作者leolin318 (小牛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 求救腿軟到站不起來
時間Wed Jul 22 23:03:13 2020
各位巨巨大家好前一陣子因為工作沒去運動
這兩天有空就跑去重訓一下
重量都是以前的一般強度
真的是蠻弱的強度
今天準備練腿時就去深蹲架深蹲
做到最後一組的時候心跳跳到感覺要爆炸
整個沒辦法呼吸還想吐
休息了快30分鐘才緩過氣
感覺身體好像不能硬撐了就離開健身房
離開的時候感覺腿軟到爆炸
但勉強還能走路
過了兩個小時在玩電腦想要去廁所
腿突然一軟直接跪在廁所門口
過了30秒才站起來
想問一下各位巨巨這種狀況是正常的嗎
需要看醫生嗎還是慢慢等他恢復就好？
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.157.194 (臺灣)
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1F：推 imsphzzz: 看尿尿顏色07/22 23:04
2F：→ leolin318: 什麼顏色要緊張？剛剛有廁所但沒注意到07/22 23:05
3F：推 fruit1231: 查一下橫紋肌溶解症07/22 23:07
4F：推 sumarai: 可樂色要緊張，快多喝水吧07/22 23:13
5F：→ leolin318: 顏色正常，應該沒事了07/22 23:36
6F：→ imsphzzz: 這幾天尿尿注意一下顏色07/22 23:40
7F：推 silikuo: 努責現象？07/22 23:51
8F：推 Linus4season: 這聽起來是努責而已 尿尿正常且沒有持續07/22 23:52
9F：→ Linus4season: 還有想吐07/22 23:52
10F：推 Shayoun: 你本身有地中海貧血嗎？07/22 23:55
有很輕微的貧血，但不知道是不是地中海
11F：→ imsphzzz: 他是坐了休息後，才腿軟07/23 00:14
12F：→ imsphzzz: 怎會是努責......07/23 00:14
13F：→ imsphzzz: 內文至少先看完....07/23 00:15
※ 編輯: leolin318 (223.137.157.194 臺灣), 07/23/2020 00:47:01
14F：推 kenandrew: 我有練完在沙發區休息20分後站不起來，跟別人閃身直接07/23 01:04
15F：→ kenandrew: 跌倒的經驗，幾乎是靠雙手拉扶手在爬樓梯爬出健身房..07/23 01:04
16F：→ kenandrew: 當天跌倒5次，隔天腿痛炸，真的無時無刻都在看尿...07/23 01:05
17F：推 Linus4season: 哪有沒看內文 除了離開時還腿軟之外尿尿又正常 哪07/23 01:51
18F：→ Linus4season: 一項不符合了？07/23 01:51
19F：→ Linus4season: 練腿大家多少都發生過啊07/23 01:53
20F：→ imsphzzz: 你的努責好像跟別人不一樣ㄟ，你要不要去查一下？ 07/23 01:55
21F：→ imsphzzz: 你從電腦桌起來，會憋氣把自己弄到努責？？？ 07/23 01:56
22F：→ imsphzzz: *從電腦椅站起來 07/23 01:57
23F：→ imsphzzz: 講錯不要硬坳好嗎？ 07/23 01:57
24F：→ Linus4season: 後續就是看有沒有尿出現變化啊 當下那個情形你跟我 07/23 01:58
25F：→ Linus4season: 說不可能努責？07/23 01:58
26F：→ Linus4season: 我針對前面講 然後後面就針對橫紋肌發表後續該關注07/23 02:00
27F：→ Linus4season: 的啊 這樣就沒看內文喔 又沒說你錯07/23 02:00
28F：→ Linus4season: 我樓上那個也是針對他前面講的啊 直接扣人一個沒看07/23 02:02
29F：→ Linus4season: 內文的帽子很有優越感？07/23 02:02
30F：→ Linus4season: 是你自己看了標題就覺得大家只能針對後面回答吧07/23 02:03
31F：推 yeahwazzup: 30秒還好 我練腿都抽筋30分鐘的07/23 02:16
32F：推 yeahwazzup: 你這個正常 不用看醫生 下次拿捏好訓練量和訓練強度就 07/23 02:19
33F：→ yeahwazzup: 好 07/23 02:20
34F：推 PussySucker: 內文看完了啊 從健身房離開時就腿軟了 哪是休息後 07/23 04:49
35F：→ PussySucker: 怎麼有人看不懂中文還嗆人沒看文 07/23 04:50
我到現在還是腿一軟就跪，站不起來一定要靠手拉著東西，整個人站直就還好，不過走著走
著還是會腿突然軟掉蹲下去，感覺小腿骨頭都要斷掉了，兩手腕也扭到
怕今天去上班直接跪在客人面前，那一定很尷尬
唉，超級慘，這個真的會有陰影
※ 編輯: leolin318 (114.136.200.237 臺灣), 07/23/2020 05:40:44
36F：推 boy1031: 誰叫你平常沒在練 一下子就想回之前的強度你是不會打折在 07/23 05:49
37F：→ boy1031: 打折？原本50公斤直接打折從10公斤開始適應？ 07/23 05:49
38F：推 casper60314: 喝水睡覺 尿尿顏色變請去急診打點滴 嚴重一點洗個腎 07/23 08:00
39F：→ casper60314: 就回來了 07/23 08:01
40F：推 XXPLUS: 穿上有彈簧支撐的護膝吧 07/23 08:09
41F：→ q125412: 橫紋肌溶解注意一下 07/23 08:56
42F：推 tdog: 深蹲前先存檔 07/23 09:33
43F：推 Giovinazzi99: 兄day 健個身別那麼操 07/23 09:54
44F：推 toxintoxin: 血壓過高 暈眩 07/23 10:46
45F：推 sharline1013: 久沒動不能一下做回以前的強度啦，這幾天都先休息吧 07/23 12:41
46F：推 jasop: 身體是自己的 不要操過頭好嗎 07/23 16:37
47F：推 BUMAS: 只有腳軟但是沒有疼痛小姐也正常，也沒有其他不適的話 07/23 16:42
48F：→ BUMAS: 小解...Orz 07/23 16:44
49F：推 newsue: 不要一下子做太重 07/24 09:29
50F：→ solidmiss: 直接跪客人那場面一定很經典 07/24 10:28
51F：推 rini: 不要太勉強，男生很容易逞強，教練就提過！然後有時還要去 07/25 17:37
52F：→ rini: 救，休息能持續比較重要 07/25 17:37
53F：推 w28103566: 血壓問題吧 07/26 00:42