作者MartinJ40 (Martin J-40)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身教練的課需要上第二期嗎?
時間Tue Sep 15 15:06:34 2020
最近一對一課快上完了 教練問說要不要繼續上 當然教練的立場會問這個問題
不過目前課已經動作幾乎都上過一輪了 好像也不是很需要繼續上?
我自己去健身房 大致上順序是:
槓鈴肩推深蹲硬舉雙手划船握推 然後地雷管深蹲硬舉肩推 單手划船 交互蹲跳 抗旋轉
cable機練背之類的 最後啞鈴單側負重走路 飛鳥之類的補一點剩下的肌群
在家的話 就用室內單槓和彈力繩阻力繩彈力帶練
感覺不是很需要繼續上課 通常大家都學多久?
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※ 編輯: MartinJ40 (60.251.61.121 臺灣), 09/15/2020 15:10:39
1F：推 littlebun: 看你上課的目標 如果你目標是可以自主訓練就可以停了 09/15 15:13
2F：→ littlebun: 當然你可以開新目標阿 09/15 15:13
3F：推 mo999cjk: 你覺得目前不需要就不用了啊，之後覺得哪裡有問題再上也 09/15 15:20
4F：→ mo999cjk: 不遲 09/15 15:20
5F：推 kingstone21: 看需求跟目標，一直有學到東西可以考慮，或之後卡關 09/15 15:30
6F：→ kingstone21: 再繼續上 09/15 15:31
7F：推 kennylin007: 有錢就上， 09/15 15:56
8F：→ ENGneweu: 請問這樣上完這些課程 大概是幾堂？ 09/15 16:33
我是住家附近的 一期10堂 一堂1680
9F：推 Asucks: 我覺得可以把上課頻率降低，但有教練幫忙看動作非常重要 09/15 16:50
10F：推 cheetahspeed: 不上怎麼會變壯 當然要上到死掉的那一天 09/15 17:08
11F：推 yanyan8852: 上，第一輪還不穩定，而且除了機械的動作以外有很多 09/15 17:29
12F：→ yanyan8852: 啞鈴、槓鈴的動作沒有教練協助教學真的不知道自己對 09/15 17:29
13F：→ kixer2005: 這些項目根本不用教練課 09/15 17:42
14F：推 adolph666: 買 ，不然健身房倒了會很麻煩 09/15 17:44
15F：推 carterclub: 你不用 不代表別人不需要…… 09/15 18:45
16F：→ a963: 請問 那什麼項目需要? 09/15 18:48
17F：推 aggressorX: 繼續練下去就會知道什麼地方需要請教練了 09/15 19:30
18F：推 r0ck123: 說不用教練的搞不好自己動作也... 09/15 19:39
19F：→ tigertiger: 課表可以自己練的話 建議可以先停阿 練一陣子想找教練 09/15 19:54
20F：→ tigertiger: 再找就好 09/15 19:55
21F：推 iamoldtwo: 這教練算不錯教蠻多的 09/15 20:12
22F：推 ct20100806: 推文一堆教練很恐慌哈哈哈哈 09/15 21:36
23F：推 aaabbbcccd: 你應該問問戰車老師 09/15 22:03
24F：→ FlynnZhang: 看有沒有送按摩 09/15 22:05
25F：推 patty0702: 之前在WG買課是買12堂 上完就自己練一段時間 等卡關才 09/15 22:19
26F：→ patty0702: 會想再買 09/15 22:19
27F：推 knifechen: 教動作的話，幾堂就夠了阿…自己練下去就知道到底要不 09/15 22:37
28F：→ knifechen: 要教練了，除非你只是要找人盯著… 09/15 22:38
29F：→ hsnufuji: 要不要繼續上只有你自己知道，鄉民怎麼知道你的訓練狀況 09/15 22:48
30F：→ felixr0123: 學會掌控自己的訓練量跟姿勢做的標準就可以了。 09/15 23:49
31F：推 ejrq5785: 要 不然教練沒業積不方便 09/16 06:48
32F：→ loveisth520: 看經濟能力 09/16 11:07
33F：→ loveisth520: 或是等到你練到一個瓶頸發現力量上不去想突破的時候 09/16 11:08
34F：推 LVE: 先看性別再做決定 09/16 11:25
35F：→ LVE: 加強腦內啡分泌 09/16 11:25
※ 編輯: MartinJ40 (122.147.213.24 臺灣), 09/16/2020 15:54:01
36F：推 moonseae: 除非教練可以帶給你新東西，否則你有目標跟想法的話，感 09/16 22:03
37F：→ moonseae: 覺不怎麼需要花這筆錢 09/16 22:04