作者zxc881230 (神枪手打手枪神)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请问要怎麽练成这个手臂？
时间Sat Aug 8 18:18:36 2020
https://i.imgur.com/jMEpvMk.jpg
https://i.imgur.com/pw66eRS.jpg
我问个问题喔
上表是蛋哥的数据
可是蛋哥平常的ig常常只吃两餐
看起来都是鸡胸+白饭
看那份量 八卦板都他的三倍起跳
可能他肠道不好 不能摄取太多餐
想请问一下 （假设）用了魔法之後
营养摄入就可以减少吗？
已他的营养摄取 肌肉养得起来吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.175.1 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1596881918.A.32C.html
1F：推 x111222333: 题外话，鸡胸＋白饭，我真的吃不下去08/08 19:23
2F：推 SODtaiwan: 他乳清一天好像喝好几份08/08 19:48
3F：推 yeahwazzup: 「你施展了黑魔法」「施法失败 」08/08 19:48
4F：→ tsaiyt: 没看错的话一天4份鸡胸+一堆饭08/08 19:53
照2.4楼所说的，假设他吃的很乾净的话
已他的肉量 增肌期感觉就不够...
※ 编辑: zxc881230 (223.138.175.1 台湾), 08/08/2020 19:58:00
5F：推 givemeahug: #养肉大不易08/08 19:58
6F：→ imsphzzz: 他蔬菜水果吃超少08/08 19:59
所以他的饮食规划是怎麽排的啊？
有人知道吗
※ 编辑: zxc881230 (223.138.175.1 台湾), 08/08/2020 20:02:13
7F：推 yeahwazzup: 不需要知道 没人会去看最後一名怎麽读书的08/08 20:05
8F：推 tsaiyt: 我算了一下他这两餐就有到基代了，增肌期应该不只吃两餐08/08 20:06
9F：推 FarkU: 已施法，再吃下去是要把心肝脾肺肾给操死吗？08/08 20:09
10F：→ acegikmp: 又是感觉 = =08/08 20:09
就是不知道才用感觉的啊==
※ 编辑: zxc881230 (223.138.175.1 台湾), 08/08/2020 20:11:55
11F：→ skykenny611: FFMI体脂要够低才准08/08 20:32
12F：推 kuninaka: IG又不代表他吃的全部 08/08 21:06
13F：推 hochopin: 杠龟组的选手吃什麽很重要吗？ 08/08 22:22
蛋哥这种客家养肉法 换算下来cp值超高
基於学术心态，我想研究一下
14F：推 GLOCK18: 闭嘴 我不准你这麽诚实！ 08/08 22:51
：（
※ 编辑: zxc881230 (223.138.175.1 台湾), 08/08/2020 22:54:26
15F：推 CHIYAO1000: 蔬菜妨碍消化.巨巨的餐蔬菜量都很少 08/08 23:01
16F：推 Tendo: 没人会去看最後一名怎麽读书的 这句话也太~~好笑了 08/08 23:29
17F：推 jerry10127: 人家蒸蛋大师 说不定自制100g蒸蛋50g蛋白质 08/09 00:00
18F：推 leo820603: 用药这样有点没用 08/09 11:51
19F：推 iscpupu: 你们真D很坏 08/09 20:07
20F：推 KrisNYC: 乳清打蛋蒸一蒸做三色蛋豆花? 不然怎麽有办法50g蛋白 08/12 11:18