作者leolin318 (小牛)
看板MuscleBeach
标题[问题] 求救腿软到站不起来
时间Wed Jul 22 23:03:13 2020
各位巨巨大家好前一阵子因为工作没去运动
这两天有空就跑去重训一下
重量都是以前的一般强度
真的是蛮弱的强度
今天准备练腿时就去深蹲架深蹲
做到最後一组的时候心跳跳到感觉要爆炸
整个没办法呼吸还想吐
休息了快30分钟才缓过气
感觉身体好像不能硬撑了就离开健身房
离开的时候感觉腿软到爆炸
但勉强还能走路
过了两个小时在玩电脑想要去厕所
腿突然一软直接跪在厕所门口
过了30秒才站起来
想问一下各位巨巨这种状况是正常的吗
需要看医生吗还是慢慢等他恢复就好？
谢谢大家
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1F：推 imsphzzz: 看尿尿颜色07/22 23:04
2F：→ leolin318: 什麽颜色要紧张？刚刚有厕所但没注意到07/22 23:05
3F：推 fruit1231: 查一下横纹肌溶解症07/22 23:07
4F：推 sumarai: 可乐色要紧张，快多喝水吧07/22 23:13
5F：→ leolin318: 颜色正常，应该没事了07/22 23:36
6F：→ imsphzzz: 这几天尿尿注意一下颜色07/22 23:40
7F：推 silikuo: 努责现象？07/22 23:51
8F：推 Linus4season: 这听起来是努责而已 尿尿正常且没有持续07/22 23:52
9F：→ Linus4season: 还有想吐07/22 23:52
10F：推 Shayoun: 你本身有地中海贫血吗？07/22 23:55
有很轻微的贫血，但不知道是不是地中海
11F：→ imsphzzz: 他是坐了休息後，才腿软07/23 00:14
12F：→ imsphzzz: 怎会是努责......07/23 00:14
13F：→ imsphzzz: 内文至少先看完....07/23 00:15
※ 编辑: leolin318 (223.137.157.194 台湾), 07/23/2020 00:47:01
14F：推 kenandrew: 我有练完在沙发区休息20分後站不起来，跟别人闪身直接07/23 01:04
15F：→ kenandrew: 跌倒的经验，几乎是靠双手拉扶手在爬楼梯爬出健身房..07/23 01:04
16F：→ kenandrew: 当天跌倒5次，隔天腿痛炸，真的无时无刻都在看尿...07/23 01:05
17F：推 Linus4season: 哪有没看内文 除了离开时还腿软之外尿尿又正常 哪07/23 01:51
18F：→ Linus4season: 一项不符合了？07/23 01:51
19F：→ Linus4season: 练腿大家多少都发生过啊07/23 01:53
20F：→ imsphzzz: 你的努责好像跟别人不一样ㄟ，你要不要去查一下？ 07/23 01:55
21F：→ imsphzzz: 你从电脑桌起来，会憋气把自己弄到努责？？？ 07/23 01:56
22F：→ imsphzzz: *从电脑椅站起来 07/23 01:57
23F：→ imsphzzz: 讲错不要硬坳好吗？ 07/23 01:57
24F：→ Linus4season: 後续就是看有没有尿出现变化啊 当下那个情形你跟我 07/23 01:58
25F：→ Linus4season: 说不可能努责？07/23 01:58
26F：→ Linus4season: 我针对前面讲 然後後面就针对横纹肌发表後续该关注07/23 02:00
27F：→ Linus4season: 的啊 这样就没看内文喔 又没说你错07/23 02:00
28F：→ Linus4season: 我楼上那个也是针对他前面讲的啊 直接扣人一个没看07/23 02:02
29F：→ Linus4season: 内文的帽子很有优越感？07/23 02:02
30F：→ Linus4season: 是你自己看了标题就觉得大家只能针对後面回答吧07/23 02:03
31F：推 yeahwazzup: 30秒还好 我练腿都抽筋30分钟的07/23 02:16
32F：推 yeahwazzup: 你这个正常 不用看医生 下次拿捏好训练量和训练强度就 07/23 02:19
33F：→ yeahwazzup: 好 07/23 02:20
34F：推 PussySucker: 内文看完了啊 从健身房离开时就腿软了 哪是休息後 07/23 04:49
35F：→ PussySucker: 怎麽有人看不懂中文还呛人没看文 07/23 04:50
我到现在还是腿一软就跪，站不起来一定要靠手拉着东西，整个人站直就还好，不过走着走
着还是会腿突然软掉蹲下去，感觉小腿骨头都要断掉了，两手腕也扭到
怕今天去上班直接跪在客人面前，那一定很尴尬
唉，超级惨，这个真的会有阴影
※ 编辑: leolin318 (114.136.200.237 台湾), 07/23/2020 05:40:44
36F：推 boy1031: 谁叫你平常没在练 一下子就想回之前的强度你是不会打折在 07/23 05:49
37F：→ boy1031: 打折？原本50公斤直接打折从10公斤开始适应？ 07/23 05:49
38F：推 casper60314: 喝水睡觉 尿尿颜色变请去急诊打点滴 严重一点洗个肾 07/23 08:00
39F：→ casper60314: 就回来了 07/23 08:01
40F：推 XXPLUS: 穿上有弹簧支撑的护膝吧 07/23 08:09
41F：→ q125412: 横纹肌溶解注意一下 07/23 08:56
42F：推 tdog: 深蹲前先存档 07/23 09:33
43F：推 Giovinazzi99: 兄day 健个身别那麽操 07/23 09:54
44F：推 toxintoxin: 血压过高 晕眩 07/23 10:46
45F：推 sharline1013: 久没动不能一下做回以前的强度啦，这几天都先休息吧 07/23 12:41
46F：推 jasop: 身体是自己的 不要操过头好吗 07/23 16:37
47F：推 BUMAS: 只有脚软但是没有疼痛小姐也正常，也没有其他不适的话 07/23 16:42
48F：→ BUMAS: 小解...Orz 07/23 16:44
49F：推 newsue: 不要一下子做太重 07/24 09:29
50F：→ solidmiss: 直接跪客人那场面一定很经典 07/24 10:28
51F：推 rini: 不要太勉强，男生很容易逞强，教练就提过！然後有时还要去 07/25 17:37
52F：→ rini: 救，休息能持续比较重要 07/25 17:37
53F：推 w28103566: 血压问题吧 07/26 00:42