作者JasperLo (我的風霜，你的單純。)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問要怎麼練成手臂？
時間Thu Aug 6 22:08:56 2020
https://i.imgur.com/1cmNQKW.jpg
請問要怎麼練才可以練成這樣？
真的好強
我記得以前犀利人妻沒這樣...
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※ 編輯: JasperLo (101.10.55.234 臺灣), 08/06/2020 22:09:10
1F：推 a1515115: 這比例太詭異了吧 08/06 22:11
2F：推 yuechen: 好啦 我知道你想酸他用藥 08/06 22:11
3F：推 dakkk: 他跟館長差不多大 唯線條較好 08/06 22:13
4F：推 yeahwazzup: 肌肉量也才42kg 這手臂cycle退了就縮了 08/06 22:14
5F：→ yeahwazzup: 塞好塞滿 08/06 22:15
6F：→ itsok741223: 腿部糟透惹～ 08/06 22:16
7F：推 askker: 廣角鏡頭吧，上半身和下半身比例怪怪的 08/06 22:17
8F：推 baw88: 不，他自己也說過他膝蓋受過傷導致腿練的不多，所以他腿真 08/06 22:20
9F：→ baw88: 的不強，現在又比健體，不練也行 08/06 22:21
10F：推 clock0220: 用藥肌肉會變大沒錯 但缺點也被放大 08/06 22:35
11F：→ clock0220: 這位老兄手大 但不好看 08/06 22:36
12F：推 jaannddyy: 館長臉竟然比他好看 這是副作用嗎 08/06 22:36
13F：→ Trippinglove: 受傷過也可以練阿...這樣好醜= = 08/06 22:38
14F：推 wen12305: 多吃蒸蛋 08/06 22:42
15F：推 yeahwazzup: 不是 這樣誰敢吃蒸蛋 08/06 22:45
16F：推 akane5499: 好醜……為什麼想要這樣 08/06 22:46
17F：推 ppc: 吃到臉都變了 08/06 22:49
18F：→ STi2011: 館長484比較小? 08/06 22:49
19F：推 anoymouse: 上半身那麼重 習膝蓋會不會受傷啊 08/06 22:51
20F：→ aa1b2c3ty: 這腿...我膝蓋開過刀也是練啊.... 08/06 22:58
21F：→ clock0220: 到底是有多想贏 YT說一堆夢想 現實確是這種練法 08/06 23:08
22F：→ kuninaka: 兌現自己的夢想不錯啊 08/06 23:08
23F：→ kuninaka: 看過練習影片 真的很猛 08/06 23:09
24F：推 marunouchi: 練這樣有比較帥? 08/06 23:11
25F：推 cspk516: 練成這樣好醜 08/06 23:11
26F：推 kuninaka: 別這樣啦 他自己覺得好看就好 08/06 23:14
27F：推 cheetahspeed: 黑.... 08/06 23:24
28F：推 n3rd: 打樂吧 08/06 23:25
29F：推 Wayne0933: 帥 08/06 23:28
30F：推 lanslore: 用三檔 08/06 23:31
31F：→ lanslore: 大拇指都暗示你了 08/06 23:32
32F：推 kenandrew: 吃藥 08/06 23:34
33F：推 hank7218: 手跟腿... 08/06 23:38
34F：推 Harrison1814: 比例很怪異+1...修圖？ 08/06 23:38
35F：推 gaymuscle: 膝蓋如果有一些問題可以去做紅聲物理治療 08/06 23:41
36F：→ gaymuscle: 也許可以找出原因然後恢復許多 08/06 23:42
37F：→ gaymuscle: 我之前蹲舉練太多然後反正啊就是膝蓋受傷 08/06 23:42
38F：→ gaymuscle: 有一陣子下樓梯都會痛 08/06 23:42
39F：→ gaymuscle: 去做紅繩治療 找出原因之後慢慢調整 08/06 23:42
40F：→ gaymuscle: 現在下樓梯不會痛了 也可以做深蹲、練腿 08/06 23:43
41F：推 joeboy: 我剛看到就在想會不會有人PO 08/06 23:57
42F：→ DaHahn: 瞬間以為是瓜哥... 08/07 00:04
43F：→ oraclenight: 這腿是p上去的嗎？ 08/07 00:04
44F：推 r0ck123: 多吃蒸蛋啊 08/07 00:21
45F：→ jayin07: 我現場看沒這麼誇張XD 08/07 00:25
46F：推 csluling: 單身嚕鐵三十年 你也能擁有 08/07 00:31
47F：推 tsaiyt: 看過本人腿是細但比例沒照片誇張啦XD 08/07 00:42
48F：推 tsaiyt: 另外李在訓練是蠻認真的而且人很客氣 08/07 00:44
49F：推 CO2: 打藥 08/07 00:48
50F：→ xiaoyao: 手腳比例 真醜 08/07 01:13
51F：推 ssskrystal97: 手跟腳差好多有點點奇怪 08/07 01:18
52F：推 tupacshkur: 手臂比館長的還粗！ 猛 08/07 01:23
53F：推 milker: 覺得他可以不用再把手圍度撐大了 比例怪怪的 08/07 01:41
54F：推 fz6s: 手腳我沒意見，臉也變太大了吧 08/07 01:45
55F：推 kdevil: 脾氣很差 小心點 08/07 02:27
56F：→ Audien: 派普= = 08/07 03:57
57F：→ rizzo123: 你該問的是“怎麼把手臂練得比大腿粗” 08/07 06:13
58F：推 mjj90138: 針的很粗 08/07 07:49
59F：推 s7598261: 這樣頭算變大嗎 08/07 08:00
60F：推 t19960804: 黑魔法 08/07 08:22
61F：推 dakkk: 館長褲頭怎怪怪的 08/07 08:35
62F：推 kaiyoung: 鏡頭關係啦就沒人敢嗆阿管這張腿細嗎 08/07 08:36
63F：→ bird7913: 腳是怎麼回事 08/07 08:52
64F：推 ezdoesit: 館長的身體看起來自然多了。 08/07 09:09
65F：推 hellomo: 下身不忍直視 08/07 09:37
66F：推 JMashburn: #那一瞬間 08/07 09:50
67F：推 hsyuhe: 鳥仔腳讓整體比例非常怪 08/07 09:50
68F：→ ezdoesit: 洗完澡全裸看鏡子中的自己，不會覺得哪裡很彆扭嗎？ 08/07 09:52
69F：推 NEWDEED: 肩膀跟頭差不多大 08/07 11:14
70F：推 s7598261: 館長的小腿還蠻壯啊....要嗆三小？ 08/07 11:31
71F：推 louis5265: 穿長褲蓋掉就好了阿 08/07 11:37
72F：推 ms19889120: #懂的人就懂 08/07 11:40
74F：推 acegikmp: 劑量一直在增加耶 唉 08/07 12:06
75F：推 Linus0807: 樓上m大那個hashtag真的笑死哈哈哈 08/07 12:07
76F：推 aa7520tw: 怎麼有人有這種手很粗腿很細的審美觀？ 08/07 12:41
77F：推 et00211: 其實館長對李很好了 不然應該差更多 08/07 13:21
78F：推 baw88: 練腿褲子穿上其實不明顯，練起來又累，練的好不好沒人知道 08/07 13:41
79F：→ baw88: ，大家只想練cp值高的 08/07 13:41
80F：→ ezdoesit: 洗澡時就看得到了，上身那麼壯不可能不愛照鏡子看成果。 08/07 13:53
81F：推 youGG: 鏡頭跟角度啦，影片沒那麼失衡啊，不然你們也酸ㄧ下館長大 08/07 13:56
82F：→ ezdoesit: 而且，做愛的時候，總會脫褲子吧？ 08/07 13:59
83F：→ jamiro0000: 沒必要酸吧...要練成這樣一定很辛苦 08/07 14:11
84F：噓 CHRISBEE: 所以咧，人家至少練得很認真啊 08/07 14:14
85F：→ clock0220: 辛苦就能用藥 這理由有點勉強 08/07 14:17
86F：→ clock0220: 問題在跟他一起比賽的人有沒有用 如果還輸沒有用的人 08/07 14:18
87F：→ clock0220: 那真的很丟臉 08/07 14:18
88F：推 yeahwazzup: 回樓上 很認真加上藥物 ffmi竟然還不到24.5 08/07 14:18
89F：→ ezdoesit: 就算不看腳，光看肩膀，館長的肩也比較自然。 08/07 14:20
90F：推 yeahwazzup: 這基因或許還是回去演戲好了 08/07 14:21
91F：推 yeahwazzup: 看看人家夢多 才練幾年而已 而且還是自然的 08/07 14:23
92F：→ clock0220: 他去比的賽事 根本就還沒有需要用藥的程度 08/07 14:23
93F：推 willandsugar: 他40歲還願意這樣付出投入 這點我佩服 08/07 15:01
94F：推 World888: 館長在他旁邊看起來竟然比較和藹可親... 08/07 15:05
95F：→ benboy: 這種身材一定要練+吃都嚴格才有辦法 08/07 15:19
96F：→ kaiyoung: 哇嗚肌沙板真的很嚴格喔，手粗就酸你沒練腿，沒證據也 08/07 15:27
97F：→ kaiyoung: 先噴你用藥，再搬其他藝人出來比較，大家在練到底是練 08/07 15:27
98F：→ kaiyoung: 自己的還是練來酸人的阿@@ 08/07 15:27
99F：推 tony22725385: 館整隻手的比例都差不多 李的怎麼上下差這麼多== 08/07 15:32
100F：推 sumarai: skip the leg day 08/07 15:37
101F：→ acegikmp: 那從18歲練到快四十歲的不就要跪下來一直跪嗎 08/07 15:43
102F：推 e90438: 影片看起來還好，拍照角度關係吧 08/07 16:10
103F：噓 seedk869: 出力 加角度吧。有在健身房看過本人 不是照片上這種詭 08/07 16:54
104F：→ seedk869: 異手的巨巨 當然本人是巨的 08/07 16:54
105F：→ seedk869: 看比賽影片 手圍也不像照片上那樣 08/07 16:54
106F：推 Jeter: 這樣好看在哪？？ 08/07 17:04
107F：→ bruce99915: 館長都說他有用了，他有可能沒用嗎 08/07 18:03
108F：噓 mb670821501: 說沒證據用藥的建議你也別健身了，這樣都看不出來 08/07 18:10
109F：推 yeahwazzup: 樓上 搞不好人家新手 只有滿滿的盲目崇拜與護航 08/07 18:20
110F：→ yeahwazzup: 要給予原諒與包容 08/07 18:20
111F：推 acheache: 我覺得你會被桶 08/07 19:02
112F：推 yinrw: 鏡頭邊緣失真很正常啊，怎麼一堆人看一張照片就在那邊叫啊 08/07 19:05
113F：→ yinrw: ？這版真的不少只增肌忘記增腦的 08/07 19:05
114F：推 brodieis: 請問什麼是紅繩治療? 08/07 19:44
115F：→ l2l: 這照片是被拉寬又俯視拍的 08/07 20:14
116F：推 ggggg50713: #懂的人就懂 08/07 20:44
117F：噓 kahn298: 難怪這裡一堆姐夫粉 不意外 08/07 21:56
119F：→ w94fu03xk7: ? 08/07 23:05
120F：噓 airphone: 這就像去女生健體版問 為什麼XX那麼瘦結果胸部那麼大 08/07 23:26
121F：→ airphone: 或者問為啥以前的照片胸部明明就那麼小怎麼可以忽然長大 08/07 23:27
122F：噓 jeff0801: 藥啊 08/08 00:33
123F：→ zackluu: 有什麼好嘴的 不懂 08/08 01:26
124F：推 s7598261: 為什麼嘴？因為嘴秋，被抓到把柄當然嗆爆 08/08 04:29
125F：噓 elmo0155: 比例超奇怪 醜到不行 08/08 10:45
126F：噓 tw0030870: 八卦肌肉版? 笑死 08/08 11:21
127F：推 sola101158: 一直講自己腿受過傷也有練的人是想證明什麼 每個人情 08/08 15:49
128F：→ sola101158: 況不同 你能練不代表他可以練吧 08/08 15:49
129F：推 d995511: 沒看他出力到很ㄍㄧㄥ 館長根本放鬆。。 08/08 16:00
130F：推 white1861: 館長小腿粗 但我覺得館長比例沒有比較好看 08/08 18:31
131F：推 yongguo: 我以前認識一個小兒麻痺的朋友也是這樣，他房間天花板都 08/08 19:02
132F：→ yongguo: 是鐵杆，那是他平常在房間移動的方法...那個二頭肌跟我 08/08 19:02
133F：→ yongguo: 大腿一樣粗啊！ 08/08 19:02
134F：推 aoc7175: 比例很怪 08/08 19:03
135F：推 yaazzi: 我看影片覺得還好啊！沒什麼水牛肚！ 08/08 19:26
136F：推 finals: 自己開心就好 有的人喜歡看起來大支 08/08 19:50
137F：→ finals: 有的人喜歡那種精壯型 像李小龍那種 08/08 19:51
138F：→ ck6fuz516: 手比館長還粗,應該破20吋了 08/08 22:04
140F：推 Iversonshao: 打爆瑞凡 08/09 11:03
141F：推 kee32: 好性感的美腿 08/09 14:35
142F：推 chachahong: 角度對就大了，靠近鏡頭或鏡子拍起來就很大了 08/10 10:39
144F：→ chachahong: 貼越近拍起來越粗，同理拍照靠近鏡頭點也有同樣效果 08/10 10:41
145F：推 s155010o: 在肌肉板說練這樣很醜到底什麼意思？審美觀不同不能尊 08/10 17:46
146F：→ s155010o: 重？難道比賽大家愛看瘦皮猴嗎？ 08/10 17:46