作者ADaDaDerMati (ADA)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問我該堅持住嗎？
時間Thu Jul 23 19:30:09 2020
健身到現在快一個月了
我也為了我的體脂肪已經很久沒有吃宵夜
就算有吃頂多就吃個雞胸肉解解饞
(附上前幾天的晚餐＋宵夜)
https://i.imgur.com/x5skxUb.jpg
我現在都快忘記麥當勞是什麼了…
還有我最愛的麵包…
每天心心念念著這些，真的有點痛苦
我是聽朋友說，炸雞那些把皮撥掉就可以吃了
可是我覺得還是很肥，所以都會忍住
但重訓跟伸展後常常讓我快受不了很想吃一頓
還是一個過渡期呢？
外加我室友又三不五時會叫吳伯毅 超過份
叫的通常都是一些超香的炸物…
像她現在正在吃雞排…
(附上雞排的妖照)
https://i.imgur.com/NUzfRhC.jpg
根本是壓垮我的最後一根稻草
而且我現在剛練完肚子很餓
想放肆吃雞排但又掛念著體脂肪
如果是你們會堅持下去還是放縱一下？
附上一張不專業的健身照
還在努力中
https://i.imgur.com/mY882HP.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.105.64 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1595503811.A.4CF.html
1F：推 dakkk: 可以吃呀 吃完多跑半小時就可以07/23 19:31
2F：推 aggressorX: 當然可以吃啊 吃少一點就好07/23 19:32
3F：→ Maxxttxx: 有差嗎...健身可以健一輩子哪差這一塊雞排07/23 19:33
4F：推 FarkU: 會吃，太多的壓力煩惱使皮質醇上升，影響更大。07/23 19:35
5F：推 minin40: 放棄啊07/23 19:35
6F：推 s84629: 放棄阿07/23 19:38
7F：推 adaplant: 鼓勵你堅持下去 OwO 這個動力夠不夠？07/23 19:40
9F：推 dogbydog: 健身又不是一天兩天07/23 19:40
10F：噓 sm981512: 快放棄 大薯買一送一好爽喔07/23 19:41
11F：→ adaplant: 才一個月... 不要太緊繃 飲食緩慢調整 才不會有剝奪感07/23 19:41
12F：推 ernielwl: 學習IIFYM心法，妳可以不必那麼壓抑(但不是人人適用)07/23 19:47
13F：推 p99665411: 想吃就吃，頻率降低就好了07/23 19:47
14F：推 wedman: 有運動習慣跟飲食控制 不會偶爾放縱一下就破功的07/23 19:47
16F：推 a152508: 好香的腰 已寄信07/23 19:50
17F：→ youGG: 重訓明明就可以吃很爽07/23 19:50
20F：→ a152508: 把雞胸肉弄得跟我一樣好吃就不會想吃麥當勞了07/23 19:51
22F：推 miss8549: 健身是一輩子的，你應該是找到長久堅持下去的方法 07/23 19:57
23F：推 giveme118: 先吃起來又有動力瘦下去07/23 20:00
24F：推 iamoldtwo: 吃動物油、精緻糖、重口味，中風、糖尿病、高血壓07/23 20:04
25F：→ iamoldtwo: 不要以為自己不會是那個倒楣的07/23 20:05
26F：→ iamoldtwo: 去醫院看慢性病患怎麼生不如死07/23 20:06
27F：推 LENMO: 為什麼不吃 有參加比賽嗎 又不是每天吃07/23 20:06
也沒有要比賽，只是不想有這麼多贅肉而已QQ
28F：→ iamoldtwo: 能動真的是福氣07/23 20:06
29F：推 fiiox3: 雖然說吃很重要，但也沒必要逼死自己07/23 20:06
30F：→ fiiox3: 我健到現在也沒在算熱量，肌肉成長的確是不快。但半年了，07/23 20:07
31F：→ iamoldtwo: 現在為那幾分鐘的爽，將來痛苦幾十年07/23 20:07
32F：→ fiiox3: 也很多朋友說你練的不錯07/23 20:07
33F：推 GGdong: 熱量算好就好了07/23 20:08
34F：→ iamoldtwo: 美食一大堆，為何一定要不健康的07/23 20:09
35F：推 iamoldtwo: 話說炸雞去皮怎麼不能阿07/23 20:13
36F：推 FlynnZhang: 偶爾為之 無傷大雅07/23 20:17
37F：推 ademgu: 卡路里就是卡路里07/23 20:18
38F：→ Merkle: 一個月吃一次還好吧07/23 20:23
39F：噓 joy159357: 無聊 一個月也在哭，根本就只是想曬而已07/23 20:26
沒有拉只是上來問問看而已
不要這麼兇...
40F：→ FarkU: 不是一吃就有慢性病，你得長期大量的吃變成飲食常態。07/23 20:29
41F：推 wen12305: 如果不吃會憂鬱的話偶爾還是可以吃吧，不然等等身材變好07/23 20:29
42F：→ wen12305: 了結果憂鬱症07/23 20:29
43F：→ TGLiu: 不知道性別轉換會怎樣07/23 20:35
44F：推 kobe5487: 吃一次就有那些慢性病嗎？ 07/23 20:38
45F：推 STi2011: 性轉就變廢文了07/23 20:38
46F：噓 imsphzzz: 這樣也有人寄信zz07/23 20:44
47F：推 final9711: 我一個禮拜吃一次雞排 體脂也是掉 能持久才是真的07/23 20:45
48F：噓 oraclenight: ???07/23 20:59
49F：推 shazna70: 健身一個月就有肚子線線....好羨慕07/23 21:03
50F：推 yuechen: 一堆人寄信 笑死 Errrrr男07/23 21:03
51F：推 XJHYJia: 我每週固定吃雞排，通常吃兩次，或是麥當勞肯德基07/23 21:05
52F：→ XJHYJia: 還是瘦得下來07/23 21:05
53F：推 rizzo123: 性別正確，哈哈換成男的就被噓爆囉07/23 21:06
54F：推 iamoldtwo: 也是啦，偶爾吃沒差，去擔心就去皮吃，油跟鹽幾乎都在07/23 21:09
55F：→ iamoldtwo: 皮上面07/23 21:10
56F：噓 howggyy: 這麼痛苦就不要忍了 一個月就在那邊哭 這種八成就是跟風07/23 21:12
57F：→ howggyy: 健身調整飲食的 大概冬天就會放棄07/23 21:12
58F：推 iamoldtwo: 我是不會主動去吃，跟人出去吃飯才會，也就幾天一次07/23 21:14
59F：→ iamoldtwo: 美食要有人陪才好吃07/23 21:15
60F：推 mjj90138: “有新信件還沒看” 口合口合口合口合07/23 21:16
61F：推 yy810516: 不要想太多 快撐不下去就給自己安排大餐 就又可以撐下去07/23 21:37
62F：推 kuorobo14: 一個禮拜吃個幾餐開心的吧07/23 21:39
63F：噓 deniel508717: 看圖還以為女的 嘔 瘦皮猴多練少發廢文好嗎07/23 21:39
我是真的女生拉，到底哪裡看起來像男的..
64F：→ kuorobo14: 偶爾吃一餐回血一下就可以再接再厲了 加油07/23 21:39
65F：噓 beams156: 你可以假日吃想吃的 平日吃清淡啊 怎麼可能忍一輩子不吃07/23 21:40
66F：推 Harrison1814: 吃啊...健身運動就是為了吃美食 07/23 21:42
67F：推 windy7225: 我有時候練完會吃，但不會點其他加工食品，熱量算好還07/23 21:42
68F：→ windy7225: 是可以吃的07/23 21:42
69F：推 kevingamer: 男性還女性啊？目標不太一樣07/23 21:46
70F：→ kevingamer: 男性的話就吃吧，重量或感受度拼上去就好了07/23 21:46
71F：→ IndieMusic: 誰說不能吃消夜？可以吃茶葉蛋、茶碗蒸、無醬沙拉07/23 21:47
72F：推 autostone: 又不是練仙。想吃就吃，健身是長期的習慣，一直鑽牛角07/23 21:57
73F：→ autostone: 尖只會提早放棄07/23 21:57
74F：推 pccudog: 吃成健力油豬還有肌肉沙灘版的版友說你壯呢！07/23 22:06
75F：推 duckduck99: 19樓的食物形狀看起來好像蝸牛07/23 22:06
77F：推 JayceYen: 信箱有新信件 記得看07/23 22:17
78F：推 smin7073: 性別正確07/23 22:26
79F：噓 xxtuoo: 想吃就吃 這也要上來問 無聊Zzz07/23 22:46
80F：推 LVE: 我只能說你要習慣。之後你就是不會想吃垃圾食物了。比你清淡07/23 22:47
81F：噓 vbnm12368: 愛迪達褲我看都不看一眼07/23 22:48
82F：→ LVE: 超過三年了07/23 22:48
83F：推 justya: 要找到能夠持續維持的生活方式，不然一放縱就回來了，該放07/23 22:57
84F：→ justya: 鬆就要放鬆07/23 22:57
85F：→ aggressorX: 巨巨都會買大薯來吃了 放心吃吧XD07/23 22:58
86F：噓 harrylin1158: 性別對調可能噓爆吧07/23 23:06
87F：推 aureliechen: 當然可以吃啊，你不要吃太多就好了，偶一為之07/23 23:08
88F：噓 sggfirstteam: 廢文 07/23 23:12
89F：噓 burnsy0018: 沒人逼妳07/23 23:17
90F：推 ja881213: 可以吃啊 吃少一點不要吃完再多動一點，吃越多就要動越07/23 23:20
91F：→ ja881213: 多07/23 23:20
93F：噓 iamdaho: 好瘦哦 強07/23 23:22
94F：推 tommyfly: 這男的吧！？室友是女友吧...07/23 23:25
95F：推 tysn: 這男的吧07/23 23:37
96F：→ burnsy0018: 男的? 哈哈哈哈哈 那些寄信的作何感想？07/23 23:40
97F：噓 laisland: 所以是在堅持什麼= =07/23 23:40
98F：推 wedman: 是女的吧 怎麼看成男的07/23 23:43
99F：推 adaplant: 我也以為是男的 沒差 繼續吃爆 才一個月07/23 23:45
101F：噓 drj59: 上面推文是只看照片？07/23 23:48
102F：→ sleepyrat: 不管是男是女，應該都快成仙了吧??07/23 23:49
103F：噓 hydra7: 這篇的重點是什麼？等站內信？07/23 23:59
104F：推 burnsy0018: 女的啦，a一下ID就知道了。好像還是美女07/24 00:01
105F：推 creaton: 不裹粉雞排 我買開源社有買過07/24 00:07
106F：→ creaton: 累了就吃美食休息 整理好心情再出發嘍07/24 00:08
107F：噓 Gelato: 關我屁事 當你個版喔07/24 00:12
108F：噓 cheetahspeed: 看起來像男的只能噓了07/24 00:14
109F：→ sodahaini: 建議你換室友07/24 00:14
110F：→ barry750128: 只要不是常常放縱，偶爾吃個雞排也沒啥，又不是要比 07/24 00:37
111F：→ barry750128: 賽，用極端方式結果無法持續最後放棄才是本末倒置。07/24 00:37
112F：→ CO2: 放棄吧 自律不是每個人都擁有的07/24 00:45
113F：噓 cuiudshaos: 有改變就好= =不用一次到位07/24 00:47
114F：噓 dreamtale: 想曬就說 通篇無病呻吟07/24 00:53
115F：噓 WantFxxk4X: 不自愛繼續吃吧你07/24 01:05
116F：推 ppc: 偶爾吃一下還好吧07/24 01:11
117F：→ mariandtmac: 我減脂都吃牛排跟生魚片 缺點是錢包降得比體脂還快07/24 01:14
118F：推 s10027046: 好餓......07/24 01:19
119F：噓 adenaden2003: 女的穿太多會被噓07/24 01:44
120F：推 frankxaio: 性別正確07/24 01:50
121F：推 xd5477: 是有短期得瘦下來的目的嗎？ 有的話就忍住，沒有的話就07/24 02:00
122F：→ xd5477: 偶爾吃吧07/24 02:00
123F：推 em4: 這麼可愛一定是07/24 02:05
124F：推 ap543: 才一個月，我好幾個月沒吃我愛的拉麵了QQ07/24 02:30
125F：噓 Audien: 穿太多 差評07/24 02:30
126F：噓 PonyTail0901: 真的無病呻吟07/24 02:31
127F：噓 mx91012373: 這種文章去womantalk 就好==07/24 02:50
128F：噓 ben2605943: 這問題也上來問 到底...07/24 02:51
129F：噓 ct20100806: 真的蠻無聊的 不過暑假到了就是如此 唉07/24 03:06
130F：噓 shields5566: 可黏 數學太差了吧 偶爾吃一次能讓你胖五公斤膩07/24 03:08
131F：噓 deshuge1: 堅持一個月，可是看起來像一般沒練路人。07/24 03:17
132F：→ chinya51: 吃啊，一小時有氧就燒掉了，，怕啥 07/24 03:31
133F：推 gamut0202: 吃了啦07/24 04:19
134F：噓 afa5644ti: 練的不夠多才有這種問題 加油07/24 04:22
135F：噓 wxes30431: 性別平等，女的照噓07/24 06:21
136F：推 michael26: 不用，儘管吃07/24 06:29
137F：推 swed: 不會一天不吃就瘦，也不會吃一次就胖，想吃就吃吧07/24 06:51
138F：噓 ilovezelda: 你又不是要比賽....07/24 07:18
139F：噓 TomRiddle: 廢文07/24 07:21
140F：噓 B0Y0: 那麼痛苦不要練 當這裡是ig？07/24 07:22
141F：噓 JMashburn: 無病呻吟 一個月也在哭07/24 07:24
142F：噓 GankedByMom: 可憐，這樣就要放棄，人生還一堆事等你放棄，顆顆07/24 07:41
143F：噓 littlebun: 無病呻吟 女的寄信 男的噓爆 ？07/24 07:59
144F：推 ptah180: 不能吃東西的~你這樣甲甲還要灌腸吶07/24 08:05
145F：→ XZXie: 我一想到那些都是澱粉和糖 就沒食欲了呢 供參考 ^_<07/24 08:14
146F：推 valen627: 雞排 麥當勞可以偶爾吃吃阿~只要熱量赤字都沒問題的07/24 08:17
147F：推 love8333203: 該吃要吃 均衡飲食才容易持續07/24 08:25
148F：→ funjazz: 好羨慕喔，看文字感覺會被噓，沒想到放一張腰照就神救援07/24 08:29
149F：噓 man30cm: 無聊07/24 08:31
150F：噓 HorseHawkDog: 呵呵 不用堅持了 一堆建立肥仔不忍噓哦 xddddddddd07/24 08:38
151F：噓 im31519: 講的好像很委屈 實際上也就是要放圖片讓大家說好棒唷~女07/24 08:42
152F：→ im31519: 人板比較可以找到同溫層唷07/24 08:42
153F：噓 annaxuan: 一個月 妳還是放棄比較好07/24 08:44
154F：推 qazws08: 雞排高蛋白低碳水，當正餐吃爆啊 07/24 08:46
155F：推 ice4564: 一個禮拜吃快三十餐，裡面多一塊雞排影響沒想像中大，8807/24 08:53
156F：→ ice4564: 分跟89分有差很多？當然如果妳說的放棄是變成餐餐吃垃圾07/24 08:53
157F：→ ice4564: 那變成肥宅也是不意外07/24 08:53
158F：推 handsomegg39: 放棄吧07/24 09:09
159F：噓 ggggg50713: 不該07/24 09:32
160F：推 airfirewolf: 偶爾吃一次不算放棄~07/24 09:37
161F：噓 Ethan45: 吃下去07/24 09:39
162F：推 ms19889120: 倫家在做社會實驗啦07/24 09:42
163F：噓 wwwpietw: 才一個月就想放棄 不想控就不要控阿 可憐啊07/24 09:49
164F：推 bearhwa: 如果是我會再加一張淡妝的流淚自拍照07/24 10:34
165F：推 hedonist: 我丹丹、昌平炸機王 照吃，還是瘦07/24 10:40
166F：噓 zxcbnm99902: 你那張照片練什麼完全看不出來07/24 10:45
167F：→ stephenliu: 如果這篇是男生問的 估計已經被噓到X4了07/24 10:53
168F：噓 tyrion: 個版????07/24 10:58
169F：噓 littlebun: 這樣也看得出男的女的嗎 用字語氣是很像女的 可是照片07/24 11:12
我小胸部不敢露，怕露了會被大家噓爆
170F：→ littlebun: 上半身根本就平的阿？07/24 11:12
171F：推 only0307: 有人寄信欸07/24 11:16
172F：推 FarkU: 看照片我也以為是CC味比較濃的男生07/24 11:17
173F：噓 tubjiksl: 來噓一下07/24 11:23
174F：→ vicky75: 照片確實難以分辨性別.....07/24 11:23
175F：噓 naker: ......07/24 11:30
176F：推 petroleum1: 歪個樓 我其實對你是男是女沒有興趣 我比較想知道雞 07/24 11:37
177F：→ NelsonFang: 有新進信件= =07/24 11:40
178F：推 petroleum1: 胸肉在哪買的？07/24 11:44
179F：→ burnsy0018: 仔細看可以看到是女生的髮型，長度到下巴07/24 11:53
180F：推 alinkingnow: 麵包我也抵擋不住QQ07/24 11:59
181F：噓 longya: 發這種廢文真可悲07/24 12:30
182F：噓 JMashburn: 很明顯是男的啦07/24 12:49
183F：推 daniellin999: 吃！有慰勞才有動力持久！07/24 12:59
184F：→ chaosly0124: 附圖正確，已寄信07/24 13:00
185F：→ blue1204: 才一個月，健身按年計的07/24 13:04
186F：推 Puma5566: 妳打算一輩子都吃健身餐嗎？偶爾放縱一下自己會克制就07/24 13:45
187F：→ Puma5566: 好07/24 13:45
188F：噓 clock0220: 放棄吧 問這鳥問題07/24 13:56
189F：噓 milker: 幫中立07/24 13:57
190F：噓 kahn298: 這腰這麼粗 還能是女生嗎？07/24 15:04
另外我覺得我已經盡力了拉
而且肚子好像真的有比較小
自己看了也有小小的成就感
來板上發文只是想知道大家會怎麼選擇
那也謝謝大家的批評指教
我會再努力的
※ 編輯: ADaDaDerMati (111.254.18.200 臺灣), 07/24/2020 18:36:59
191F：→ gg56: 以為是男的@@ 07/24 19:27
192F：推 a3456777: 如果是有短期目標的話就堅持；如果是想要長期保持良好 07/24 19:45
193F：→ a3456777: 體態，就在健康餐與垃圾食物之間取得一個平衡，不然剝 07/24 19:45
194F：→ a3456777: 奪太久的反噬可是很可怕的 07/24 19:45
我是女的......
※ 編輯: ADaDaDerMati (111.254.18.200 臺灣), 07/24/2020 20:46:57
195F：推 Linjax: 一個禮拜放縱一次 07/24 21:30
196F：推 MakiseKurisu: 那個...想問雞胸肉.....在哪買的？哈XD 07/24 21:35
197F：推 chu630: 吃阿 又不是選手, 健身的路很長的 07/24 23:10
198F：→ TFFs: 一個月....大家人真好 07/24 23:23
199F：推 lolicat: 吃啊 健身是一輩子 難道一輩子不吃雞排嗎 07/24 23:33
我買奇美食品的喔
我下次練好一點再上來曬
要不然各位巨巨太兇
※ 編輯: ADaDaDerMati (111.254.18.200 臺灣), 07/25/2020 00:05:10
200F：推 redbeanbread: 偶像李小龍嗎 07/25 00:26
201F：→ Iversonshao: 該作弊一下了 07/25 12:51
202F：推 f800830: 偶爾吃沒差啦 07/25 13:07
203F：噓 AnastasiaC: 放棄 07/25 13:47
204F：推 yyek110575: 板上各位也太火大 可能是減脂減過頭了 07/25 15:56
205F：→ yyek110575: 心情不好 別在意 07/25 15:57
206F：噓 GLOCK18: 男的啦 有圖片在推 07/25 22:09
207F：推 wiwi951236: 熱量算好就好 07/25 22:18
208F：推 wack200186: 減脂堅持兩個半月目前已經不會想吃炸物 07/26 00:27
209F：噓 addt0089: 換個性別一定被噴爆 07/26 01:48
210F：→ loveofangel: 這個問題我一律建議放棄 07/26 09:46
211F：推 kevin926: 健身就是為了吃更多 07/26 15:13
212F：推 be00148: 大家可能看到雞排照受不了，所以砲火比較猛烈 真的別太 07/27 19:14
213F：→ be00148: 在意，而且我也吃過奇美食品的雞胸肉 明明就還不錯啊， 07/27 19:14
214F：→ be00148: 所以你還是堅持下去吧 07/27 19:14
215F：推 Vivibb8989: 邊吃邊練啊 爽 07/29 08:29
216F：推 geljeng0811: 邊深蹲邊吃奇美雞胸肉下次鐵定可以曬成功 07/29 14:32