作者dear0106 (阿貴)
看板MuscleBeach
標題[討論] 肌力失衡！?
時間Sat Sep 19 20:19:10 2020
剛才看到江猛KJ的新影片聊到肌力失衡
https://youtu.be/IO6jDJNuDvA
好像打臉了許多在健身房混飯吃的授課教練
我覺得正常的訓練模式下
應該也很難造成肌肉失衡影響生活
大家有自己經驗或聽過教練
講過什麼肌肉失衡的例子嗎？
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1F：推 Chan91143: 我覺得他噴的點大概是賣課吧 肌力失衡意思不就是兩邊09/19 20:46
2F：→ Chan91143: 不平均嗎09/19 20:46
應該大多數人都是兩邊少許的不平均吧
重點在於會不會影響生活
會不會影響訓練
會不會不平均的訓練姿勢導致受傷
而很多健身房的健身教練
直接把結論導向最後一點
不花錢買課跟我學“正確”姿勢
你肌肉失衡就很容易受傷而且沒有效果
※ 編輯: dear0106 (36.239.103.191 臺灣), 09/19/2020 21:01:56
3F：→ gigi030507: 2邊肌力不平均很正常。甚至內外側也是一樣。除非有刻 09/19 21:13
4F：→ gigi030507: 意訓練。凱傑只是想噴用醫學名詞來賣課的教練。跟直銷 09/19 21:13
5F：→ gigi030507: 一樣。隨便亂用某種名詞來恐嚇別人來賣產品。 09/19 21:13
6F：→ gigi030507: 關鍵：用恐嚇 來賣產品。只是當下消費者會不會知道。 09/19 21:14
7F：→ gigi030507: 不知道的話 就被宰了 09/19 21:15
8F：→ Chan91143: 我的意思跟樓上一樣XD 09/19 21:18
9F：→ gigi030507: 其實肌力失衡 凱傑的意思是 除非影響到日常生活 不然 09/19 21:22
10F：→ gigi030507: 都算小事 更不用是不是姿勢影響的 09/19 21:22
11F：→ fallen0119: 胸背不平衡 腹肌臀肌無力 髂腰肌緊縮 斜方太緊那種 09/19 22:26
12F：→ fallen0119: 就蠻討厭的 也是慢慢調整 09/19 22:26
13F：推 iamoldtwo: 話說那個卧推是140公斤 09/19 22:46
14F：→ iamoldtwo: 故意歪歪斜斜的推 09/19 22:46
15F：→ iamoldtwo: 也沒刻意弓背 09/19 22:46
16F：→ iamoldtwo: 就推上去了 09/19 22:46
17F：→ iamoldtwo: …… 09/19 22:47
18F：推 GLOCK18: 不是才推50嗎.. 09/20 00:28
19F：→ finalhope: 髕骨外翻也算嗎？ 09/20 01:22
20F：推 anyweather: 推 09/20 12:11
21F：推 sttarmbcb390: 肌力失衡 有一個F開頭的神教很常說 09/20 13:31
22F：推 givemeahug: 樓上不懂就不要亂噴 09/20 21:42