作者victor9819 (victor9819)
看板MuscleBeach
標題[問題] CrossFit ?
時間Tue Aug 25 00:28:37 2020
最近在享健身有看到這種課程 Feng CrossFit
台北好像有這種活動的健身房不多
看了在練的動作感覺似乎不太容易上手 有不少反覆性舉重的動作
請問板上各位有人去上過這種課程
新手的入門門檻要求會很高？
謝謝大家
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1F：推 D85: 你的新手是指重訓新手的話 08/25 01:05
2F：→ D85: 難度很高 舉重相關動作又比槓啞鈴難度更高 08/25 01:05
3F：推 yuechen: 感覺國外很多健身的很愛酸crossfit 08/25 01:40
4F：→ yuechen: 不知道為什麼 08/25 01:40
6F：推 youGG: 其實就是國外太多沒基礎的新手跟風，然後整天都在吹crossfi 08/25 02:25
7F：→ youGG: t比一般健身好，結果還沒練起來就受傷或練了一段時間沒啥進 08/25 02:25
8F：→ youGG: 步的佔了多數 08/25 02:26
9F：推 lavonto: 真的想研究Crossfit可以去看網飛的一部紀錄片叫 勇者之 08/25 02:43
10F：→ lavonto: 巔：混合健身大賽，我覺得非常好看，好像對岸翻譯叫優勝 08/25 02:43
11F：→ lavonto: 劣汰？你可以找一下，是紀錄Reebok舉辦的Crossfit比賽 08/25 02:43
12F：推 imsphzzz: 因為舉重很難學，技術層面很高 08/25 03:24
13F：→ imsphzzz: crossfit的常常為了拼次數亂搞，姿勢亂七八糟 08/25 03:24
14F：→ imsphzzz: crossfit選手的舉重技術在舉重選手眼中，很多都不是很好 08/25 03:24
15F：→ imsphzzz: 變成純練健力、舉重，或是健美的都會酸crossfit 08/25 03:25
16F：→ imsphzzz: 想練舉重還是找專業舉重的學比較好 08/25 03:25
17F：推 zaibright: crossfit 就是一種運動 一種Game 比較不是純健身練身 08/25 06:30
18F：→ zaibright: 體，目標是達到比賽的目的然後優勝， 所以姿勢安全性等 08/25 06:30
19F：→ zaibright: 要求就不大 08/25 06:30
20F：→ acegikmp: 基本配套動作新手根本不可能會，然後降階降階降降階就會 08/25 07:24
21F：→ acegikmp: 看起來像在玩大學生的大地遊戲 08/25 07:24
22F：→ hsyuhe: crossfit引體好像都用甩得上去吧？反正我是不懂 08/25 08:29
23F：推 dream1124: 我的看法是如果你運動能力夠強又沒有特定訓練目標 08/25 09:33
24F：→ dream1124: 只是想把身體各項條件維持在一個水準以上的話可以去 08/25 09:34
25F：→ dream1124: 否則就是成為什麼都練但什麼都不專精的訓練活動 08/25 09:35
26F：→ dream1124: 而且還很費時費力花錢… 08/25 09:35
27F：推 Doralice: 新手浪費時間學花俏動作不如先養成運動習慣跟提升基礎 08/25 10:03
28F：→ Doralice: 肌力。 08/25 10:03
29F：推 jasonis08: 覺得還是要有一些重訓底子的人去練會比較有效也不容易 08/25 11:13
30F：→ jasonis08: 受傷 08/25 11:13
31F：推 lavonto: 主要是心態要先調整一下，就像拳擊、三項、大力士等等， 08/25 11:22
32F：→ lavonto: Crossfit它就是個專項運動，而且難度不低 08/25 11:22
33F：推 ejrq5785: 提升整體身體體能還有減肥都很棒啊 08/25 11:28
34F：推 sumarai: 介於重訓跟體操之間 08/25 11:31
35F：推 kobelakers: 入門很高唷 08/25 12:09
36F：推 muen1003: 入門費比較可怕吧XD 08/25 13:21
37F：推 onezillion: 我都看strength wars 08/25 13:30
38F：推 peter31409: 要crossfit等於要會舉重跟三項，如果這兩個都不熟去練 08/25 14:39
39F：→ peter31409: 也是破壞身體ㄅ 08/25 14:39
40F：推 Iversonshao: 就交叉式訓練 08/25 15:03
42F：推 kzfun2001: 單槓用甩的上去比正常拉單槓難多了 尤其是甩的那麼有規 08/25 15:50
43F：→ kzfun2001: 律 練過就知道了 08/25 15:50
44F：→ omfg5487: 難多了?你是握力太爛吧 08/25 17:43
45F：→ omfg5487: 對於大肌群 這種慣性引體能省很多功 相對容易傷害關節 08/25 17:45
46F：推 kobelakers: 貼文圖好屌0下 08/25 18:23
47F：推 LVE: 反正我不會做的先酸就對了 08/25 19:10
48F：推 Leguan: 找到好教練，可以從降階難度開始學，凡事都需要從基礎開始 08/25 19:24
49F：→ Leguan: ，所有的專項也都是從基本重訓觀念再行衍伸，如果是進階到 08/25 19:24
50F：→ Leguan: 比賽層面，當然有些細節會被捨棄，看你的目標是什麼，歡迎 08/25 19:24
51F：→ Leguan: 加入CROSSFIT ^^ 08/25 19:24
52F：→ burnsy0018: 前CEO種族歧視的言論搞得CrossFit黑掉，連Reebok都停 08/25 19:41
53F：→ burnsy0018: 止合作，現在怎麼了？ 08/25 19:41
54F：→ chaosly0124: 說butterfly pullup比純upllup難是不是搞錯什麼了？ 08/25 20:34
55F：推 keieykdx: 蝴蝶要練技巧吧，確實會從一般引體練起 08/26 00:37
56F：推 hsyuhe: 先不討論難易度，光受傷風險就高很多 08/27 08:46
57F：推 iuo: 體能為基底的百戰百勝遊戲 08/30 06:14
58F：推 kalls: 說甩的上槓比正常難的是不是沒有運動細胞 08/31 11:47
59F：推 kalls: 我當兵用甩的拉了20幾下鑑測滿分 還練不到一個月 08/31 11:49
60F：→ kalls: 當時還沒重訓 現在重訓三年標準拉極限也才17下 08/31 11:51
61F：噓 dice456: 單槓用甩的比較難是哪來的平行世界 你真的有拉過單槓? 02/24 09:36