作者fengtasy (飛貓)
看板MuscleBeach
標題[問題] 麩醯胺酸功用？
時間Fri Aug 14 01:07:19 2020
因為要修復腸胃所以吃麩醯胺酸，
腸胃還沒看到明顯改善，
倒是運動時明顯比較有力氣。
我是買健身品牌的，
它建議在運動前中後搭配bcaa服用。
請問各位巨巨，
麩醯胺酸到底是在吃什麼的？
在想說是不是因為自己太虛，
才會有效果。
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2F：推 hopelida: 麩醯胺酸和BCAA事實上都不是必需胺基酸，你身體會自行合 08/14 10:18
3F：→ hopelida: 成。除非你營養缺乏，否則不用特別花錢買來吃 08/14 10:18
4F：→ fengtasy: 膠原蛋白也說吃了沒效，但是有吃皮膚明顯比較緊緻～ 08/14 13:19
5F：→ fengtasy: 長輩們則是卡逃烏不痛了～ 08/14 13:20
6F：→ fengtasy: 我現在比較相信實際使用經驗～ 08/14 13:20
7F：推 kobeinverson: 某樓必需胺基酸的認知是不是不太一樣，還是我太久沒 08/14 13:25
8F：→ kobeinverson: 更新了？？？ 08/14 13:25
9F：推 lovewie: Seb有發過影片講解，記得是說不需要額外攝取，每天吃的 08/14 13:53
10F：噓 filet: 膠原蛋白對關節根本沒影響，別安慰劑作用就說有效。 08/14 14:51
11F：推 halulu: 四樓知道Placebo 嗎 08/14 15:04
12F：→ aracian: 原po喜歡就讓他吃吧 08/14 15:47
13F：推 kobeinverson: 回halulu:我不太知道安慰劑什麼的，麩硫胺酸是非必 08/14 15:55
14F：→ kobeinverson: 需胺基酸，但是支鏈胺基酸應該屬於必需胺基酸，人 08/14 15:55
15F：→ kobeinverson: 體應該無法自行合成，所以才想問是不是有更新，人 08/14 15:55
16F：→ kobeinverson: 體現在會自行合成？ 08/14 15:55
17F：推 halulu: 你是7樓 08/14 19:16
18F：推 adaplant: 第一個連結有說明 在一般健康 飲食正常時不用特別補充 08/14 21:29
19F：→ adaplant: 如果訓練對身體造成的壓力夠 適當補充是有幫助的 在我 08/14 21:29
20F：→ adaplant: 的經驗裡 一般強度的訓練是不太需要 到了課表後期我會在 08/14 21:30
21F：→ adaplant: 訓練後使用大約1~2匙(3~6g) 休息日或較輕的課表就不使 08/14 21:30
22F：→ adaplant: 用 用不用看各人 倒是不用這麼在意 只是我覺得訓練強度 08/14 21:30
23F：→ adaplant: 沒有到那裡而使用 效益沒這麼高 畢竟即使不是醫療用的 08/14 21:30
24F：→ adaplant: 左旋麩醯胺酸也不便宜 而我第一次接觸左旋麩醯胺酸也不 08/14 21:31
25F：→ adaplant: 是因為健身（笑 08/14 21:31
26F：→ fengtasy: 鐵齒的人就繼續鐵齒 08/14 23:51
27F：→ fengtasy: 不要哪天膝蓋痛 偷偷補充喲 08/14 23:51
28F：→ fengtasy: 好奇 a大是吃什麼？ 08/14 23:52
29F：推 adaplant: 我回的是主題 你們的安慰劑之爭 我不好參與 08/15 00:57
30F：噓 wuheroin: 哈哈對 鐵齒的人繼續鐵齒 08/15 01:22
31F：→ fengtasy: 請問閣下腹肌幾塊？ 08/15 15:24
32F：推 Siren1130: 個人覺得有用 可是很懶得吃後來就沒買 08/15 16:21