作者mahatma (peipei)
看板MuscleBeach
標題[討論] 暴力上槓
時間Sun Oct 4 23:10:57 2020
各位巨巨 水水 晚安
先上連結 哈薩克streetlift大神 Ramil Ablizov
https://reurl.cc/EzjExk
是否可以不刻意去練暴力上槓的技巧（像是借力）
專注在負重引體向上和負重dip
然後練到某個程度就可以像影片這樣暴力上槓 直上直下？
或者說練著練著 突然就領悟暴力上槓 直接飛上槓了
例如 負重到60kg之類 或是每天一萬次的感謝引體向上
完全沒借力的暴力上槓 反而看起來不會很暴力～
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1F：推 today0520: 要習慣轉手腕才能上去 10/05 00:01
2F：推 v2266514: 那是有技巧的，肌力到了但動作也要會才上的去 10/05 00:04
3F：推 FREDER0CK: 個人覺得暴力上槓的感覺比較像拉斜的 如果都練正的引 10/05 00:11
4F：→ FREDER0CK: 體應該很難突然領悟 10/05 00:11
6F：推 jonathan912: 自己的經驗是要刻意練習暴力引體，每一下都試著拉最 10/05 01:18
7F：→ jonathan912: 高，久而久會提升暴上的能力 10/05 01:18
8F：推 jpmartinchen: 平常引體握法改一下就可以了 改成掌心向下面對單槓 10/05 07:01
9F：→ jpmartinchen: 不過垂吊著的時候會有點不適感 10/05 07:01
11F：推 Tastik: 沒特地去練暴力上槓，我的經驗就永遠不會。甚至特意練暴 10/06 12:54