作者asd70208 (飘流人)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 练肩左手手肘会有异音
时间Sat Sep 26 10:35:50 2020
如题
就是骨骼互相摩擦的声音，而且稍微会痛
我有看着镜子照做，不管是坐姿哑铃肩推、杠铃肩推、机械式坐姿肩推都会这样
看镜子左右手的角度都一样，弯曲角度都一样，却只有左手手肘有这样的问题，右手肘完全没感觉
一开始做杠铃肩推以为是左手太弱才会这样，结果做机械式调很轻还是会
求解 感谢
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1F：→ Goei: 那你就不要做这个角度ㄇㄟ 左右手又不是复制贴上完全一样 09/26 10:37
2F：→ asd70208: 我换各种角度都会 09/26 10:42
3F：→ asd70208: 真的没办法那就只能找替代动作 目前地雷管肩推不会痛 卧 09/26 10:46
4F：→ wastedoor: 先拆 09/26 10:46
5F：→ asd70208: 推手肘也不会痛 只有肩推会 09/26 10:46
6F：→ obov5116: 先拆坐垫 09/26 10:53
7F：→ cardeasy: 笑死了，想说我也有一样问题也要先拆坐垫吗 09/26 10:59
8F：推 FUBAR: 我也有这种单边手肘异音 之前屈指肌受伤後休养半年 现在光 09/26 10:59
9F：→ FUBAR: 是伏地挺身哪个角度下去都有声音 不会痛就是了 09/26 11:01
10F：推 otakunan: 嘿普利珠啦 09/26 11:16
11F：→ solidmiss: Wd40（x 09/26 11:26
12F：推 Abre: 平伟大喜 09/26 11:47
13F：推 BardxBaymax: 我的作法 我的做人 09/26 11:57
14F：推 hank7218: 先拆坐垫 09/26 12:07
15F：→ hank7218: 去看复健科或物理治疗师，乡民没法隔空抓药 09/26 12:07
16F：推 curtis7248: 先拆...呃 没事 09/26 12:13
17F：推 ms19889120: 不要起争议啦 09/26 12:23
18F：推 tupacshkur: 饿的话每日熬一鹰 09/26 12:25
19F：推 hydelarclove: 我奉陪到底 09/26 12:35
20F：推 Domtoretto: 有人在你左边拍手 09/26 12:35
21F：推 alloc: 看标题就能猜到推文ww 09/26 12:44
22F：推 alex528557: 先拆坐垫 09/26 12:45
23F：推 bluefancy: 大声什麽啦 09/26 12:47
24F：嘘 t19960804: 坦荡荡啦 09/26 13:11
25F：推 vbnm12368: 你去法院讲 我都奉陪到底 09/26 13:26
26F：推 hodyangel: 拆坐垫屁股会痛吧?跟手有什麽关系吗?@@ 09/26 13:28
27F：→ yenkuass: 我们看起来像医生吗 09/26 13:29
28F：推 joshnash: 可能手肘有龟裂 09/26 13:44
29F：推 lavonto: 我坐垫都拆了你给我看这个 09/26 13:45
30F：推 thankyoualot: 公道价8万1 09/26 13:49
31F：推 shenwei: 手术公道价八万一 09/26 15:05
32F：推 gnemail183: 把卧推椅拆看看 09/26 15:56
33F：推 cheetahspeed: 大家都会 09/26 17:09
34F：推 dakkk: 关节需要装普利珠 09/26 18:55
35F：推 turkiali01: 强制险没有续办吧 09/26 18:59
36F：推 malcontent: 先拆… 09/26 19:32
37F：推 job5786: 我坐姿肩推也会 只好用哑铃前平举 但效果好像比较差 09/26 20:14
38F：推 happytea331: 看到异音两个字就注定歪楼 09/26 20:19
39F：→ GPNN: 腋下下面的後面那块肌肉放松看看 09/26 20:45
40F：推 HiIamWei: 我也会这样，有去看过物理治疗 09/26 22:04
41F：→ HiIamWei: 放松後虽然还是会有声音但明显好很多 09/26 22:05
42F：推 human92929: 剥离性软骨炎 09/28 10:02
43F：推 F1239810: 我是右手有声音，我是不理他啦。如果你会担心，换各种 09/28 14:29
44F：→ F1239810: 角度做超慢动作，找到不会出声的角度後再继续。 09/28 14:29