作者JasperLo (我的风霜，你的单纯。)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问要怎麽练成手臂？
时间Thu Aug 6 22:08:56 2020
https://i.imgur.com/1cmNQKW.jpg
请问要怎麽练才可以练成这样？
真的好强
我记得以前犀利人妻没这样...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.55.234 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1596722938.A.F99.html
※ 编辑: JasperLo (101.10.55.234 台湾), 08/06/2020 22:09:10
1F：推 a1515115: 这比例太诡异了吧 08/06 22:11
2F：推 yuechen: 好啦 我知道你想酸他用药 08/06 22:11
3F：推 dakkk: 他跟馆长差不多大 唯线条较好 08/06 22:13
4F：推 yeahwazzup: 肌肉量也才42kg 这手臂cycle退了就缩了 08/06 22:14
5F：→ yeahwazzup: 塞好塞满 08/06 22:15
6F：→ itsok741223: 腿部糟透惹～ 08/06 22:16
7F：推 askker: 广角镜头吧，上半身和下半身比例怪怪的 08/06 22:17
8F：推 baw88: 不，他自己也说过他膝盖受过伤导致腿练的不多，所以他腿真 08/06 22:20
9F：→ baw88: 的不强，现在又比健体，不练也行 08/06 22:21
10F：推 clock0220: 用药肌肉会变大没错 但缺点也被放大 08/06 22:35
11F：→ clock0220: 这位老兄手大 但不好看 08/06 22:36
12F：推 jaannddyy: 馆长脸竟然比他好看 这是副作用吗 08/06 22:36
13F：→ Trippinglove: 受伤过也可以练阿...这样好丑= = 08/06 22:38
14F：推 wen12305: 多吃蒸蛋 08/06 22:42
15F：推 yeahwazzup: 不是 这样谁敢吃蒸蛋 08/06 22:45
16F：推 akane5499: 好丑……为什麽想要这样 08/06 22:46
17F：推 ppc: 吃到脸都变了 08/06 22:49
18F：→ STi2011: 馆长484比较小? 08/06 22:49
19F：推 anoymouse: 上半身那麽重 习膝盖会不会受伤啊 08/06 22:51
20F：→ aa1b2c3ty: 这腿...我膝盖开过刀也是练啊.... 08/06 22:58
21F：→ clock0220: 到底是有多想赢 YT说一堆梦想 现实确是这种练法 08/06 23:08
22F：→ kuninaka: 兑现自己的梦想不错啊 08/06 23:08
23F：→ kuninaka: 看过练习影片 真的很猛 08/06 23:09
24F：推 marunouchi: 练这样有比较帅? 08/06 23:11
25F：推 cspk516: 练成这样好丑 08/06 23:11
26F：推 kuninaka: 别这样啦 他自己觉得好看就好 08/06 23:14
27F：推 cheetahspeed: 黑.... 08/06 23:24
28F：推 n3rd: 打乐吧 08/06 23:25
29F：推 Wayne0933: 帅 08/06 23:28
30F：推 lanslore: 用三档 08/06 23:31
31F：→ lanslore: 大拇指都暗示你了 08/06 23:32
32F：推 kenandrew: 吃药 08/06 23:34
33F：推 hank7218: 手跟腿... 08/06 23:38
34F：推 Harrison1814: 比例很怪异+1...修图？ 08/06 23:38
35F：推 gaymuscle: 膝盖如果有一些问题可以去做红声物理治疗 08/06 23:41
36F：→ gaymuscle: 也许可以找出原因然後恢复许多 08/06 23:42
37F：→ gaymuscle: 我之前蹲举练太多然後反正啊就是膝盖受伤 08/06 23:42
38F：→ gaymuscle: 有一阵子下楼梯都会痛 08/06 23:42
39F：→ gaymuscle: 去做红绳治疗 找出原因之後慢慢调整 08/06 23:42
40F：→ gaymuscle: 现在下楼梯不会痛了 也可以做深蹲、练腿 08/06 23:43
41F：推 joeboy: 我刚看到就在想会不会有人PO 08/06 23:57
42F：→ DaHahn: 瞬间以为是瓜哥... 08/07 00:04
43F：→ oraclenight: 这腿是p上去的吗？ 08/07 00:04
44F：推 r0ck123: 多吃蒸蛋啊 08/07 00:21
45F：→ jayin07: 我现场看没这麽夸张XD 08/07 00:25
46F：推 csluling: 单身噜铁三十年 你也能拥有 08/07 00:31
47F：推 tsaiyt: 看过本人腿是细但比例没照片夸张啦XD 08/07 00:42
48F：推 tsaiyt: 另外李在训练是蛮认真的而且人很客气 08/07 00:44
49F：推 CO2: 打药 08/07 00:48
50F：→ xiaoyao: 手脚比例 真丑 08/07 01:13
51F：推 ssskrystal97: 手跟脚差好多有点点奇怪 08/07 01:18
52F：推 tupacshkur: 手臂比馆长的还粗！ 猛 08/07 01:23
53F：推 milker: 觉得他可以不用再把手围度撑大了 比例怪怪的 08/07 01:41
54F：推 fz6s: 手脚我没意见，脸也变太大了吧 08/07 01:45
55F：推 kdevil: 脾气很差 小心点 08/07 02:27
56F：→ Audien: 派普= = 08/07 03:57
57F：→ rizzo123: 你该问的是“怎麽把手臂练得比大腿粗” 08/07 06:13
58F：推 mjj90138: 针的很粗 08/07 07:49
59F：推 s7598261: 这样头算变大吗 08/07 08:00
60F：推 t19960804: 黑魔法 08/07 08:22
61F：推 dakkk: 馆长裤头怎怪怪的 08/07 08:35
62F：推 kaiyoung: 镜头关系啦就没人敢呛阿管这张腿细吗 08/07 08:36
63F：→ bird7913: 脚是怎麽回事 08/07 08:52
64F：推 ezdoesit: 馆长的身体看起来自然多了。 08/07 09:09
65F：推 hellomo: 下身不忍直视 08/07 09:37
66F：推 JMashburn: #那一瞬间 08/07 09:50
67F：推 hsyuhe: 鸟仔脚让整体比例非常怪 08/07 09:50
68F：→ ezdoesit: 洗完澡全裸看镜子中的自己，不会觉得哪里很别扭吗？ 08/07 09:52
69F：推 NEWDEED: 肩膀跟头差不多大 08/07 11:14
70F：推 s7598261: 馆长的小腿还蛮壮啊....要呛三小？ 08/07 11:31
71F：推 louis5265: 穿长裤盖掉就好了阿 08/07 11:37
72F：推 ms19889120: #懂的人就懂 08/07 11:40
74F：推 acegikmp: 剂量一直在增加耶 唉 08/07 12:06
75F：推 Linus0807: 楼上m大那个hashtag真的笑死哈哈哈 08/07 12:07
76F：推 aa7520tw: 怎麽有人有这种手很粗腿很细的审美观？ 08/07 12:41
77F：推 et00211: 其实馆长对李很好了 不然应该差更多 08/07 13:21
78F：推 baw88: 练腿裤子穿上其实不明显，练起来又累，练的好不好没人知道 08/07 13:41
79F：→ baw88: ，大家只想练cp值高的 08/07 13:41
80F：→ ezdoesit: 洗澡时就看得到了，上身那麽壮不可能不爱照镜子看成果。 08/07 13:53
81F：推 youGG: 镜头跟角度啦，影片没那麽失衡啊，不然你们也酸ㄧ下馆长大 08/07 13:56
82F：→ ezdoesit: 而且，做爱的时候，总会脱裤子吧？ 08/07 13:59
83F：→ jamiro0000: 没必要酸吧...要练成这样一定很辛苦 08/07 14:11
84F：嘘 CHRISBEE: 所以咧，人家至少练得很认真啊 08/07 14:14
85F：→ clock0220: 辛苦就能用药 这理由有点勉强 08/07 14:17
86F：→ clock0220: 问题在跟他一起比赛的人有没有用 如果还输没有用的人 08/07 14:18
87F：→ clock0220: 那真的很丢脸 08/07 14:18
88F：推 yeahwazzup: 回楼上 很认真加上药物 ffmi竟然还不到24.5 08/07 14:18
89F：→ ezdoesit: 就算不看脚，光看肩膀，馆长的肩也比较自然。 08/07 14:20
90F：推 yeahwazzup: 这基因或许还是回去演戏好了 08/07 14:21
91F：推 yeahwazzup: 看看人家梦多 才练几年而已 而且还是自然的 08/07 14:23
92F：→ clock0220: 他去比的赛事 根本就还没有需要用药的程度 08/07 14:23
93F：推 willandsugar: 他40岁还愿意这样付出投入 这点我佩服 08/07 15:01
94F：推 World888: 馆长在他旁边看起来竟然比较和蔼可亲... 08/07 15:05
95F：→ benboy: 这种身材一定要练+吃都严格才有办法 08/07 15:19
96F：→ kaiyoung: 哇呜肌沙板真的很严格喔，手粗就酸你没练腿，没证据也 08/07 15:27
97F：→ kaiyoung: 先喷你用药，再搬其他艺人出来比较，大家在练到底是练 08/07 15:27
98F：→ kaiyoung: 自己的还是练来酸人的阿@@ 08/07 15:27
99F：推 tony22725385: 馆整只手的比例都差不多 李的怎麽上下差这麽多== 08/07 15:32
100F：推 sumarai: skip the leg day 08/07 15:37
101F：→ acegikmp: 那从18岁练到快四十岁的不就要跪下来一直跪吗 08/07 15:43
102F：推 e90438: 影片看起来还好，拍照角度关系吧 08/07 16:10
103F：嘘 seedk869: 出力 加角度吧。有在健身房看过本人 不是照片上这种诡 08/07 16:54
104F：→ seedk869: 异手的巨巨 当然本人是巨的 08/07 16:54
105F：→ seedk869: 看比赛影片 手围也不像照片上那样 08/07 16:54
106F：推 Jeter: 这样好看在哪？？ 08/07 17:04
107F：→ bruce99915: 馆长都说他有用了，他有可能没用吗 08/07 18:03
108F：嘘 mb670821501: 说没证据用药的建议你也别健身了，这样都看不出来 08/07 18:10
109F：推 yeahwazzup: 楼上 搞不好人家新手 只有满满的盲目崇拜与护航 08/07 18:20
110F：→ yeahwazzup: 要给予原谅与包容 08/07 18:20
111F：推 acheache: 我觉得你会被桶 08/07 19:02
112F：推 yinrw: 镜头边缘失真很正常啊，怎麽一堆人看一张照片就在那边叫啊 08/07 19:05
113F：→ yinrw: ？这版真的不少只增肌忘记增脑的 08/07 19:05
114F：推 brodieis: 请问什麽是红绳治疗? 08/07 19:44
115F：→ l2l: 这照片是被拉宽又俯视拍的 08/07 20:14
116F：推 ggggg50713: #懂的人就懂 08/07 20:44
117F：嘘 kahn298: 难怪这里一堆姐夫粉 不意外 08/07 21:56
119F：→ w94fu03xk7: ? 08/07 23:05
120F：嘘 airphone: 这就像去女生健体版问 为什麽XX那麽瘦结果胸部那麽大 08/07 23:26
121F：→ airphone: 或者问为啥以前的照片胸部明明就那麽小怎麽可以忽然长大 08/07 23:27
122F：嘘 jeff0801: 药啊 08/08 00:33
123F：→ zackluu: 有什麽好嘴的 不懂 08/08 01:26
124F：推 s7598261: 为什麽嘴？因为嘴秋，被抓到把柄当然呛爆 08/08 04:29
125F：嘘 elmo0155: 比例超奇怪 丑到不行 08/08 10:45
126F：嘘 tw0030870: 八卦肌肉版? 笑死 08/08 11:21
127F：推 sola101158: 一直讲自己腿受过伤也有练的人是想证明什麽 每个人情 08/08 15:49
128F：→ sola101158: 况不同 你能练不代表他可以练吧 08/08 15:49
129F：推 d995511: 没看他出力到很ㄍㄧㄥ 馆长根本放松。。 08/08 16:00
130F：推 white1861: 馆长小腿粗 但我觉得馆长比例没有比较好看 08/08 18:31
131F：推 yongguo: 我以前认识一个小儿麻痹的朋友也是这样，他房间天花板都 08/08 19:02
132F：→ yongguo: 是铁杆，那是他平常在房间移动的方法...那个二头肌跟我 08/08 19:02
133F：→ yongguo: 大腿一样粗啊！ 08/08 19:02
134F：推 aoc7175: 比例很怪 08/08 19:03
135F：推 yaazzi: 我看影片觉得还好啊！没什麽水牛肚！ 08/08 19:26
136F：推 finals: 自己开心就好 有的人喜欢看起来大支 08/08 19:50
137F：→ finals: 有的人喜欢那种精壮型 像李小龙那种 08/08 19:51
138F：→ ck6fuz516: 手比馆长还粗,应该破20寸了 08/08 22:04
140F：推 Iversonshao: 打爆瑞凡 08/09 11:03
141F：推 kee32: 好性感的美腿 08/09 14:35
142F：推 chachahong: 角度对就大了，靠近镜头或镜子拍起来就很大了 08/10 10:39
144F：→ chachahong: 贴越近拍起来越粗，同理拍照靠近镜头点也有同样效果 08/10 10:41
145F：推 s155010o: 在肌肉板说练这样很丑到底什麽意思？审美观不同不能尊 08/10 17:46
146F：→ s155010o: 重？难道比赛大家爱看瘦皮猴吗？ 08/10 17:46