作者godgan (大俠巴西龜)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？
時間Tue Aug 18 20:29:47 2020
※ 引述《godgan (大俠巴西龜)》之銘言：
: 我體重65公斤
: 滑輪下拉可以68公斤10下
: 75公斤4-6下
: 81公斤兩下
: 可是引體向上卻只能三下
: 按道理來講引體就算是我體重的100%重量不過也才65公斤而已不是嗎
: 為什麼會有這樣的差別呢
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
https://i.imgur.com/NPjxZUE.jpg
https://i.imgur.com/HNbEIXs.jpg
https://i.imgur.com/bQeRt7r.jpg
自己回自己的文
主要是針對推文中的疑問做解答
我確定如圖所示
是滑輪下拉81kg,180lb
不過因為我本身是健身新手
看推文有人提到動滑輪跟定滑輪的差別
似乎動滑輪的重量都要再折半？
但我不太確定我使用的這台是定滑輪或動滑輪
還有請各位前輩解答了
謝謝
https://i.imgur.com/oNXeHpi.jpg
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.208.139 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1597753789.A.CE7.html
1F：→ jenhsiangyu: 有動作影片比較準吧 08/18 20:32
2F：→ coga4712: 看繩子那邊比較準 08/18 20:32
4F：→ godgan: 繩子是這處嗎 08/18 20:34
5F：→ dragon8332: 上篇不是有人回了？ 08/18 20:35
6F：→ godgan: 喔喔 08/18 20:39
7F：→ godgan: 抱歉，沒看到有人還熱心畫圖解說，這樣確定是動滑輪，所以 08/18 20:39
8F：→ godgan: 動滑輪的重量都只有表示的一半嗎，這麼說我要在這一台滑輪 08/18 20:39
9F：→ godgan: 下拉到自己的體重至少也要拉到130kg才算嗎 08/18 20:39
10F：→ oraclenight: 想看你拉81的影片 08/18 20:43
11F：→ godgan: 已經沒什麼好看的了，原來實際只有40.5，一切都是我自嗨 08/18 20:48
12F：→ godgan: 嗚嗚 08/18 20:48
13F：推 wack200186: 觀察做同樣器材的人大概就可以知道是自嗨還是真實力x 08/18 20:56
14F：→ wack200186: d 08/18 20:56
15F：推 diesea08: 那如果是引體向上可以 滑輪下拉不行呢... 08/18 21:05
16F：→ onezillion: 腳不要固定，整個人拉住腳離地看看，如果真的是等效80 08/18 21:17
17F：→ onezillion: kg，那麼槓片不會動。 08/18 21:18
18F：推 uramf: 感謝本串長知識 完全不知道下拉的機器有不同的滑輪設計 08/18 21:18
19F：→ onezillion: 動滑輪還看過蝴蝶機或是飛鳥機，設計成單邊做是動滑輪 08/18 21:20
20F：→ onezillion: ，雙邊一起做變定滑輪，這樣單邊做跟雙邊一起做的每隻 08/18 21:21
21F：→ onezillion: 手平均負重都一樣 08/18 21:21
22F：推 cccone: @diesea08 那我會猜你是比較偏瘦 08/18 21:38
23F：推 cccone: 如果你想測試的話，有另一個方法，就是你先插某個重量， 08/18 21:43
24F：→ cccone: 然後在拉的地方掛槓片，慢慢加上去，等到它會慢慢掉下來 08/18 21:43
25F：→ cccone: ，應該就是對應的重量。只是健身房應該不會讓你這樣測試 08/18 21:43
26F：推 handsomegg39: 好強 08/18 22:19
27F：推 diesea08: @cccone 我身高175 體重85 應該沒有偏瘦 只是每次滑落下 08/18 22:31
28F：→ diesea08: 滑輪下拉做50公斤就受不了QQ 08/18 22:32
29F：推 as7766332211: 動滑輪定滑輪國中理化有教過 08/18 22:38
30F：推 cccone: @diesea08 我們身材差不多耶！我wg滑輪下拉41kg大概只能1 08/18 22:58
31F：→ cccone: 2-15下三組，但我想應該有代償到 08/18 22:58
32F：→ Iversonshao: 你肩胛會不會啟動？ 08/18 23:35
33F：→ arshuan: 很簡單啦 你看到拉的時候有輪子在動就動滑輪啊 或是你 08/19 00:27
34F：→ arshuan: 看到一個輪子兩邊有繩索 中間又有一根繩索的就是了 08/19 00:27
35F：→ arshuan: 引體先練到勉強10下左右（大約2、3個月）。 再來玩下拉 08/19 00:29
36F：→ arshuan: 大概就可以用50-58kg了 08/19 00:29
37F：推 CHRISBEE: 想看你拉的影片 08/19 10:42
38F：→ CHRISBEE: 引體可以10下up，也能暴力上，但我下拉都用40~50kgx12下 08/19 10:42
39F：→ CHRISBEE: 有感受度比較重要，要大重量可以槓滑 08/19 10:43
40F：推 ademgu: 上面寫多少就是多少，動滑輪他會用兩倍重的鐵片。 08/19 10:51
41F：→ ademgu: 左右手可以分開拉的才要算一半 08/19 10:53
42F：推 ademgu: 那邊是動滑輪拉動滑輪，應該是抵銷的。 08/19 10:57
43F：推 kalls: 最簡單就選大於自己體重 拉下來後別卡腿 看會不會飛起來就 08/19 11:06
44F：推 kalls: 知道了 我健身房插70kg 我69kg 我會飛起來 08/19 11:08
45F：推 kalls: 我引體向上極限17下 滑輪60kg大概13-14下就快極限了 08/19 11:13
46F：推 shaddock1996: 這是怪物了吧 08/19 12:19
47F：推 exitingsoul: 用行程去判斷，不用管滑輪。你下拉的行程如果等於槓 08/19 13:01
48F：→ exitingsoul: 片向上的行程，就是拉槓片重。 08/19 13:01
49F：→ aqwe: 再扣掉槓的重量 其實你只能拉更小的重量 08/19 13:04
50F：→ godgan: 我今天去試試樓上大大建議的方法，看不卡腿身體會不會飛起 08/19 13:07
51F：→ godgan: 來，如果飛起來應該就是重量超過我本身65公斤沒錯吧 08/19 13:07
52F：推 elliotpvt: 為什麼滑輪也要搞快樂輪？ 08/19 13:53
53F：推 adaplant: 樓上 這是考量機器高度 動作行程 不然倍率 1:2 的材料費 08/19 15:42
54F：→ adaplant: 跟機身總重 還比較貴 比較重 08/19 15:43
55F：推 wegblon: 請觀察機台構造 08/19 16:08
56F：推 FallenWYN: 國立殯儀館國小自然就教了 08/19 16:13
57F：推 cccone: 後來飛起來了嗎？ 08/20 09:04
58F：推 ChikanDesu: 拉比自己體重重你光是要拉下來就不會動了= = 08/29 10:21