人说身体看起来弯弯的 我也 10/18 15:42
17F：→ wujet09100: 不知道要怎麽修正 所以就先不练肩推了 10/18 15:42
18F：嘘 Carloslin: 小心手指扭伤 10/18 15:44
19F：→ BLABLA007: 肌肥大训练不就是破坏修复无限循环吗? 10/18 16:23
20F：嘘 ahadears: 你打字小心拉伤手指头 10/18 16:59
21F：推 bxxl: 逻辑错误,很多受伤的人也有请过教练啊 10/18 17:10
22F：推 kuninaka: 体态照片呢 10/18 17:16
23F：→ newstyle: 还是要排多功能训练 10/18 17:30
24F：嘘 Harrison1814: 楚哥给尊重 10/18 18:08
25F：嘘 OverRaven: 费雯再起 10/18 18:52
26F：嘘 xiaoyao: 楚哥废文 10/18 19:06
27F：嘘 Audien: 可怜哪 10/18 19:14
28F：推 kingsu: 没有先习惯器材 就一直升级重量 10/18 19:46
29F：嘘 wj1009: 十堂练呼吸....感觉鬼灭看太多 10/18 19:52
30F：嘘 s2500205: 那边请的两光教练要教10堂呼吸 还不说出来给大家黑一下 10/18 20:33
31F：推 arscerate: 有差啊 我脊椎就有问题练不练都痛痛 而且身体有平衡倾 10/19 00:49
32F：→ arscerate: 斜 但还是一样练 10/19 00:50
33F：推 Wayne0933: u文 10/19 00:56
34F：嘘 ai2311: 十堂课练呼吸是基因问题没错 但是是智商方面的... 10/19 01:17
35F：嘘 how870927: 智商也是基因问题 你参考一下 10/19 15:34
36F：推 qazws08: 十堂课教你水之呼吸，再十堂课让你可以吹爆葫芦 10/19 22:19
37F：嘘 csluling: 傻猪回血 10/20 15:11
38F：→ loom0et0bust: 伤害有立即性也有日积月累的；错误的姿势去做，肌 10/24 12:25
39F：→ loom0et0bust: 肉练出来也不会好看 10/24 12:25