作者asd70208 (飄流人)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 練肩左手手肘會有異音
時間Sat Sep 26 10:35:50 2020
如題
就是骨骼互相摩擦的聲音，而且稍微會痛
我有看著鏡子照做，不管是坐姿啞鈴肩推、槓鈴肩推、機械式坐姿肩推都會這樣
看鏡子左右手的角度都一樣，彎曲角度都一樣，卻只有左手手肘有這樣的問題，右手肘完全沒感覺
一開始做槓鈴肩推以為是左手太弱才會這樣，結果做機械式調很輕還是會
求解 感謝
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1F：→ Goei: 那你就不要做這個角度ㄇㄟ 左右手又不是複製貼上完全一樣 09/26 10:37
2F：→ asd70208: 我換各種角度都會 09/26 10:42
3F：→ asd70208: 真的沒辦法那就只能找替代動作 目前地雷管肩推不會痛 臥 09/26 10:46
4F：→ wastedoor: 先拆 09/26 10:46
5F：→ asd70208: 推手肘也不會痛 只有肩推會 09/26 10:46
6F：→ obov5116: 先拆坐墊 09/26 10:53
7F：→ cardeasy: 笑死了，想說我也有一樣問題也要先拆坐墊嗎 09/26 10:59
8F：推 FUBAR: 我也有這種單邊手肘異音 之前屈指肌受傷後休養半年 現在光 09/26 10:59
9F：→ FUBAR: 是伏地挺身哪個角度下去都有聲音 不會痛就是了 09/26 11:01
10F：推 otakunan: 嘿普利珠啦 09/26 11:16
11F：→ solidmiss: Wd40（x 09/26 11:26
12F：推 Abre: 平偉大喜 09/26 11:47
13F：推 BardxBaymax: 我的作法 我的做人 09/26 11:57
14F：推 hank7218: 先拆坐墊 09/26 12:07
15F：→ hank7218: 去看復健科或物理治療師，鄉民沒法隔空抓藥 09/26 12:07
16F：推 curtis7248: 先拆...呃 沒事 09/26 12:13
17F：推 ms19889120: 不要起爭議啦 09/26 12:23
18F：推 tupacshkur: 餓的話每日熬一鷹 09/26 12:25
19F：推 hydelarclove: 我奉陪到底 09/26 12:35
20F：推 Domtoretto: 有人在你左邊拍手 09/26 12:35
21F：推 alloc: 看標題就能猜到推文ww 09/26 12:44
22F：推 alex528557: 先拆坐墊 09/26 12:45
23F：推 bluefancy: 大聲什麼啦 09/26 12:47
24F：噓 t19960804: 坦蕩蕩啦 09/26 13:11
25F：推 vbnm12368: 你去法院講 我都奉陪到底 09/26 13:26
26F：推 hodyangel: 拆坐墊屁股會痛吧?跟手有什麼關係嗎?@@ 09/26 13:28
27F：→ yenkuass: 我們看起來像醫生嗎 09/26 13:29
28F：推 joshnash: 可能手肘有龜裂 09/26 13:44
29F：推 lavonto: 我坐墊都拆了你給我看這個 09/26 13:45
30F：推 thankyoualot: 公道價8萬1 09/26 13:49
31F：推 shenwei: 手術公道價八萬一 09/26 15:05
32F：推 gnemail183: 把臥推椅拆看看 09/26 15:56
33F：推 cheetahspeed: 大家都會 09/26 17:09
34F：推 dakkk: 關節需要裝普利珠 09/26 18:55
35F：推 turkiali01: 強制險沒有續辦吧 09/26 18:59
36F：推 malcontent: 先拆… 09/26 19:32
37F：推 job5786: 我坐姿肩推也會 只好用啞鈴前平舉 但效果好像比較差 09/26 20:14
38F：推 happytea331: 看到異音兩個字就註定歪樓 09/26 20:19
39F：→ GPNN: 腋下下面的後面那塊肌肉放鬆看看 09/26 20:45
40F：推 HiIamWei: 我也會這樣，有去看過物理治療 09/26 22:04
41F：→ HiIamWei: 放鬆後雖然還是會有聲音但明顯好很多 09/26 22:05
42F：推 human92929: 剝離性軟骨炎 09/28 10:02
43F：推 F1239810: 我是右手有聲音，我是不理他啦。如果你會擔心，換各種 09/28 14:29
44F：→ F1239810: 角度做超慢動作，找到不會出聲的角度後再繼續。 09/28 14:29