作者godgan (大侠巴西龟)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 滑轮下拉可以引体向上不行？
时间Tue Aug 18 20:29:47 2020
※ 引述《godgan (大侠巴西龟)》之铭言：
: 我体重65公斤
: 滑轮下拉可以68公斤10下
: 75公斤4-6下
: 81公斤两下
: 可是引体向上却只能三下
: 按道理来讲引体就算是我体重的100%重量不过也才65公斤而已不是吗
: 为什麽会有这样的差别呢
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https://i.imgur.com/NPjxZUE.jpg
https://i.imgur.com/HNbEIXs.jpg
https://i.imgur.com/bQeRt7r.jpg
自己回自己的文
主要是针对推文中的疑问做解答
我确定如图所示
是滑轮下拉81kg,180lb
不过因为我本身是健身新手
看推文有人提到动滑轮跟定滑轮的差别
似乎动滑轮的重量都要再折半？
但我不太确定我使用的这台是定滑轮或动滑轮
还有请各位前辈解答了
谢谢
https://i.imgur.com/oNXeHpi.jpg
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1F：→ jenhsiangyu: 有动作影片比较准吧 08/18 20:32
2F：→ coga4712: 看绳子那边比较准 08/18 20:32
4F：→ godgan: 绳子是这处吗 08/18 20:34
5F：→ dragon8332: 上篇不是有人回了？ 08/18 20:35
6F：→ godgan: 喔喔 08/18 20:39
7F：→ godgan: 抱歉，没看到有人还热心画图解说，这样确定是动滑轮，所以 08/18 20:39
8F：→ godgan: 动滑轮的重量都只有表示的一半吗，这麽说我要在这一台滑轮 08/18 20:39
9F：→ godgan: 下拉到自己的体重至少也要拉到130kg才算吗 08/18 20:39
10F：→ oraclenight: 想看你拉81的影片 08/18 20:43
11F：→ godgan: 已经没什麽好看的了，原来实际只有40.5，一切都是我自嗨 08/18 20:48
12F：→ godgan: 呜呜 08/18 20:48
13F：推 wack200186: 观察做同样器材的人大概就可以知道是自嗨还是真实力x 08/18 20:56
14F：→ wack200186: d 08/18 20:56
15F：推 diesea08: 那如果是引体向上可以 滑轮下拉不行呢... 08/18 21:05
16F：→ onezillion: 脚不要固定，整个人拉住脚离地看看，如果真的是等效80 08/18 21:17
17F：→ onezillion: kg，那麽杠片不会动。 08/18 21:18
18F：推 uramf: 感谢本串长知识 完全不知道下拉的机器有不同的滑轮设计 08/18 21:18
19F：→ onezillion: 动滑轮还看过蝴蝶机或是飞鸟机，设计成单边做是动滑轮 08/18 21:20
20F：→ onezillion: ，双边一起做变定滑轮，这样单边做跟双边一起做的每只 08/18 21:21
21F：→ onezillion: 手平均负重都一样 08/18 21:21
22F：推 cccone: @diesea08 那我会猜你是比较偏瘦 08/18 21:38
23F：推 cccone: 如果你想测试的话，有另一个方法，就是你先插某个重量， 08/18 21:43
24F：→ cccone: 然後在拉的地方挂杠片，慢慢加上去，等到它会慢慢掉下来 08/18 21:43
25F：→ cccone: ，应该就是对应的重量。只是健身房应该不会让你这样测试 08/18 21:43
26F：推 handsomegg39: 好强 08/18 22:19
27F：推 diesea08: @cccone 我身高175 体重85 应该没有偏瘦 只是每次滑落下 08/18 22:31
28F：→ diesea08: 滑轮下拉做50公斤就受不了QQ 08/18 22:32
29F：推 as7766332211: 动滑轮定滑轮国中理化有教过 08/18 22:38
30F：推 cccone: @diesea08 我们身材差不多耶！我wg滑轮下拉41kg大概只能1 08/18 22:58
31F：→ cccone: 2-15下三组，但我想应该有代偿到 08/18 22:58
32F：→ Iversonshao: 你肩胛会不会启动？ 08/18 23:35
33F：→ arshuan: 很简单啦 你看到拉的时候有轮子在动就动滑轮啊 或是你 08/19 00:27
34F：→ arshuan: 看到一个轮子两边有绳索 中间又有一根绳索的就是了 08/19 00:27
35F：→ arshuan: 引体先练到勉强10下左右（大约2、3个月）。 再来玩下拉 08/19 00:29
36F：→ arshuan: 大概就可以用50-58kg了 08/19 00:29
37F：推 CHRISBEE: 想看你拉的影片 08/19 10:42
38F：→ CHRISBEE: 引体可以10下up，也能暴力上，但我下拉都用40~50kgx12下 08/19 10:42
39F：→ CHRISBEE: 有感受度比较重要，要大重量可以杠滑 08/19 10:43
40F：推 ademgu: 上面写多少就是多少，动滑轮他会用两倍重的铁片。 08/19 10:51
41F：→ ademgu: 左右手可以分开拉的才要算一半 08/19 10:53
42F：推 ademgu: 那边是动滑轮拉动滑轮，应该是抵销的。 08/19 10:57
43F：推 kalls: 最简单就选大於自己体重 拉下来後别卡腿 看会不会飞起来就 08/19 11:06
44F：推 kalls: 知道了 我健身房插70kg 我69kg 我会飞起来 08/19 11:08
45F：推 kalls: 我引体向上极限17下 滑轮60kg大概13-14下就快极限了 08/19 11:13
46F：推 shaddock1996: 这是怪物了吧 08/19 12:19
47F：推 exitingsoul: 用行程去判断，不用管滑轮。你下拉的行程如果等於杠 08/19 13:01
48F：→ exitingsoul: 片向上的行程，就是拉杠片重。 08/19 13:01
49F：→ aqwe: 再扣掉杠的重量 其实你只能拉更小的重量 08/19 13:04
50F：→ godgan: 我今天去试试楼上大大建议的方法，看不卡腿身体会不会飞起 08/19 13:07
51F：→ godgan: 来，如果飞起来应该就是重量超过我本身65公斤没错吧 08/19 13:07
52F：推 elliotpvt: 为什麽滑轮也要搞快乐轮？ 08/19 13:53
53F：推 adaplant: 楼上 这是考量机器高度 动作行程 不然倍率 1:2 的材料费 08/19 15:42
54F：→ adaplant: 跟机身总重 还比较贵 比较重 08/19 15:43
55F：推 wegblon: 请观察机台构造 08/19 16:08
56F：推 FallenWYN: 国立殡仪馆国小自然就教了 08/19 16:13
57F：推 cccone: 後来飞起来了吗？ 08/20 09:04
58F：推 ChikanDesu: 拉比自己体重重你光是要拉下来就不会动了= = 08/29 10:21