作者ADaDaDerMati (ADA)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问我该坚持住吗？
时间Thu Jul 23 19:30:09 2020
健身到现在快一个月了
我也为了我的体脂肪已经很久没有吃宵夜
就算有吃顶多就吃个鸡胸肉解解馋
(附上前几天的晚餐＋宵夜)
https://i.imgur.com/x5skxUb.jpg
我现在都快忘记麦当劳是什麽了…
还有我最爱的面包…
每天心心念念着这些，真的有点痛苦
我是听朋友说，炸鸡那些把皮拨掉就可以吃了
可是我觉得还是很肥，所以都会忍住
但重训跟伸展後常常让我快受不了很想吃一顿
还是一个过渡期呢？
外加我室友又三不五时会叫吴伯毅 超过份
叫的通常都是一些超香的炸物…
像她现在正在吃鸡排…
(附上鸡排的妖照)
https://i.imgur.com/NUzfRhC.jpg
根本是压垮我的最後一根稻草
而且我现在刚练完肚子很饿
想放肆吃鸡排但又挂念着体脂肪
如果是你们会坚持下去还是放纵一下？
附上一张不专业的健身照
还在努力中
https://i.imgur.com/mY882HP.jpg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.239.105.64 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1595503811.A.4CF.html
1F：推 dakkk: 可以吃呀 吃完多跑半小时就可以07/23 19:31
2F：推 aggressorX: 当然可以吃啊 吃少一点就好07/23 19:32
3F：→ Maxxttxx: 有差吗...健身可以健一辈子哪差这一块鸡排07/23 19:33
4F：推 FarkU: 会吃，太多的压力烦恼使皮质醇上升，影响更大。07/23 19:35
5F：推 minin40: 放弃啊07/23 19:35
6F：推 s84629: 放弃阿07/23 19:38
7F：推 adaplant: 鼓励你坚持下去 OwO 这个动力够不够？07/23 19:40
9F：推 dogbydog: 健身又不是一天两天07/23 19:40
10F：嘘 sm981512: 快放弃 大薯买一送一好爽喔07/23 19:41
11F：→ adaplant: 才一个月... 不要太紧绷 饮食缓慢调整 才不会有剥夺感07/23 19:41
12F：推 ernielwl: 学习IIFYM心法，你可以不必那麽压抑(但不是人人适用)07/23 19:47
13F：推 p99665411: 想吃就吃，频率降低就好了07/23 19:47
14F：推 wedman: 有运动习惯跟饮食控制 不会偶尔放纵一下就破功的07/23 19:47
16F：推 a152508: 好香的腰 已寄信07/23 19:50
17F：→ youGG: 重训明明就可以吃很爽07/23 19:50
20F：→ a152508: 把鸡胸肉弄得跟我一样好吃就不会想吃麦当劳了07/23 19:51
22F：推 miss8549: 健身是一辈子的，你应该是找到长久坚持下去的方法 07/23 19:57
23F：推 giveme118: 先吃起来又有动力瘦下去07/23 20:00
24F：推 iamoldtwo: 吃动物油、精致糖、重口味，中风、糖尿病、高血压07/23 20:04
25F：→ iamoldtwo: 不要以为自己不会是那个倒楣的07/23 20:05
26F：→ iamoldtwo: 去医院看慢性病患怎麽生不如死07/23 20:06
27F：推 LENMO: 为什麽不吃 有参加比赛吗 又不是每天吃07/23 20:06
也没有要比赛，只是不想有这麽多赘肉而已QQ
28F：→ iamoldtwo: 能动真的是福气07/23 20:06
29F：推 fiiox3: 虽然说吃很重要，但也没必要逼死自己07/23 20:06
30F：→ fiiox3: 我健到现在也没在算热量，肌肉成长的确是不快。但半年了，07/23 20:07
31F：→ iamoldtwo: 现在为那几分钟的爽，将来痛苦几十年07/23 20:07
32F：→ fiiox3: 也很多朋友说你练的不错07/23 20:07
33F：推 GGdong: 热量算好就好了07/23 20:08
34F：→ iamoldtwo: 美食一大堆，为何一定要不健康的07/23 20:09
35F：推 iamoldtwo: 话说炸鸡去皮怎麽不能阿07/23 20:13
36F：推 FlynnZhang: 偶尔为之 无伤大雅07/23 20:17
37F：推 ademgu: 卡路里就是卡路里07/23 20:18
38F：→ Merkle: 一个月吃一次还好吧07/23 20:23
39F：嘘 joy159357: 无聊 一个月也在哭，根本就只是想晒而已07/23 20:26
没有拉只是上来问问看而已
不要这麽凶...
40F：→ FarkU: 不是一吃就有慢性病，你得长期大量的吃变成饮食常态。07/23 20:29
41F：推 wen12305: 如果不吃会忧郁的话偶尔还是可以吃吧，不然等等身材变好07/23 20:29
42F：→ wen12305: 了结果忧郁症07/23 20:29
43F：→ TGLiu: 不知道性别转换会怎样07/23 20:35
44F：推 kobe5487: 吃一次就有那些慢性病吗？ 07/23 20:38
45F：推 STi2011: 性转就变废文了07/23 20:38
46F：嘘 imsphzzz: 这样也有人寄信zz07/23 20:44
47F：推 final9711: 我一个礼拜吃一次鸡排 体脂也是掉 能持久才是真的07/23 20:45
48F：嘘 oraclenight: ???07/23 20:59
49F：推 shazna70: 健身一个月就有肚子线线....好羡慕07/23 21:03
50F：推 yuechen: 一堆人寄信 笑死 Errrrr男07/23 21:03
51F：推 XJHYJia: 我每周固定吃鸡排，通常吃两次，或是麦当劳肯德基07/23 21:05
52F：→ XJHYJia: 还是瘦得下来07/23 21:05
53F：推 rizzo123: 性别正确，哈哈换成男的就被嘘爆罗07/23 21:06
54F：推 iamoldtwo: 也是啦，偶尔吃没差，去担心就去皮吃，油跟盐几乎都在07/23 21:09
55F：→ iamoldtwo: 皮上面07/23 21:10
56F：嘘 howggyy: 这麽痛苦就不要忍了 一个月就在那边哭 这种八成就是跟风07/23 21:12
57F：→ howggyy: 健身调整饮食的 大概冬天就会放弃07/23 21:12
58F：推 iamoldtwo: 我是不会主动去吃，跟人出去吃饭才会，也就几天一次07/23 21:14
59F：→ iamoldtwo: 美食要有人陪才好吃07/23 21:15
60F：推 mjj90138: “有新信件还没看” 口合口合口合口合07/23 21:16
61F：推 yy810516: 不要想太多 快撑不下去就给自己安排大餐 就又可以撑下去07/23 21:37
62F：推 kuorobo14: 一个礼拜吃个几餐开心的吧07/23 21:39
63F：嘘 deniel508717: 看图还以为女的 呕 瘦皮猴多练少发废文好吗07/23 21:39
我是真的女生拉，到底哪里看起来像男的..
64F：→ kuorobo14: 偶尔吃一餐回血一下就可以再接再厉了 加油07/23 21:39
65F：嘘 beams156: 你可以假日吃想吃的 平日吃清淡啊 怎麽可能忍一辈子不吃07/23 21:40
66F：推 Harrison1814: 吃啊...健身运动就是为了吃美食 07/23 21:42
67F：推 windy7225: 我有时候练完会吃，但不会点其他加工食品，热量算好还07/23 21:42
68F：→ windy7225: 是可以吃的07/23 21:42
69F：推 kevingamer: 男性还女性啊？目标不太一样07/23 21:46
70F：→ kevingamer: 男性的话就吃吧，重量或感受度拼上去就好了07/23 21:46
71F：→ IndieMusic: 谁说不能吃消夜？可以吃茶叶蛋、茶碗蒸、无酱沙拉07/23 21:47
72F：推 autostone: 又不是练仙。想吃就吃，健身是长期的习惯，一直钻牛角07/23 21:57
73F：→ autostone: 尖只会提早放弃07/23 21:57
74F：推 pccudog: 吃成健力油猪还有肌肉沙滩版的版友说你壮呢！07/23 22:06
75F：推 duckduck99: 19楼的食物形状看起来好像蜗牛07/23 22:06
77F：推 JayceYen: 信箱有新信件 记得看07/23 22:17
78F：推 smin7073: 性别正确07/23 22:26
79F：嘘 xxtuoo: 想吃就吃 这也要上来问 无聊Zzz07/23 22:46
80F：推 LVE: 我只能说你要习惯。之後你就是不会想吃垃圾食物了。比你清淡07/23 22:47
81F：嘘 vbnm12368: 爱迪达裤我看都不看一眼07/23 22:48
82F：→ LVE: 超过三年了07/23 22:48
83F：推 justya: 要找到能够持续维持的生活方式，不然一放纵就回来了，该放07/23 22:57
84F：→ justya: 松就要放松07/23 22:57
85F：→ aggressorX: 巨巨都会买大薯来吃了 放心吃吧XD07/23 22:58
86F：嘘 harrylin1158: 性别对调可能嘘爆吧07/23 23:06
87F：推 aureliechen: 当然可以吃啊，你不要吃太多就好了，偶一为之07/23 23:08
88F：嘘 sggfirstteam: 废文 07/23 23:12
89F：嘘 burnsy0018: 没人逼你07/23 23:17
90F：推 ja881213: 可以吃啊 吃少一点不要吃完再多动一点，吃越多就要动越07/23 23:20
91F：→ ja881213: 多07/23 23:20
93F：嘘 iamdaho: 好瘦哦 强07/23 23:22
94F：推 tommyfly: 这男的吧！？室友是女友吧...07/23 23:25
95F：推 tysn: 这男的吧07/23 23:37
96F：→ burnsy0018: 男的? 哈哈哈哈哈 那些寄信的作何感想？07/23 23:40
97F：嘘 laisland: 所以是在坚持什麽= =07/23 23:40
98F：推 wedman: 是女的吧 怎麽看成男的07/23 23:43
99F：推 adaplant: 我也以为是男的 没差 继续吃爆 才一个月07/23 23:45
101F：嘘 drj59: 上面推文是只看照片？07/23 23:48
102F：→ sleepyrat: 不管是男是女，应该都快成仙了吧??07/23 23:49
103F：嘘 hydra7: 这篇的重点是什麽？等站内信？07/23 23:59
104F：推 burnsy0018: 女的啦，a一下ID就知道了。好像还是美女07/24 00:01
105F：推 creaton: 不裹粉鸡排 我买开源社有买过07/24 00:07
106F：→ creaton: 累了就吃美食休息 整理好心情再出发喽07/24 00:08
107F：嘘 Gelato: 关我屁事 当你个版喔07/24 00:12
108F：嘘 cheetahspeed: 看起来像男的只能嘘了07/24 00:14
109F：→ sodahaini: 建议你换室友07/24 00:14
110F：→ barry750128: 只要不是常常放纵，偶尔吃个鸡排也没啥，又不是要比 07/24 00:37
111F：→ barry750128: 赛，用极端方式结果无法持续最後放弃才是本末倒置。07/24 00:37
112F：→ CO2: 放弃吧 自律不是每个人都拥有的07/24 00:45
113F：嘘 cuiudshaos: 有改变就好= =不用一次到位07/24 00:47
114F：嘘 dreamtale: 想晒就说 通篇无病呻吟07/24 00:53
115F：嘘 WantFxxk4X: 不自爱继续吃吧你07/24 01:05
116F：推 ppc: 偶尔吃一下还好吧07/24 01:11
117F：→ mariandtmac: 我减脂都吃牛排跟生鱼片 缺点是钱包降得比体脂还快07/24 01:14
118F：推 s10027046: 好饿......07/24 01:19
119F：嘘 adenaden2003: 女的穿太多会被嘘07/24 01:44
120F：推 frankxaio: 性别正确07/24 01:50
121F：推 xd5477: 是有短期得瘦下来的目的吗？ 有的话就忍住，没有的话就07/24 02:00
122F：→ xd5477: 偶尔吃吧07/24 02:00
123F：推 em4: 这麽可爱一定是07/24 02:05
124F：推 ap543: 才一个月，我好几个月没吃我爱的拉面了QQ07/24 02:30
125F：嘘 Audien: 穿太多 差评07/24 02:30
126F：嘘 PonyTail0901: 真的无病呻吟07/24 02:31
127F：嘘 mx91012373: 这种文章去womantalk 就好==07/24 02:50
128F：嘘 ben2605943: 这问题也上来问 到底...07/24 02:51
129F：嘘 ct20100806: 真的蛮无聊的 不过暑假到了就是如此 唉07/24 03:06
130F：嘘 shields5566: 可黏 数学太差了吧 偶尔吃一次能让你胖五公斤腻07/24 03:08
131F：嘘 deshuge1: 坚持一个月，可是看起来像一般没练路人。07/24 03:17
132F：→ chinya51: 吃啊，一小时有氧就烧掉了，，怕啥 07/24 03:31
133F：推 gamut0202: 吃了啦07/24 04:19
134F：嘘 afa5644ti: 练的不够多才有这种问题 加油07/24 04:22
135F：嘘 wxes30431: 性别平等，女的照嘘07/24 06:21
136F：推 michael26: 不用，尽管吃07/24 06:29
137F：推 swed: 不会一天不吃就瘦，也不会吃一次就胖，想吃就吃吧07/24 06:51
138F：嘘 ilovezelda: 你又不是要比赛....07/24 07:18
139F：嘘 TomRiddle: 废文07/24 07:21
140F：嘘 B0Y0: 那麽痛苦不要练 当这里是ig？07/24 07:22
141F：嘘 JMashburn: 无病呻吟 一个月也在哭07/24 07:24
142F：嘘 GankedByMom: 可怜，这样就要放弃，人生还一堆事等你放弃，颗颗07/24 07:41
143F：嘘 littlebun: 无病呻吟 女的寄信 男的嘘爆 ？07/24 07:59
144F：推 ptah180: 不能吃东西的~你这样甲甲还要灌肠呐07/24 08:05
145F：→ XZXie: 我一想到那些都是淀粉和糖 就没食欲了呢 供参考 ^_<07/24 08:14
146F：推 valen627: 鸡排 麦当劳可以偶尔吃吃阿~只要热量赤字都没问题的07/24 08:17
147F：推 love8333203: 该吃要吃 均衡饮食才容易持续07/24 08:25
148F：→ funjazz: 好羡慕喔，看文字感觉会被嘘，没想到放一张腰照就神救援07/24 08:29
149F：嘘 man30cm: 无聊07/24 08:31
150F：嘘 HorseHawkDog: 呵呵 不用坚持了 一堆建立肥仔不忍嘘哦 xddddddddd07/24 08:38
151F：嘘 im31519: 讲的好像很委屈 实际上也就是要放图片让大家说好棒唷~女07/24 08:42
152F：→ im31519: 人板比较可以找到同温层唷07/24 08:42
153F：嘘 annaxuan: 一个月 你还是放弃比较好07/24 08:44
154F：推 qazws08: 鸡排高蛋白低碳水，当正餐吃爆啊 07/24 08:46
155F：推 ice4564: 一个礼拜吃快三十餐，里面多一块鸡排影响没想像中大，8807/24 08:53
156F：→ ice4564: 分跟89分有差很多？当然如果你说的放弃是变成餐餐吃垃圾07/24 08:53
157F：→ ice4564: 那变成肥宅也是不意外07/24 08:53
158F：推 handsomegg39: 放弃吧07/24 09:09
159F：嘘 ggggg50713: 不该07/24 09:32
160F：推 airfirewolf: 偶尔吃一次不算放弃~07/24 09:37
161F：嘘 Ethan45: 吃下去07/24 09:39
162F：推 ms19889120: 伦家在做社会实验啦07/24 09:42
163F：嘘 wwwpietw: 才一个月就想放弃 不想控就不要控阿 可怜啊07/24 09:49
164F：推 bearhwa: 如果是我会再加一张淡妆的流泪自拍照07/24 10:34
165F：推 hedonist: 我丹丹、昌平炸机王 照吃，还是瘦07/24 10:40
166F：嘘 zxcbnm99902: 你那张照片练什麽完全看不出来07/24 10:45
167F：→ stephenliu: 如果这篇是男生问的 估计已经被嘘到X4了07/24 10:53
168F：嘘 tyrion: 个版????07/24 10:58
169F：嘘 littlebun: 这样也看得出男的女的吗 用字语气是很像女的 可是照片07/24 11:12
我小胸部不敢露，怕露了会被大家嘘爆
170F：→ littlebun: 上半身根本就平的阿？07/24 11:12
171F：推 only0307: 有人寄信欸07/24 11:16
172F：推 FarkU: 看照片我也以为是CC味比较浓的男生07/24 11:17
173F：嘘 tubjiksl: 来嘘一下07/24 11:23
174F：→ vicky75: 照片确实难以分辨性别.....07/24 11:23
175F：嘘 naker: ......07/24 11:30
176F：推 petroleum1: 歪个楼 我其实对你是男是女没有兴趣 我比较想知道鸡 07/24 11:37
177F：→ NelsonFang: 有新进信件= =07/24 11:40
178F：推 petroleum1: 胸肉在哪买的？07/24 11:44
179F：→ burnsy0018: 仔细看可以看到是女生的发型，长度到下巴07/24 11:53
180F：推 alinkingnow: 面包我也抵挡不住QQ07/24 11:59
181F：嘘 longya: 发这种废文真可悲07/24 12:30
182F：嘘 JMashburn: 很明显是男的啦07/24 12:49
183F：推 daniellin999: 吃！有慰劳才有动力持久！07/24 12:59
184F：→ chaosly0124: 附图正确，已寄信07/24 13:00
185F：→ blue1204: 才一个月，健身按年计的07/24 13:04
186F：推 Puma5566: 你打算一辈子都吃健身餐吗？偶尔放纵一下自己会克制就07/24 13:45
187F：→ Puma5566: 好07/24 13:45
188F：嘘 clock0220: 放弃吧 问这鸟问题07/24 13:56
189F：嘘 milker: 帮中立07/24 13:57
190F：嘘 kahn298: 这腰这麽粗 还能是女生吗？07/24 15:04
另外我觉得我已经尽力了拉
而且肚子好像真的有比较小
自己看了也有小小的成就感
来板上发文只是想知道大家会怎麽选择
那也谢谢大家的批评指教
我会再努力的
※ 编辑: ADaDaDerMati (111.254.18.200 台湾), 07/24/2020 18:36:59
191F：→ gg56: 以为是男的@@ 07/24 19:27
192F：推 a3456777: 如果是有短期目标的话就坚持；如果是想要长期保持良好 07/24 19:45
193F：→ a3456777: 体态，就在健康餐与垃圾食物之间取得一个平衡，不然剥 07/24 19:45
194F：→ a3456777: 夺太久的反噬可是很可怕的 07/24 19:45
我是女的......
※ 编辑: ADaDaDerMati (111.254.18.200 台湾), 07/24/2020 20:46:57
195F：推 Linjax: 一个礼拜放纵一次 07/24 21:30
196F：推 MakiseKurisu: 那个...想问鸡胸肉.....在哪买的？哈XD 07/24 21:35
197F：推 chu630: 吃阿 又不是选手, 健身的路很长的 07/24 23:10
198F：→ TFFs: 一个月....大家人真好 07/24 23:23
199F：推 lolicat: 吃啊 健身是一辈子 难道一辈子不吃鸡排吗 07/24 23:33
我买奇美食品的喔
我下次练好一点再上来晒
要不然各位巨巨太凶
※ 编辑: ADaDaDerMati (111.254.18.200 台湾), 07/25/2020 00:05:10
200F：推 redbeanbread: 偶像李小龙吗 07/25 00:26
201F：→ Iversonshao: 该作弊一下了 07/25 12:51
202F：推 f800830: 偶尔吃没差啦 07/25 13:07
203F：嘘 AnastasiaC: 放弃 07/25 13:47
204F：推 yyek110575: 板上各位也太火大 可能是减脂减过头了 07/25 15:56
205F：→ yyek110575: 心情不好 别在意 07/25 15:57
206F：嘘 GLOCK18: 男的啦 有图片在推 07/25 22:09
207F：推 wiwi951236: 热量算好就好 07/25 22:18
208F：推 wack200186: 减脂坚持两个半月目前已经不会想吃炸物 07/26 00:27
209F：嘘 addt0089: 换个性别一定被喷爆 07/26 01:48
210F：→ loveofangel: 这个问题我一律建议放弃 07/26 09:46
211F：推 kevin926: 健身就是为了吃更多 07/26 15:13
212F：推 be00148: 大家可能看到鸡排照受不了，所以炮火比较猛烈 真的别太 07/27 19:14
213F：→ be00148: 在意，而且我也吃过奇美食品的鸡胸肉 明明就还不错啊， 07/27 19:14
214F：→ be00148: 所以你还是坚持下去吧 07/27 19:14
215F：推 Vivibb8989: 边吃边练啊 爽 07/29 08:29
216F：推 geljeng0811: 边深蹲边吃奇美鸡胸肉下次铁定可以晒成功 07/29 14:32