作者dear0106 (阿贵)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 肌力失衡！?
时间Sat Sep 19 20:19:10 2020
刚才看到江猛KJ的新影片聊到肌力失衡
https://youtu.be/IO6jDJNuDvA
好像打脸了许多在健身房混饭吃的授课教练
我觉得正常的训练模式下
应该也很难造成肌肉失衡影响生活
大家有自己经验或听过教练
讲过什麽肌肉失衡的例子吗？
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1F：推 Chan91143: 我觉得他喷的点大概是卖课吧 肌力失衡意思不就是两边09/19 20:46
2F：→ Chan91143: 不平均吗09/19 20:46
应该大多数人都是两边少许的不平均吧
重点在於会不会影响生活
会不会影响训练
会不会不平均的训练姿势导致受伤
而很多健身房的健身教练
直接把结论导向最後一点
不花钱买课跟我学“正确”姿势
你肌肉失衡就很容易受伤而且没有效果
※ 编辑: dear0106 (36.239.103.191 台湾), 09/19/2020 21:01:56
3F：→ gigi030507: 2边肌力不平均很正常。甚至内外侧也是一样。除非有刻 09/19 21:13
4F：→ gigi030507: 意训练。凯杰只是想喷用医学名词来卖课的教练。跟直销 09/19 21:13
5F：→ gigi030507: 一样。随便乱用某种名词来恐吓别人来卖产品。 09/19 21:13
6F：→ gigi030507: 关键：用恐吓 来卖产品。只是当下消费者会不会知道。 09/19 21:14
7F：→ gigi030507: 不知道的话 就被宰了 09/19 21:15
8F：→ Chan91143: 我的意思跟楼上一样XD 09/19 21:18
9F：→ gigi030507: 其实肌力失衡 凯杰的意思是 除非影响到日常生活 不然 09/19 21:22
10F：→ gigi030507: 都算小事 更不用是不是姿势影响的 09/19 21:22
11F：→ fallen0119: 胸背不平衡 腹肌臀肌无力 髂腰肌紧缩 斜方太紧那种 09/19 22:26
12F：→ fallen0119: 就蛮讨厌的 也是慢慢调整 09/19 22:26
13F：推 iamoldtwo: 话说那个卧推是140公斤 09/19 22:46
14F：→ iamoldtwo: 故意歪歪斜斜的推 09/19 22:46
15F：→ iamoldtwo: 也没刻意弓背 09/19 22:46
16F：→ iamoldtwo: 就推上去了 09/19 22:46
17F：→ iamoldtwo: …… 09/19 22:47
18F：推 GLOCK18: 不是才推50吗.. 09/20 00:28
19F：→ finalhope: 髌骨外翻也算吗？ 09/20 01:22
20F：推 anyweather: 推 09/20 12:11
21F：推 sttarmbcb390: 肌力失衡 有一个F开头的神教很常说 09/20 13:31
22F：推 givemeahug: 楼上不懂就不要乱喷 09/20 21:42