作者zxc881230 (神槍手打手槍神)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？
時間Sat Aug 8 18:18:36 2020
https://i.imgur.com/jMEpvMk.jpg
https://i.imgur.com/pw66eRS.jpg
我問個問題喔
上表是蛋哥的數據
可是蛋哥平常的ig常常只吃兩餐
看起來都是雞胸+白飯
看那份量 八卦板都他的三倍起跳
可能他腸道不好 不能攝取太多餐
想請問一下 （假設）用了魔法之後
營養攝入就可以減少嗎？
已他的營養攝取 肌肉養得起來嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.175.1 (臺灣)
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1F：推 x111222333: 題外話，雞胸＋白飯，我真的吃不下去08/08 19:23
2F：推 SODtaiwan: 他乳清一天好像喝好幾份08/08 19:48
3F：推 yeahwazzup: 「你施展了黑魔法」「施法失敗 」08/08 19:48
4F：→ tsaiyt: 沒看錯的話一天4份雞胸+一堆飯08/08 19:53
照2.4樓所說的，假設他吃的很乾淨的話
已他的肉量 增肌期感覺就不夠...
※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 19:58:00
5F：推 givemeahug: #養肉大不易08/08 19:58
6F：→ imsphzzz: 他蔬菜水果吃超少08/08 19:59
所以他的飲食規劃是怎麼排的啊？
有人知道嗎
※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 20:02:13
7F：推 yeahwazzup: 不需要知道 沒人會去看最後一名怎麼讀書的08/08 20:05
8F：推 tsaiyt: 我算了一下他這兩餐就有到基代了，增肌期應該不只吃兩餐08/08 20:06
9F：推 FarkU: 已施法，再吃下去是要把心肝脾肺腎給操死嗎？08/08 20:09
10F：→ acegikmp: 又是感覺 = =08/08 20:09
就是不知道才用感覺的啊==
※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 20:11:55
11F：→ skykenny611: FFMI體脂要夠低才準08/08 20:32
12F：推 kuninaka: IG又不代表他吃的全部 08/08 21:06
13F：推 hochopin: 槓龜組的選手吃什麼很重要嗎？ 08/08 22:22
蛋哥這種客家養肉法 換算下來cp值超高
基於學術心態，我想研究一下
14F：推 GLOCK18: 閉嘴 我不準你這麼誠實！ 08/08 22:51
：（
※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 22:54:26
15F：推 CHIYAO1000: 蔬菜妨礙消化.巨巨的餐蔬菜量都很少 08/08 23:01
16F：推 Tendo: 沒人會去看最後一名怎麼讀書的 這句話也太~~好笑了 08/08 23:29
17F：推 jerry10127: 人家蒸蛋大師 說不定自製100g蒸蛋50g蛋白質 08/09 00:00
18F：推 leo820603: 用藥這樣有點沒用 08/09 11:51
19F：推 iscpupu: 你們真D很壞 08/09 20:07
20F：推 KrisNYC: 乳清打蛋蒸一蒸做三色蛋豆花? 不然怎麼有辦法50g蛋白 08/12 11:18