作者victor9819 (victor9819)
看板MuscleBeach
标题[问题] CrossFit ?
时间Tue Aug 25 00:28:37 2020
最近在享健身有看到这种课程 Feng CrossFit
台北好像有这种活动的健身房不多
看了在练的动作感觉似乎不太容易上手 有不少反覆性举重的动作
请问板上各位有人去上过这种课程
新手的入门门槛要求会很高？
谢谢大家
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1F：推 D85: 你的新手是指重训新手的话 08/25 01:05
2F：→ D85: 难度很高 举重相关动作又比杠哑铃难度更高 08/25 01:05
3F：推 yuechen: 感觉国外很多健身的很爱酸crossfit 08/25 01:40
4F：→ yuechen: 不知道为什麽 08/25 01:40
6F：推 youGG: 其实就是国外太多没基础的新手跟风，然後整天都在吹crossfi 08/25 02:25
7F：→ youGG: t比一般健身好，结果还没练起来就受伤或练了一段时间没啥进 08/25 02:25
8F：→ youGG: 步的占了多数 08/25 02:26
9F：推 lavonto: 真的想研究Crossfit可以去看网飞的一部纪录片叫 勇者之 08/25 02:43
10F：→ lavonto: 巅：混合健身大赛，我觉得非常好看，好像对岸翻译叫优胜 08/25 02:43
11F：→ lavonto: 劣汰？你可以找一下，是纪录Reebok举办的Crossfit比赛 08/25 02:43
12F：推 imsphzzz: 因为举重很难学，技术层面很高 08/25 03:24
13F：→ imsphzzz: crossfit的常常为了拼次数乱搞，姿势乱七八糟 08/25 03:24
14F：→ imsphzzz: crossfit选手的举重技术在举重选手眼中，很多都不是很好 08/25 03:24
15F：→ imsphzzz: 变成纯练健力、举重，或是健美的都会酸crossfit 08/25 03:25
16F：→ imsphzzz: 想练举重还是找专业举重的学比较好 08/25 03:25
17F：推 zaibright: crossfit 就是一种运动 一种Game 比较不是纯健身练身 08/25 06:30
18F：→ zaibright: 体，目标是达到比赛的目的然後优胜， 所以姿势安全性等 08/25 06:30
19F：→ zaibright: 要求就不大 08/25 06:30
20F：→ acegikmp: 基本配套动作新手根本不可能会，然後降阶降阶降降阶就会 08/25 07:24
21F：→ acegikmp: 看起来像在玩大学生的大地游戏 08/25 07:24
22F：→ hsyuhe: crossfit引体好像都用甩得上去吧？反正我是不懂 08/25 08:29
23F：推 dream1124: 我的看法是如果你运动能力够强又没有特定训练目标 08/25 09:33
24F：→ dream1124: 只是想把身体各项条件维持在一个水准以上的话可以去 08/25 09:34
25F：→ dream1124: 否则就是成为什麽都练但什麽都不专精的训练活动 08/25 09:35
26F：→ dream1124: 而且还很费时费力花钱… 08/25 09:35
27F：推 Doralice: 新手浪费时间学花俏动作不如先养成运动习惯跟提升基础 08/25 10:03
28F：→ Doralice: 肌力。 08/25 10:03
29F：推 jasonis08: 觉得还是要有一些重训底子的人去练会比较有效也不容易 08/25 11:13
30F：→ jasonis08: 受伤 08/25 11:13
31F：推 lavonto: 主要是心态要先调整一下，就像拳击、三项、大力士等等， 08/25 11:22
32F：→ lavonto: Crossfit它就是个专项运动，而且难度不低 08/25 11:22
33F：推 ejrq5785: 提升整体身体体能还有减肥都很棒啊 08/25 11:28
34F：推 sumarai: 介於重训跟体操之间 08/25 11:31
35F：推 kobelakers: 入门很高唷 08/25 12:09
36F：推 muen1003: 入门费比较可怕吧XD 08/25 13:21
37F：推 onezillion: 我都看strength wars 08/25 13:30
38F：推 peter31409: 要crossfit等於要会举重跟三项，如果这两个都不熟去练 08/25 14:39
39F：→ peter31409: 也是破坏身体ㄅ 08/25 14:39
40F：推 Iversonshao: 就交叉式训练 08/25 15:03
42F：推 kzfun2001: 单杠用甩的上去比正常拉单杠难多了 尤其是甩的那麽有规 08/25 15:50
43F：→ kzfun2001: 律 练过就知道了 08/25 15:50
44F：→ omfg5487: 难多了?你是握力太烂吧 08/25 17:43
45F：→ omfg5487: 对於大肌群 这种惯性引体能省很多功 相对容易伤害关节 08/25 17:45
46F：推 kobelakers: 贴文图好屌0下 08/25 18:23
47F：推 LVE: 反正我不会做的先酸就对了 08/25 19:10
48F：推 Leguan: 找到好教练，可以从降阶难度开始学，凡事都需要从基础开始 08/25 19:24
49F：→ Leguan: ，所有的专项也都是从基本重训观念再行衍伸，如果是进阶到 08/25 19:24
50F：→ Leguan: 比赛层面，当然有些细节会被舍弃，看你的目标是什麽，欢迎 08/25 19:24
51F：→ Leguan: 加入CROSSFIT ^^ 08/25 19:24
52F：→ burnsy0018: 前CEO种族歧视的言论搞得CrossFit黑掉，连Reebok都停 08/25 19:41
53F：→ burnsy0018: 止合作，现在怎麽了？ 08/25 19:41
54F：→ chaosly0124: 说butterfly pullup比纯upllup难是不是搞错什麽了？ 08/25 20:34
55F：推 keieykdx: 蝴蝶要练技巧吧，确实会从一般引体练起 08/26 00:37
56F：推 hsyuhe: 先不讨论难易度，光受伤风险就高很多 08/27 08:46
57F：推 iuo: 体能为基底的百战百胜游戏 08/30 06:14
58F：推 kalls: 说甩的上杠比正常难的是不是没有运动细胞 08/31 11:47
59F：推 kalls: 我当兵用甩的拉了20几下监测满分 还练不到一个月 08/31 11:49
60F：→ kalls: 当时还没重训 现在重训三年标准拉极限也才17下 08/31 11:51
61F：嘘 dice456: 单杠用甩的比较难是哪来的平行世界 你真的有拉过单杠? 02/24 09:36